2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Suvel võite ühe nädalaga kaotada palju kaalu. Kui järgite kõiki dieedi reegleid, kaotate seitsme päeva jooksul umbes viis kilo.
See dieet on väga hea kõigile, kes üritavad mitte kaalus juurde võtta kohe, kui tavalisele dieedile üle lähevad. See dieet on väärtuslik selle poolest, et isegi pärast selle lõpetamist kaotate veel kaks kilo.
Kohe pärast dieedi lõpetamist ei tohiks te õhtust süüa pärast kella seitset õhtul. Nii saate oma dieeti mõjutamata kaotada veidi rohkem kaalu.
Nädalane suvine dieet põhineb puu- ja köögiviljadel, mida on soojal päeval palju. Puu- ja köögiviljad sisaldavad suures koguses tselluloosi. See täidab kõhtu ja tekitab küllastustunde ning puhastab ka mao toksiinidest.
Lisaks kaalu langetamisele muutub teie nahk siledamaks ja keha on kindlam. Mõned puuviljad, näiteks ananass ja kiivi, aitavad kiiresti rasva põletada.
Suvise nädalase dieedi ajal on keelatud kõik magusad puuviljad - banaanid, virsikud, viinamarjad, viigimarjad. Iga päev tuleks juua kaks liitrit vedelikku - mineraalvett ja rohelist teed. Kuivatatud puuviljadest võite tarbida ainult ploome ja kuivatatud aprikoose.
Nädal aega on keelatud tarbida suhkrut, samuti soola. Maitsesta salateid ainult sidrunimahla ja vähese oliiviõliga ning sinu tee muutub magusaks teelusikatäie meega.
Dieedi esimene päev on taimne. Saate süüa kõiki köögivilju, välja arvatud kartul, brokoli ja lillkapsas. Köögivilju tarbitakse ainult toorelt.
Teisel päeval sööge ainult puuvilju, kuid kui tunnete end julmalt näljasena, on teil õigus klaasile madala rasvasisaldusega jogurtile. Kolmas päev koosneb ainult põõsastel kasvavatest puuviljadest - vaarikad, murakad, maasikad, prantsuse ja saksa viinamarjad.
Neljas päev on piim - üks liiter keefirit ja 200 grammi väherasvast kodujuustu, magustatud vähese meega. Esimest päeva korratakse viiendal päeval ja kolmandat päeva kuuendal päeval. Seitsmendal päeval võtke ainult vedelikke - nii palju kui soovite apelsini- ja õunamahla.
Soovitan:
Nädalane Dieet Jogurtiga Sulab 5 Naela
Bulgaaria traditsioonilises köögis laialdaselt kasutataval jogurtil on inimkehale mitmeid eeliseid. Tänu kasulikule tootele saate kiiresti kaotada liigsed kilod. Tutvustame teile ühe nädala dieet jogurtiga , mille kaudu võite kaotada 5 naela.
Lihtne Nädalane Dieet
Mõnikord, hoolimata sellest, kui palju see meile ei meeldi, peame kaalust alla võtma tõesti kiiresti. Nädalaga vormi saamine pole lihtne ja reeglid on kindlasti olemas. Pakume teile sellist kiiret dieeti, mida Liz Hurley ka kasutab, ja nagu teate, ei kannata ta lisakilosid.
Nädalane Dieet Valge Lihaga
70% inimestest ei suuda kaalulangetamise dieeti edukalt lõpule viia, sest nad lihtsalt ei talu nälga. Ehkki tänapäevased soovitused näevad ette piisava toidu tarbimise, on siiski mõned puudused ja need muutuvad ületamatuteks takistusteks terve keha suunas.
Nädalane Dieet Ainevahetuse Kiirendamiseks
Meie pakutaval dieedil on mõned lihtsad reeglid, mida peate järgima. Päevas peaksite jooma vähemalt 4 klaasi gaseeritud mineraalvett ja poolteist liitrit tavalist. Kas see on eesmärk? Ainevahetuse kiirendamiseks ja mõne lisakilo kaotamiseks.
Nädalane Dieet Eraldi Söögikordade Jaoks
Viimasel ajal on mitmed maailmas tuntud toitumisspetsialistid määratlenud elamise aja eraldi söömise ajastuna. Selle põhjuseks on selle dieedi süsteemi üha täpsem areng, mis rõhutab mitme selgelt määratletud rühma jagatud toitainete summat. Seda tüüpi dieedid ja dieedile vastavad dieedid annavad võitluses ülekaaluga peaaegu imelisi tulemusi.