2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kolmepäevane puhastusdieet on range kava, mida peate järgima täpselt kolm päeva korraga, millele järgneb tavaline dieet neli või viis päeva, enne kui otsustate kava jätkata.
Kolmepäevane dieet on väga spetsiifiline toitumiskava, mida tuleb rangelt järgida. Portsjonid tuleks süüa täpselt vastavalt juhistele. Samuti ei tohiks dieedi ajal söögikordadest ilma jääda, isegi kui te pole näljane. Kolmepäevane toidukord:
1. päev
Hommikusöök: must kohv või tee 1 kapsel magusaine, 1/2 greibi või selle mahlaga, 1 viil röstsaia 1 spl maapähklivõiga
Lõunasöök: 1/2 tassi tuunikala, 1 tükk röstsaia, must kohv või tee 1 kapselmagusainega
Õhtusöök: 30 grammi tailiha või kana, 1 tass rohelisi ube, 1 tass porgandeid, 1 õun, 1 tass vanillijäätist
2. päev
Hommikusöök: must kohv või tee 1 kapselmagusaine, 1 muna, 1/2 banaani, 1 tükk röstsaiaga
Lõunasöök: 1 tass juustu või tuunikala, 8 soolatud küpsist
Õhtusöök: 200 g veiseliha, 1 tass brokkolit või kapsast, 1/2 tassi porgandit, 1/2 banaani, 1/2 tassi vanillijäätist
3. päev
Hommikusöök: must kohv või tee 1 kapselmagusainega, 5 õhukest soolast küpsist, 50 g Cheddari juustu, 1 õun
Lõunasöök: must kohv või tee 1 kapselmagusaine, 1 keedetud muna, 1 tükk röstsaiaga
Õhtusöök: 1 tass tuunikala, 1 tass porgandeid, 1 tass lillkapsast, 1 tass melonit, 1/2 tassi vanillijäätist.
Lisaks rangele igapäevasele dieedile peaks dieedi ajal iga päev jooma 4 klaasi vett või madala kalorsusega jooke.
Kuidas see töötab
Keegi ei täpsusta selle kavas sisalduva toidukombinatsiooni maagilist jõudu, kuid need loovad ainulaadse metaboolse reaktsiooni ja stimuleerivad rasvade põletamist.
See dieet ja selles sisalduvate toiduainete kombinatsioon aitab rasva põletada, suurendab energiat, puhastab keha ja kõige lõpuks vähendab kolesterooli.
Nagu nimigi ütleb, kestab kolmepäevane dieet vaid kolm päeva, ehkki seda võib korrata lõputult, nii kaua kui soovite, vaheldumisi 4–5 päevase „normaalse söömisega”. Tavapärase dieedi juurde naasmise eesmärk on hoida ainevahetust aeglustumast. Kolmepäevane puhastusdieet kuulub 25 enimkasutatava ja efektiivseima Ameerika dieedi hulka.
Soovitan:
Kolmepäevane Puuviljadieet
Dieetide osas on puuviljad lahutamatu osa. See on täiesti loomulik, sest lisaks toiteväärtusele ja täisväärtusele provotseerivad nad keha ka mittevajalikest asjadest vabanema ja täie hooga tööle. Seda tehakse võõrutuspõhimõttel. Toksiinid ladustuvad peamistesse organitesse, mistõttu aitab võõrutus neid kõige rohkem.
Kolmepäevane Dieet Koos Meega Kaotab Kehakaalu Koheselt
Dieedid on ülim kaalulangetamise näitaja. Pole paremat viisi kaalu langetamiseks ja figuuri muutmiseks kiiresti ja minimaalsete pingutustega. Meedieediga on see võimalik. Dieet meega ei ole pikk, kuid tulemused on enam kui rahuldavad. See on viis, kuidas inimene saab endale lühikese aja jooksul naudinguid anda ja figuuri muuta.
Kolmepäevane Dieet Lameda Kõhu Jaoks
Iga naine tahab olla vastupandamatu. Alati on mõned lisakilod, mis teid häirivad, ja kõige hullem on see, et need on enamasti kõhul nähtavad. Seetõttu pakume teile väga kiiret ja lihtsat viisi, kuidas vormi saada vaid kolme päevaga. Dieedi igal päeval peaksite sööma 6 portsjonit teravilja, millest vähemalt 100 grammi peaks olema täistera - et saaksite tervislikke kiudaineid.
Alicia Silverstone'i Kolmepäevane Dieet
Alicia Silverstone sündis 4. oktoobril 1976 San Franciscos Inglise juudi ja endise stjuardessina. Nagu paljud teised Ameerika tüdrukud, on ka tema unistanud juba lapsest saati näitlejaks saamisest. Tema kunstnikukarjäär algas 1990. aastal, kui ta oli vaid 13-aastane.
Kolmepäevane Dieet Supiga Keha Puhastamiseks
Aeg-ajalt peate seda tegema puhastame keha paremaks toimimiseks ja samal ajal paraneb ka meie tervis. Selleks võite kasutada kolmepäevast dieeti - selles saate süüa nii palju kui soovite … suppi! Jah - supp lõppude lõpuks - see on suurepärane toit, mis eemaldab toksiinid kehast ja annab talle kõik vajalikud toitained.
