2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui soovite oma juuste, naha ja küünte seisundit parandada, tarbige rohelist smuutit. Igas retseptis on hea kasutada vähemalt ühte külmutatud puuvilja.
Troopiline kurkum on puhastamiseks kasulik. Ananassi ja kurkumi segu sobib teile ideaalselt, kui soovite nahka toita ja kaitsta päikesekahjustuste eest. Ananass sisaldab C-vitamiini, mis omakorda parandab naha üldist struktuuri.
Selleks, et teie nahk ei punetaks, aidake kurkumi ja järgmise smuutide retsepti abil:
2 tassi lehtkapsast, ilma varteta
1/4 tassi koriandrit
2 tassi magustamata kookosvett
2 tassi hakitud ananassi
1 tass hakitud mangot
mahl 1/2 sidrunist
1/2 tl jahvatatud kurkumit
Jahvata lehtkapsas, koriander ja kookosvesi ühtlaseks. Lisa ananass, mango, sidrunimahl ja kurkum ning sega.
Apelsini ja papaia abil valmistatakse veel üks ilusate juuste ja naha retsept.
2 tassi spinatit
2 tassi magustamata kookosvett
1 apelsin, kooritud
1 tass kooritud ja viilutatud papaiat, ilma seemneteta
1 tass maasikaid
Sega spinat ja kookosvesi ühtlaseks massiks. Lisa apelsin, papaia ja maasikad ning sega uuesti. Seda tüüpi smuutid tuleks kohe ära juua.
Teist tüüpi smuuti kaunistamiseks valmistatakse arbuus ja virsikud.
2 tassi spinatit
2 tassi hakitud arbuusi
1 tass hakitud virsikuid
1 tass maasikaid
Sega spinat ja arbuus ühtlaseks massiks. Lisage virsikud ja maasikad ning segage uuesti hästi.
Soovitan:
Tutmaniku Asemel Avokaado Ja Boza Asemel Smuuti On Lasteaedade Uus Menüü
/ määratlemata Avokaado hommikukohvi asemel ootab lapsi lasteaedades boza asemel tervislik smuuti. Alates sellest sügisest muutuvad menüüd radikaalselt ja rämpstoit kõrvaldatakse. Samuti langevad praetud toidud, vorstid, suures koguses suhkrut sisaldavad magustoidud, suures koguses soola ja pastaga toidud.
Suvine Dieet Ilusale Nahale
Ilusa naha dieeti, millega näete suvel täiuslik välja, saate jälgida seitsmest päevast kuuni. Menüü põhineb puu- ja köögiviljadel, nii et dieeti nimetatakse suveks. Taimset toitu seeditakse kõige paremini kasvuperioodil, seega on kevad ja suvi ideaalne aeg kaalust alla võtta.
Smuuti Matcha: Supertoit Ideaalseks Päeva Alguseks
Pakume teile maitsvat ja kiiret retsepti millegi hämmastava jaoks piinlik tee tikuga . See on üks populaarsemaid teekokteile, mille leiate ja tänu matchapulbrile on sellel fantastiline rohelise tee maitse koos banaanivarjundiga. Mitte ainult see matšist piinlik on tervislik ja huvitav viis tee joomiseks, kuid see on ka suurepärane viis liiga küpsete banaanide kasutamiseks.
Mahl Või Smuuti: Kumb On Minu Jaoks Parem?
Puu- ja köögiviljad on meile kasulikud ja keegi ei vaidle sellele vastu. Iga päev värskelt tarbituna võivad need vähendada südamehaiguste, insuldi ja vähi riski, aidates samal ajal kaalu kontrolli all hoida. Nende saamiseks iga päev on kaks suurepärast viisi pressitud mahlast või valmistatud vormis häda .
Seitse Nõuannet Täiusliku Tervisliku Smuuti Valmistamiseks
Korralikult valmistatud smuutid on toitvad energiaallikad, mille kaudu teie keha saab tervislike puu- ja köögiviljadega laadida. Valesti ettevalmistamata võivad need siiski pakkuda teile liigset suhkrut, rasva ja kunstlikke koostisosi. Parim viis smuutide nautimiseks?
