2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sõna aneemia tähendab "vereta". Kui kannatame aneemiliste seisundite all, ei tähenda see, et meie veri üldiselt väheneb, vaid seda, et erütrotsüütide hulk ja hemoglobiini sisaldus selles vähenevad. Peamised aneemia all kannatavad märgid on kergesti märgatavad - silmade tumenemine, üldine väsimus ja väsimus.
Meditsiinis on üle 10 tüüpi aneemiat. Nende hulka kuuluvad sirprakk, talasseemia ja hemopolüütiline. Neil kõigil on ühine erütrotsüütide tase kehas, mis on väga madal, rakkude ja kudede hapnikuga varustamiseks pole piisavalt hemoglobiini. Hemoglobiinipuuduse lõplik surmav tulemus on tõsine elundikahjustus, südameatakk või surm.
Lõpuks on aneemia ravitav - kas ravimite abil või tervisliku ja tervisliku toidu abil. Hingamispuuduse, kahvatuse, peavalude, pearingluse ja võimetuse igapäevaste põhiülesannetega toime tulemiseks peate õppima õigeid tooteid sööma.
Aneemia korral on õige toitumine juhtiv roll toidus, mida me sööme. Õige rauakoguseta ei suuda organism toota piisavalt hemoglobiini.
Kui teie tervis on hea ja toitumine on õige, on tõsise rauavaegusaneemia tekkimise oht minimaalne. Raske ja pikaajalise verekaotuse korral on vaja rauarikaste toitude jaoks ette valmistada ja järgida spetsiaalset režiimi.
Alustage alumisest astmest - köögiriistadest. Isegi kui te seda ei usu, rikastab toidu kulinaarne töötlemine metallmahutites seda rauaga.
Raua-, mee- ja C-vitamiinirikkamad toidud sisaldavad tumerohelisi köögivilju, juustu, mune, mereande ja kala.
Menüüsse tuleb lisada maks, punane liha, näiteks veise- ja lambaliha, aga ka muu liha, kala, munad. Kuivatatud puuviljad, sojatooted ja melass on tõestatud abistajad aneemia vastu võitlemisel.
Maitsetaimede keetmine avaldab kasulikku mõju ka hemoglobiinitaseme taastamisele. Kõige sobivamad on vesikress, petersell, nõges, koriandrilehed ja võilill.
Lisage sibul, küüslauk, oad, herned, pähklid, seemned, rohelised lehtköögiviljad, kuid ilma spinatita.
Keha omastab rauda kõige paremini, kui sellega kaasnevad kogused - C-vitamiin. Hommikueine mõnest munast ja klaas värskelt pressitud apelsinimahlast on äärmiselt kasulik.
Soovitan:
Köögiviljad, Mis Võitlevad Vähiga
See, mida me sööme, võib drastiliselt mõjutada paljusid meie tervise aspekte, sealhulgas krooniliste haiguste, nagu südame-veresoonkonna haigused, diabeet ja vähk, tekkimise ohtu. Eelkõige mõjutab vähi arengut tugevalt meie toitumine. Paljud toidud sisaldavad kasulikke ühendeid, mis võiksid aidata vähiriski vähendamine .
Peedimahl Aneemia Vastu
Peedimahl on ainulaadne looduslik ravim, mida pikka aega tuntakse antianeemiana. Selle eelised tulenevad peamiselt rikkalikust C-vitamiini, P-vitamiini ja PP-vitamiini - faktori, samuti foolhappe ja karoteeni sisaldusest. Mineraalid, mida punapeedi sisaldus sisaldab, on kaalium, kaltsium, fosfor, raud, väävel ja jood.
Rohelised Köögiviljad Võitlevad Depressiooni Vastu
Depressioon on üks 21. sajandi nuhtlustest. Selle vastu võitlemisel oksendavad ravimifirmad pidevalt uusi ja uusi antidepressante. Kuid mitte ainult pillid pole halva tuju tapja. Ekspertide sõnul langevad inimesed depressiooni, kui neil on foolhappe (vitamiin B9) puudus.
Halva Gripi Ja Aneemia Vastu
Tahan-halvata on nende seas, mis on vääritult armas ja neid täis. Bulgaarias on see olnud sajandeid populaarne - nii Balkanil kui ka Idamaades. Ja kas see arv ohustab, sõltub ainult kogusest. Kuid lisaks erakordsele maitsele meelitab halva oma armastajaid mõne muu kvaliteediga - see aitab ootamatu kehakaalu languse, aneemia, tuberkuloosi, krooniliste kopsuhaiguste korral, mis nõuavad kaloririkka dieedi järgimist.
Retseptid Rahvameditsiinist Aneemia Vastu
Meditsiinilise terminiga aneemia näitab punaste vereliblede ja hemoglobiini puudumist neis ning see seisund takistab hapniku ülekannet organismi teistesse organitesse ja kudedesse. Aneemia ise on seisund, mis on väga ohtlik, kuna see on mõne põhihaiguse või põhjuse tagajärg, mis põhjustab märkimisväärset verekaotust.
