2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ilusa naha dieeti, millega näete suvel täiuslik välja, saate jälgida seitsmest päevast kuuni. Menüü põhineb puu- ja köögiviljadel, nii et dieeti nimetatakse suveks.
Taimset toitu seeditakse kõige paremini kasvuperioodil, seega on kevad ja suvi ideaalne aeg kaalust alla võtta. Valige oma lemmik puu- ja köögiviljad ning sööge neid igal ajal päeval.
Esmaspäeval süüakse ainult köögivilju. Näiteks kui teile meeldivad kurgid, võite neid päeva jooksul tohutult süüa. Kui mahlased nad ka pole, ei täida nad teie vedeliku varusid, nii et jooge rohkem mineraalvett.
Teisipäeval keskenduge puuviljadele nagu apelsinid, õunad ja pirnid. Jaotage puuviljad nii, et sööksite neid neli või viis korda. Kui tunnete talumatut nälga, sööge ämber jogurtit supilusikatäie suhkruga või parem koos meega.
Söö kolmapäeval maasikaid või mustikaid. Sööge kogu päeva jooksul ja jooge piiramatus koguses mineraali või keedetud vett.
Neljapäeval eelistage piimatooteid. Parim on nautida jogurti, jogurti ja juustu maitset. Kui see teid ei rahulda, sööge natuke madala rasvasisaldusega kodujuustu koos teelusikatäie suhkru või meega.
Reedel keskenduge taas köögiviljadele. Kartul on lubatud igas vormis, välja arvatud praetud. Söö värskeid tomateid ja värske kapsa salatit.
Laupäeval sööge valitud punaseid ja kollaseid puuvilju. Päeval sööge puuvilju, kuid enne magamaminekut jooge klaas jogurtit või keefiri, et keha vajalike ainetega täiendada.
Pühapäeval peate hakkama saama raske ülesandega - jooge ainult puuviljamahlad. Pärast dieeti naaske oma tavapärase dieedi juurde, kuid tehke seda järk-järgult ja ärge kiirustage toidu juurde nii nähtamatuna.
Soovitan:
Suvine Dieet Aitab Püsivalt Kaalust Alla Võtta
Suvi on lemmikhooaeg, mida seostame puhkuse, mere, päikese ja ülilaheda ujumistrikoodiga, paljastades lubatud. Eriti daamide jaoks on oluline välja näha täiuslik, kena kuju ja tunda end rannas kuningannadena. See on dieetide ja erinevate dieetide hooaeg, millele kaalu langetamiseks tugineb peaaegu iga naine.
Lihtne Nädalane Suvine Dieet
Suvel võite ühe nädalaga kaotada palju kaalu. Kui järgite kõiki dieedi reegleid, kaotate seitsme päeva jooksul umbes viis kilo. See dieet on väga hea kõigile, kes üritavad mitte kaalus juurde võtta kohe, kui tavalisele dieedile üle lähevad.
Smuuti Ilusale Nahale Suvel
Kui soovite oma juuste, naha ja küünte seisundit parandada, tarbige rohelist smuutit. Igas retseptis on hea kasutada vähemalt ühte külmutatud puuvilja. Troopiline kurkum on puhastamiseks kasulik. Ananassi ja kurkumi segu sobib teile ideaalselt, kui soovite nahka toita ja kaitsta päikesekahjustuste eest.
Suvine Vahemere Dieet - Tervise Ja Pikaealisuse Allikas
Traditsiooniline tervislik toitumine on paljude sajandite jooksul ravinud haigusi ja pikendanud Vahemere päikeselise ranniku elanike elu. Seda nähtust uurinud arstid on jõudnud järeldusele, et nendele riikidele ühiste retseptide kasutamine võib muuta kõigi teiste inimeste elu maailmas.
Parim Suvine Dieet
Viimase paarikümne aasta jooksul on toitumisspetsialistid ja toitumisspetsialistid uurinud palju erinevaid võimalusi kehakaalu langetamiseks, erinevaid dieete ja dieete. Katsete käigus nad avastasid parim suvine dieet mis "aurutab rasva"
