2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Dieetide osas on puuviljad lahutamatu osa. See on täiesti loomulik, sest lisaks toiteväärtusele ja täisväärtusele provotseerivad nad keha ka mittevajalikest asjadest vabanema ja täie hooga tööle.
Seda tehakse võõrutuspõhimõttel. Toksiinid ladustuvad peamistesse organitesse, mistõttu aitab võõrutus neid kõige rohkem. Mõjutatud maks ja magu puhastatakse ning te tunnete end kergemini ja laetakse rohkem energiat.
Vastavalt suvele tuleb kolmepäevane puuviljadieet. Kuumusest tüdinenuna tahavad kõik süüa midagi kerget ja värskendavat, näiteks noorte ja vanade puuviljade lemmikud.
See dieet võimaldab teil kaotada kuni neli kilo kaalu vaid kolme päevaga. Dieet sisaldab viit tüüpi menüüd loetletud puuvilju.
Näidismenüü
1. päev - vadakuvalku tarbitakse esimesel päeval. Seda juuakse iga kahe tunni tagant, kella 8–18. Õhtusööki serveeritakse kell 18 ning menüü koosneb salatist 4 tassi toorest köögivilja, 150 g õrna kana ja 1 spl. oliiviõli.
2. ja 3. päev - Dieedi järgmistel päevadel tarbitakse iga kahe tunni tagant kella 8–18 puuvilju - kaks tassi melonit kell 8, kaks tassi maasikaid kell 10, keskmine banaan kell 12, kaks keskmisi õunu kell 14. ja suur mango kell 18. Õhtusöök kell 18, menüü koosneb 6 tassi toorest köögiviljasalatist koos poole avokaadoga ja valgujoogiga.
Soovitud kaalulanguse saavutamiseks tuleb rangelt järgida näidismenüüd ja hommikusööke ei tohi vahele jätta. Päevas peaks jooma vähemalt 1,5 liitrit vett ja vedelikku.
Maitsestatud joogid, tee ja kohv on rangelt keelatud. Kui teil on kõhuga teatud terviseprobleem, pidage enne dieedi alustamist nõu spetsialistiga.
Kolmepäevase dieedi ajal trenni ei tehta. Füüsilist tegevust on hea vältida.
Pärast detoksifitseerivat puuviljadieeti saate lisaks lisakilode kaotamisele ka ootamatuid eeliseid. Tunnete end füüsiliselt ja vaimselt paremini ning see toob paratamatult kaasa muutuse teie elustiilis, samuti teadliku soovi kaotada halvad ja kahjulikud toidud ja harjumused.
Soovitan:
Tervislik Puuviljadieet
Mida puuviljad saab süüa dieedi aeg - see on küsimus, mis erutab enamikku naisi, kes soovivad kaalust alla võtta. Mõnede allikate sõnul tuleks neid tarbida iga päev ja teiste arvates - nende tarbimine tuleks viia miinimumini. Teised usuvad, et need ei mõjuta kehakaalu üldse.
Lihtne Kolmepäevane Puhastusdieet
Kolmepäevane puhastusdieet on range kava, mida peate järgima täpselt kolm päeva korraga, millele järgneb tavaline dieet neli või viis päeva, enne kui otsustate kava jätkata. Kolmepäevane dieet on väga spetsiifiline toitumiskava, mida tuleb rangelt järgida.
Kiire Puuviljadieet
Toitumisspetsialistide sõnul võib teatud viisil kombineeritud puuviljadieet nädalaga kaotada 3–6 naela. Kõige aktiivsemalt kaloreid põletavad puuviljad on õunad, kiivid, apelsinid, greibid … Nende puuviljadega vähendate lisaks vöökoha eest hoolitsemisele ülekaalulisusega seotud haiguste riski.
Kolmepäevane Dieet Koos Meega Kaotab Kehakaalu Koheselt
Dieedid on ülim kaalulangetamise näitaja. Pole paremat viisi kaalu langetamiseks ja figuuri muutmiseks kiiresti ja minimaalsete pingutustega. Meedieediga on see võimalik. Dieet meega ei ole pikk, kuid tulemused on enam kui rahuldavad. See on viis, kuidas inimene saab endale lühikese aja jooksul naudinguid anda ja figuuri muuta.
Õige Puuviljadieet
Eksperdid soovitavad puuvilju olla meie menüüs iga päev. Need sisaldavad palju vitamiine ja nende kasu inimorganismile on tõesti palju. Seetõttu loodavad paljud inimesed kasulike koostisosade peale, kui nad soovivad lisakiloga hüvasti jätta.
