2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Biotüüpide dieet on see, mis mõni aeg tagasi üsna ohtlikuks tunnistati. Dieet on seotud kuue erineva hormooniga ja rasva kogunemisega keha erinevates osades. Teisisõnu, dieet on viis kehakaalu kontrollimiseks läbi keha hormonaalse tasakaalu.
Biotüübi koostamise dieedis võetakse ainult teatud tüüpi toite, mis tasakaalustavad hormoone. Sel viisil sulatatakse teatud piirkondades rasv. Tema vastased tunnistavad, et kaotate temaga tõesti kaalu. Halb on see, et piirate mõnda toitu, mis pole eriti tervislik.
Biotüpiseerimise režiim on 3-etapiline programm. See kestab kokku 6 nädalat ja algab kahenädalase võõrutusfaasiga. See välistab või minimeerib toidud, millel on kõrgeim allergeen ja võime põhjustada põletikku ja / või migreeni.
Dieedi esimesel etapil kaotatakse 2–4 kg. Lubatud toiduainete hulka kuuluvad gluteenivabad teraviljad, köögiviljad (ilma maisita), puuviljad (ilma tsitrusviljadeta, kuivatatud ja konserveeritud), avokaadod, linaseemned, rapsiõli, pähklid, seemned, kala, liha, feta- või kitsejuust, oliivid, munad ja sojatooted …
Teatud toitude piiramise tõttu sel perioodil on soovitav rõhutada toidulisandeid, sealhulgas probiootikume, ürdiekstrakte, kiudaineid ja kalaõli.
Režiimi järgmistes etappides toimub kaalulangus aeglasemas tempos - kilo nädalas. Teises etapis lisatakse eemaldatud toidud järk-järgult, ilmnedes ükskõik millise neist talumatusest.
Perioodil soovitatakse süüa õigeid toite õigel ajal ja vältida hormonaalselt häirivaid toite, nagu suured raskemetalle sisaldavad kalad, tehistingimustes kasvatatud lõhe, maapähklid, fruktoosirikas maisirup, rosinad, datlid, anorgaaniline liha ja kohv.
Samuti on keelatud toidud - liiga palju küllastunud rasvu, nitraate sisaldavaid toite, rafineeritud suhkruid ja teravilju, transrasvu, töödeldud liha ja kunstlikke magusaineid.
Biotüpiseerimise dieedi kolmas etapp hõlmab ka selliseid harjutusi nagu võimlemine, jooga ja aeroobika. Need on tehtud selleks, et parandada jõudu, vastupidavust ja emotsionaalset tasakaalu.
Dieedi ajal juua vähemalt 8 klaasi vett päevas. Samuti on hea võtta selliseid toidulisandeid nagu multivitamiinid, D-vitamiin, olulised antioksüdandid, kaltsiumi-, magneesiumi- ja vadakuvalgu isolaat.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Rasvmaks
Rasvmaksa meditsiiniline nimetus on maksa steatoos. Eriti ohtlik seisund. Selle haiguse korral koguneb maksa suur hulk rasva. Rasvmaksal pole pikka aega sümptomeid (mõnikord aastaid). Enamasti viib see selle hilise avastamiseni. See võib viia isegi maksatsirroosini.
Dieet Helicobacter Pylori Jaoks
Tänapäeva elurütm ei võimalda kaasaegsel inimesel õigel ajal süüa ning süüa tervislikku ja täisväärtuslikku toitu. See loob sobivad tingimused seedetrakti haiguste tekkeks. Kõige ohtlikum on Helicobacter pylori maosse tungimine, mis põhjustab haiguse Helicobacteriosis.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
