2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Kas teadsite, et on üle 400 erineva viiruse, mis võivad põhjustada nakkusi, sealhulgas nohu, gripp, hepatiit, mononukleoos ja palju muud? Gripihooajal, samuti seoses uue COVID-19 ilmumisega, on oluline kaaluda, kuidas suurendada keha kaitsevõimet.
Õnneks on hulk viirusevastaseid toite, maitsetaimed ja vürtsid, mis aitavad meil parandada keha kaitsevõimet. Vaadake järgmistest ridadest viirusevastased toidud:
Hapukas kapsas
Me teame, et selles olevad mikroorganismid ja piimhape aitavad kaasa soolestiku taastumisele, sest just seal on kontsentreeritud 90% lümfoidkoest - see on meie immuunsuse alus. Fiber nagu harja "peseb ära" kõik toksiinid, eriti toksiinid soolestikust. Orgaanilised happed mitte ainult ei aita kaasa tervisliku mikrofloora arengule ja paljunemisele, mis hoiab ära viirused ja muud patogeenid, vaid võitlevad aktiivselt ka vabade radikaalide vastu.
Sibul ja küüslauk
Ärge unustage, et lisate toidule sageli sibulat ja küüslauku. Terav lõhn näitab toimeainete - fütontsiidide olemasolu, millel on võimas viirusevastane, antibakteriaalne ja seenevastane toime.
Tšillid
Kapsaitsiin oma koostises aktiveerib vereringet, vedeldab röga, hõlbustades nende eraldumist kopsudest, omab otsest antibakteriaalset ja viirusevastast toimet. Kuum paprika on väga hea nohu ja viiruste vastumürk. Kõrvaldage turse ja sekretsioonid kurgus ja ninas.
Pekk
Üllataval kombel on viiruste arengule vastu ka mõõdukas seapekk. Ta on suurepärane viirusevastane toit.
See stimuleerib sapi tootmist ja sapil on omakorda antibakteriaalne, viirusevastane toime, võitleb parasiitide vastu ning tagab rasvade ja rasvlahustuvate vitamiinide imendumise.
Ingver
See on ingver viirusevastane toit, mida võib süüa mis tahes kujul: toores, marineeritud või kuivatatud. Ingveris sisalduvad fütontsiidid ja eeterlikud õlid on aktiivsed paljude viiruste ja bakterite vastu, tugevdavad keha loomulikku antimikroobset kaitset.
Must redis
Mustrõigasemahl toetab immuunsüsteemi tänu vitamiinide, mineraalide, aminohapete, glükosiidide, lüsosüümi ja fütontsiidide sisaldusele. On traditsiooniline retsept, kus must redis segatakse meega.
Soovitan:
Toidud, Mis Toimivad Nagu Kohv
Kohvi ebatervislik kasu on muutumas üha populaarsemaks. Kuid tema innukad fännid seisavad sageli silmitsi oma sõltuvusega, kui nad tahavad teda tagasi lükata. Parim viis harjumusest loobumiseks on selle asendamine tervisliku asendajaga.
Siit Saate Teada, Kuidas Erinevad Toidud Meie Tervise Parandamiseks Toimivad
Viimasel ajal räägitakse üha enam sellest, milliseid toite süüa ja milliseid vältida, samuti kuidas ratsionaalselt toituda. Tõsi on see, et see kõik sõltub sellest, kas põeme mingeid haigusi või mitte, sest teatud toidud mõjutavad mõnede tervist positiivselt ja teiste negatiivselt.
Ravitsevad Vürtside Kombinatsioonid, Mis Toimivad Paremini Kui Ravimid
Sidrun, sool ja pipar - toodete kombinatsioon, sobib esmapilgul salatiks. Kuid te isegi ei kahtlusta, et need kolm koostisosa koos või eraldi toimivad ravimina. Paljud inimesed kasutavad neid ja toetuvad neile erinevate haiguste ravimisel.
Kaalulangetamise Näpunäited, Mis Tõesti Toimivad
Kaalulangus on miljonite jaoks tööstusharuks saamas. Turul ilmuvad erinevad toidulisandid, ravimid ja teed, mis lubavad suurepärast ja kiiret toimet. Ja teel ihaldatud keha poole on paljud inimesed altid igasugustele ebaloogilistele või ohtlikele toimingutele, millel on sageli vähe või üldse mitte mingit mõju.
Mis On Toidud, Mis Meid Väsitavad?
Toitumine on protsess, mille järel meie keha laeb energiat ja me peame tavaliselt end värskemana tundma. Kas olete siiski märganud, kuidas me end pärast söömist ikka veel kurnatumana tunneme? Sellel nähtusel on loogiline seletus - mõned toidud tekitavad väsimustunnet.