2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Meie pakutaval dieedil on mõned lihtsad reeglid, mida peate järgima. Päevas peaksite jooma vähemalt 4 klaasi gaseeritud mineraalvett ja poolteist liitrit tavalist.
Kas see on eesmärk? Ainevahetuse kiirendamiseks ja mõne lisakilo kaotamiseks.
Ainuke asi, millega saate toitu maitsestada, on vürtsid, pipar, sidrun, äädikas ja sinep. Loomulikult peaksite ka seda dieeti järgima.
Dieet ei sobi trenni tegevatele inimestele. Kui pärast kahte esimest päeva ei tunne end hästi, pole see dieet ilmselgelt teile sobiv ja peate leidma teise, mis vastab teie vajadustele.
Tõsise ülekaalulisuse korral pöörduge spetsialisti poole.
1. päev
Hommikusöök
- tass kohvi või teed
- köögivilja margariiniga määritud rukkileib
Lõunasöök
- 2 kõvaks keedetud muna
- kauss keedetud spinatiga
Õhtusöök
- salati- ja sellerisalat
- 200 g veiselihapraadi. Küpsetage see rasvata pannil
2. päev
Hommikusöök
- tass kohvi või teed
- pool kurki
Lõunasöök
- salati- ja sellerisalat
- 200 g rasvata pannil röstitud veiselihapraad
Õhtusöök
- 300 g sinki
3. päev
Hommikusöök
- tass kohvi või teed
- pool kurki
Lõunasöök
- 2 kõvaks keedetud muna
- rohelise oa ja tomati salat
Õhtusöök
- 250 g sinki
- roheliste ubade ja tomatite salat
4. päev
Hommikusöök
- tass kohvi või teed
- pool kurki
Lõunasöök
- 1 kõvaks keedetud muna
- porgandisalat
Õhtusöök
- 200 g jogurtit
- 30 g mozzarellat
- Puuvilja salat
5. päev
Hommikusöök
- tass kohvi või teed
- 1 porgand
- 1 sidruni mahl
Lõunasöök
- praetud kalafilee
- tomatisalat
Õhtusöök
- 200 g veiseliha praad ahjus
- salati salat
6. päev
Hommikusöök
- tass kohvi või teed
Lõunasöök
- 400 ml. kanasupp
Õhtusöök
- 1 kõvaks keedetud muna
- 1 porgand
7. päev
Hommikusöök
- tee sidruniga
Lõunasöök
- 200 g grillitud kala
- 400 g puuvilju
Õhtusöök
- grillitud köögiviljad vürtsidega
- klaas punast veini
Soovitan:
Nädalane Dieet Jogurtiga Sulab 5 Naela
Bulgaaria traditsioonilises köögis laialdaselt kasutataval jogurtil on inimkehale mitmeid eeliseid. Tänu kasulikule tootele saate kiiresti kaotada liigsed kilod. Tutvustame teile ühe nädala dieet jogurtiga , mille kaudu võite kaotada 5 naela.
Lihtne Nädalane Dieet
Mõnikord, hoolimata sellest, kui palju see meile ei meeldi, peame kaalust alla võtma tõesti kiiresti. Nädalaga vormi saamine pole lihtne ja reeglid on kindlasti olemas. Pakume teile sellist kiiret dieeti, mida Liz Hurley ka kasutab, ja nagu teate, ei kannata ta lisakilosid.
Maapähkliõli Ainevahetuse Kiirendamiseks
Pähklivõi on kasutatud alates asteekide ajast ja siis valmistasid nad seda ka kreemi kujul, muidugi veidi erinev selle praegusest vormist. Aja jooksul on see olnud kasulik tarbimiseks inimestele, kellel on närimisega raskusi, ja täna on see rõõm kõigile selle maitse austajatele.
Veatud Meetodid Ainevahetuse Kiirendamiseks
Mõni inimene ei pööra üldse tähelepanu sellele, mida ja kui palju ta sööb, ega kaalu üldse juurde. Teised peavad pidevalt dieeti ja kaal ei vähene üldse. Selle peamine süüdlane on ainevahetus. Kiirema ainevahetusega inimesed saavad süüa rohkem ja jääda lahjaks, samas kui aeglasema ainevahetusega inimesed kurdavad, et nad võtavad kaalus juurde isegi mõeldes šokolaadile.
Kümme Tõhusat Viisi Ainevahetuse Kiirendamiseks
Ainevahetuse kiirendamine on viis ainevahetuse kiirendamiseks, rasvapõletuse suurendamiseks ja kehakaalu tõkestamiseks. Siin on see, mida peate järgima, kui soovite oma keha ainevahetusprotsesse kiirendada 1. Ära nälga jää Dieedis olevate kalorite hulga vähendamiseks ei pea te nälgima, vaid ainult toiduvaliku piiramiseks.
