2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mõnikord, hoolimata sellest, kui palju see meile ei meeldi, peame kaalust alla võtma tõesti kiiresti. Nädalaga vormi saamine pole lihtne ja reeglid on kindlasti olemas. Pakume teile sellist kiiret dieeti, mida Liz Hurley ka kasutab, ja nagu teate, ei kannata ta lisakilosid.
Enne selle dieedi alustamist on kõige parem teha üks mahalaadimispäev - selle ajal tarbige ainult puuvilju ja teed või köögivilju, valmistamata neid soola ja rasvaga.
Järgige dieeti täpselt, muutmata näidatud osi ja kaalu.
Esimene päev - Söö 400 g küpsetatud kartuleid ilma soola ja rasvata ning 500 g jogurtit 1% rasvasisaldusega.
Teine päev - Tarbitakse 400 g kooritud kodujuustu ja jällegi 500 g 1% jogurtit.
Dieedi kolmas päev - Hankige 400 g puuvilju ilma banaanide ja viinamarjadeta ning 500 g 1% jogurtit.
Neljas päev - 400 g kanarinda, mis on keedetud ilma rasva ja soolata, ning 500 g 1% jogurtit.
Viies päev - toodete tarbimist alates kolmandast päevast korratakse.
Kuues päev - 1,5 mineraalvett, mis pole gaseeritud. See on ainus asi, mida peate sellel päeval tarbima. Sellisel hulgal vett juues pole teil õigust rohkemale.
Viimane seitsmes päev - 400 g puuvilju ja tuntud 1% jogurtit.
Jagage nende toodete tarbimine dieedi ajal väikesteks portsjoniteks, mida tuleb süüa iga kahe tunni tagant hommikul kella 8-st õhtul. Ärge siis tarbige midagi, isegi mitte vett.
Pärast selle nädalase dieedi lõpetamist ärge lubage endale rasvaseid, vürtsikaid ja magusaid toite. Kui te ei suuda kiusatustele vastu panna, on oht, et taastate kaotatud kaalu.
Seda dieeti ei soovitata inimestele, kellel on neeruprobleemid, kroonilised haigused nagu diabeet, südamepuudulikkus ja teised.
See dieet ei sobi pikaajaliseks harjutamiseks, kuna sellel puudub valk. Kui otsustate seda uuesti teha, tehke seda vähemalt kuu aja pärast!
Soovitan:
Nädalane Dieet Jogurtiga Sulab 5 Naela
Bulgaaria traditsioonilises köögis laialdaselt kasutataval jogurtil on inimkehale mitmeid eeliseid. Tänu kasulikule tootele saate kiiresti kaotada liigsed kilod. Tutvustame teile ühe nädala dieet jogurtiga , mille kaudu võite kaotada 5 naela.
Lihtne Nädalane Suvine Dieet
Suvel võite ühe nädalaga kaotada palju kaalu. Kui järgite kõiki dieedi reegleid, kaotate seitsme päeva jooksul umbes viis kilo. See dieet on väga hea kõigile, kes üritavad mitte kaalus juurde võtta kohe, kui tavalisele dieedile üle lähevad.
Nädalane Dieet Valge Lihaga
70% inimestest ei suuda kaalulangetamise dieeti edukalt lõpule viia, sest nad lihtsalt ei talu nälga. Ehkki tänapäevased soovitused näevad ette piisava toidu tarbimise, on siiski mõned puudused ja need muutuvad ületamatuteks takistusteks terve keha suunas.
Nädalane Dieet Ainevahetuse Kiirendamiseks
Meie pakutaval dieedil on mõned lihtsad reeglid, mida peate järgima. Päevas peaksite jooma vähemalt 4 klaasi gaseeritud mineraalvett ja poolteist liitrit tavalist. Kas see on eesmärk? Ainevahetuse kiirendamiseks ja mõne lisakilo kaotamiseks.
Nädalane Dieet Eraldi Söögikordade Jaoks
Viimasel ajal on mitmed maailmas tuntud toitumisspetsialistid määratlenud elamise aja eraldi söömise ajastuna. Selle põhjuseks on selle dieedi süsteemi üha täpsem areng, mis rõhutab mitme selgelt määratletud rühma jagatud toitainete summat. Seda tüüpi dieedid ja dieedile vastavad dieedid annavad võitluses ülekaaluga peaaegu imelisi tulemusi.
