2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sügis poolest on tähtis hooaeg toituminesest see eelneb talvele, mil keha kannatab tavaliselt piisava vitamiinipuuduse käes. Puu- ja köögiviljad, millel on suvises dieedis keskne roll, annavad koha raskematele ja rasvastele lihatoitudele. Seetõttu on üleminekuaeg väga hea aeg puuviljadieetide tervendamiseks, et aidata meie kehal talvise dieediga toime tulla.
Hooajaliste ja loodusliku päikesevalguse käes kasvavate puuviljade rohkus võimaldab meil küllastada oma keha ensüümide, vitamiinide, mineraalide, mikroelementide ja neis sisalduvate antioksüdantidega. Need tugevdavad keha kaitsevõimet ja aitavad meil külmaperioodil läbi elada ilma sellega kaasnevate viirushaigusteta. Tervislik immuunsus kaitseb meid nakkuste eest ja avaldab soodsat mõju välimusele.
Puuviljas sisalduvad ained tugevdavad juukseid, küüsi ja nahka. Nad säilitavad oma särava välimuse ja noorusliku välimuse. Värskel taimsel toidul on väga hea mõju, kui inimesed peavad dieeti, mis sisaldab ainult puuvilju ja värskeid puuvilju.
Keha puhastamine toksiinidest, mis kogunevad keskkonnast ja toidust, kaalulangetust saab teha erinevateks perioodideks - 5, 10, 15, 20 või rohkem päeva. Puhastus- ja kaalulangetusrežiimi valik on individuaalne nägemus, kuid igaüks neist viib meid lähemale õhukesele ja tervele kehale, mida kõik soovivad omada.
Millistel puuviljadel on sügisel kõige tugevam kasulik puhastus ja kehakaalu langetamine?
Vajame neid, mis kiirendavad ainevahetusprotsesse ja samal ajal täiendavad keha vitamiinidega. Kiudainete ja valkudega puuviljad vajavad keha töötlemiseks ja omastamiseks rohkem energiat ning see mõjutab ainevahetust.
Sellised on greip, sidrunid ja õunad. Viimased sisaldavad lipiide kontrollivat peptiini. Neis sisalduv C-vitamiin lahustab rasvu ja hoiab ära nende akumuleerumise.
Valides puuvilju, mis täidavad keha talvehooajaks vajaliku C-vitamiiniga, tuleks olla ettevaatlik nendega, milles süsivesikud on puuviljasuhkru kujul. Sellega ei tohiks liialdada.
Soovitan:
Kaaluge Selle Kanada Dieediga 3 Nädala Jooksul Kuni 10 Kg
Kanada dieet on söötmissüsteem, mis võimaldab kolme nädala jooksul kaotada kuni 10 kg. Selle eeliseks on see, et kaalu vähendatakse ilma nälga tundmata. Ravirežiimi lõpus tunnete end uues kehas hästi ja olete täis energiat. Siin on Kanada dieet ise.
Kaotage Nutikalt Kaalu Suure Metaboolse Dieediga
Kohustuslik reegel kõrge metaboolne dieet on see, et peate sööma sageli - 5 korda päevas, et kaalust alla võtta, kuigi enamiku inimeste jaoks ei kõla see päris. Kõrge metaboolne dieet on aga paljude toitumisspetsialistide soovitatav dieet, tagades, et kaotate nälgimata 4-5 naela.
Lihtsad Dieediga Magustoidud
Kui soovite süüa midagi magusat, kuid samal ajal ei mõjuta see teie figuuri, valige üks dieedimagustoitudest. Need on kerged ja keha imendub kiiresti. Saate neid lihtsalt ise valmistada. Dieedimagustoiduks kodujuustuga on vaja 250 grammi kodujuustu, peotäis kuivatatud puuvilju, 125 grammi jogurtit, 2 tl mett või moosi, 1 tl kakaopulbrit.
Vitamiinid Ja Mineraalid, Mis Dieediga Röövivad Meie Keha
Tänapäeval söövad inimesed erineval viisil, järgivad erinevaid dieete ja jätavad endast ilma ühe või teise aine, mida keha vajab selleks, et valitud dieeti mitte järgida. Allpool on toodud kaks kõige tavalisemat režiimi ja mis toidust vitamiinid ja mineraalid puuduvad neile.
Millise Toiduga Oma Külalisi Tervitada?
Kõigil on külalisi, olgu selleks siis sõbrad, sugulased, naabrid hommiku-, lõuna-, õhtusöögi-, peo- või muul juhul. Tunnistagem, kõik on mures külaliste tervitamine ja tahab olla hea peremees ning alustab imet nagu Mida süüa teha? . Siin vaatleme erinevaid maiustusi erinevatel puhkudel , kuhu tulevad meie külalised.
