2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui sa oled näljas kord kuus ühe aasta jooksul mõjutab see teie tervist hästi. Ühepäevane paast mõjub hästi siseorganite tööle, aitab kaalust alla võtta ja mõjub hästi välimusele.
Kui te ühel päeval nälga jääte, puhkavad teie elundid toidu töötlemisel. Üks paastupäev noorendab keha umbes kahe kuu võrra.
Ühepäevane nälgimine vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski ja astmahaigete korral vähendab rünnakuid. Kerge stress, mida keha päeva jooksul kogeb nälgimine, tugevdab immuunsüsteemi.
Toimumise ajal ühepäevane paast, peaks keha saama piisavalt vett - umbes kaks liitrit, eelistatavalt mineraalvett. Lubatud on juua rohelist või kibuvitsa teed, kuid magustamata. Kui tunnete, et ei suuda seista, jooge klaas sooja vett, magustatud poole teelusikatäie meega.
Üks päev paastu aitab toksiine kehast välja saata. Ühepäevase paastu alustamiseks tuleb keha eelnevalt ette valmistada.
Ja pärast paastumist peaksite järk-järgult üle minema tavalisele dieedile, et keha ei kannataks. Esimesel ühepäevane paast on normaalne tunda end nõrgana ja ebamugavalt.
Kui te paastute igal kuul ühe päeva, tunnete end järgmise paastu ajal kergelt ja energiat täis. Selle ajal on soovitatav juua sooja vett ühepäevane paastkeha puhastamiseks kahjulikest kogunemistest.
C nälgimine haigeid ravisid iidsed ravitsejad nagu Hippokrates ja Avicenna. Paastu ajal kulub keha ravimiseks energiat, mis muidu läheb toiduainete töötlemiseks.
Selleks, et valmistuda ühepäevane paast, päev enne paastu ärge tarvitage alkoholi ega söö liha õhtul. Teie esimene ühepäevane paast peaks olema puhkepäeval, et protsessiga harjuda.
Paastu ajal jooge vett iga kord, kui tunnete nälga. Hilisõhtul võite süüa toorelt riivitud porgandit, keedetud porgandit ja viilu täisteraleiba.
Järgmisel hommikul väldi piima joomist. Alustage päeva värskete või värskete puuviljadega. Lõuna ajal sööge kerget salatit ja proovige mitte lisada õhtusöögile raskeid toite.
Soovitan:
Paastu Vaieldamatud Eelised
Paastumine kõige lihtsam on teatud aja jooksul toidust hoiduda. Paastumine on vana tava, peaaegu sama vana kui maailm. Juba ammustest aegadest on inimesed leidnud viisi oma keha puhastamiseks, andes talle aega puhata raskete toitude töötlemisel paastu kaudu.
Tervislik Menüü Paastu Ajal
Enamik eksperte usub, et paast on ideaalne viis inimese keha puhastamiseks. Samal ajal on tõestatud, et paljud inimesed paastumise ajal otsustavad, et pärast toidu, nagu liha, juust, juust jne kaotamist kaotavad nad paratamatult kaalu ja unustavad end söögi ajal.
Valguallikad Paastu Ajal
Postitus on eriline periood usklike vaimses elus. See on suurepärane võimalus rääkida südamest Jumala ja iseendaga. Ilma sügava vaimse komponendita muutub paast lihtsaks dieediks ja pole teie tervisele kõige kasulikum. Keha hea tervise ja energia säilitamiseks tuleks paastu ajal tarbida kuni 80-100 g valku, kuid sel juhul peaksid need olema ainult taimse päritoluga.
Nädal Kirsudega Paastu Sulab Kuni 7 Naela
Mahlased kirsid sisaldavad palju vitamiine - A, B1, B2, C, E, PP, samuti väga olulisi mikroelemente, rauda, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi ja fosforit. Kirssidel on võime aidata halva kolesterooli vabaneda. Need aitavad neurooside korral ning neil on stimuleeriv ja tooniline toime.
Rippuv Kõht Tuleb Selle ühepäevase Dieediga Kiiresti Koju
Ühepäevane dieet aitab vabaneda toksiinidest kehast ja vähendada kõhu ümbermõõtu. Kõik, mida peate tegema, on rangelt järgida ühte režiimi 12-14 tundi. Siin põhineb see lihtne dieet, millega kõik on rahul. Alustage oma päeva värskendava joogiga.
