2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Immuunsüsteemi normaalne toimimine annab meie kehale piisavalt jõudu nakkuste vastu võitlemiseks ja keha haigusteks kaitsetuks muutmiseks.
Enamikul nakkushaigustest on seleeni ja tsingi mineraalide puudus. Miks on need mikroelemendid kehale nii olulised ja milline on nende roll nakkuste vastu võitlemisel?
Tsink
Tsink on oluline immuunsüsteemi toimimiseks, osaledes valgusünteesis, rakkude jagunemisel ja haavade paranemisel. See on oluline naiste normaalse raseduse ning laste kasvu ja arengu jaoks.
Tsink toetab puutumatus erinevate mehhanismidega ja selle defitsiit muudab organismi nakkustele vastuvõtlikuks. Tsinkil on viirusevastane toimesest see on võimeline pärssima selliste viiruste nagu gripp, rinoviirused ja hingamisteede viirused paljunemist. See vähendab külmetuse tugevust. See on koos seleeniga hea immuunsüsteemi modulaator.
Mineraali rolli lümfotsüütide, T-rakkude tootmisel ei tohiks unarusse jätta ja seetõttu põhjustab selle puudus immuunsüsteemi häireid. See on hädavajalik ka kopsurakkude uuenemisel.
Seleen
Seleen sisaldab viirusevastaste omadustega valku. Seleenipuuduse korral ei suuda keha anda piisavat immuunvastust ja viirused kasvavad vabalt.
Seleenipuudus põhjustab vastuvõtlikkust gripi, C-hepatiidi, B-hepatiidi, erineva iseloomuga viirushaiguste suhtes. Selle mineraali puudumisel on viirusliku rünnaku mõju kopsudele tugevam.
Seleen on oluline kilpnäärme tervise seisukohalt ja sellel on isegi võime vähendada kõrge kolesteroolitaset veres, see on oluline folliikulite kasvu ja küpsemise jaoks. Seleen neutraliseerib raskmetalle ja elavhõbedamürgitus suurendab seleeni vajadust.
Raud
Raud on veel üks väärtuslik mineraal, mille säilitamisel on võtmeroll immuunsuse kaitsejõud ja immuunvastuse jaoks infektsiooni korral.
Me teame, et immuunsüsteemi peamine eesmärk on ära tunda võõrkehad, mis on keha agressiivsed tegurid, ja need hävitada. Mikroorganismid, viirused, bakterid ja seened, samuti haiged rakud, näiteks vähk, tuleb õigeaegselt avastada ja hävitada.
Raud on selles rollis immuunsuse seisukohalt väga oluline. Valged verelibled kasutavad rauda kahjulike mikroorganismide hävitamiseks.
Samal ajal vajavad ka välismaised agressorid kopeerimiseks rauda ja nad omastavad selle kiiresti. Infektsiooni tekkimisel algab keha ja mikroorganismide võitlus kehasse siseneva raua pärast. Kumbki konkureeriv pool üritab seda erinevaid tehnikaid kasutades endale võtta.
Meie keha piirab raua ringlust veres ja varjab seda seeläbi agressiivsete rakkude eest, takistades nende paljunemist. Kui aga rauavarud on madalad, nõrgeneb keha ja infektsioonid võidavad selle.
Seetõttu on raud oluline immuunsuse säilitamiseks ja kahjulike rakkude hävitamiseks, mis annab sellele eelise konkureerides patogeensete mikroorganismidega.
Sel põhjusel on soovitatav võtta toidulisandeid koos mineraalid viirusnakkuste korral.
Soovitan:
Mõned Näpunäited Kevadiste Allergiate Vastu Võitlemiseks
Kui olete miljonite inimeste seas maailmas, kes kannatavad kevadise allergia all , siis on järgmised read just teie jaoks! Kliimamuutuste ja süsteemse reostuse tagajärjel suureneb iga aastaga õietolmu arv õhus. Õnneks ei pea te järgnevateks kuudeks mullis elamiseks töölt lahkuma.
Kõrge Vererõhu Vastu Võitlemiseks Sööge Regulaarselt Mozzarellat
Itaalia mozzarella juust on laialt tuntud kogu maailmas. Sellel on erevalge värv, õrn magus maitse ja elastne tekstuur. Algupärane Itaalia mozzarella on valmistatud pühvlipiimast. Kõige maitsvam on ühepäevane säilivusaeg, mis on valmistatud ümmarguse kujuga.
Parimad Eeterlikud õlid Nohu Vastu Võitlemiseks
On teada, et infektsioonivastaste ja rögalahtistavad eeterlikud õlid võite seista külmetuse, gripi ja bronhiidi vastu. Lisaks sellele ei võimalda need mitte ainult haigusi ravida, vaid on ka ennetavad. Eeterlik õli on lenduv essents, mis on saadud aromaatsetest taimedest.
Toit Depressiooni Vastu Võitlemiseks
Toit, mis aitab inimesel depressioonist välja tulla, pole kaugeltki see, mille juurde ta kõigepealt jõuab. Paljud inimesed teevad depressiooni all kohvi, moosi ja alkoholi üledoosi. See aga ainult süvendab olemasolevat probleemi. Sobiv toitumisravi võib olla depressiooni vastu võitlemiseks kõige sobivam vahend.
Kanasupp Peaks Neid Koostisosi Sisaldama Nohu Vastu Võitlemiseks
Kõik teavad, et kui ta haigestub, võib väike kanasupp tema seisundit leevendada, kuid need pole lihtsalt vanaema üheksa, vaid Ameerika teadlase tõestatud meditsiiniline fakt, kirjutab Daily Mail. Kanasupp on talvehooajal parim külmetushaiguste ravim, sest see leevendab ülemiste hingamisteede infektsioonide sümptomeid ja leevendab põletikku.
