Seitse Soolasemat Toitu

Seitse Soolasemat Toitu
Seitse Soolasemat Toitu
Anonim

Ameerika uuring paljastas saladuse, millises päevasest toidust, mida me tarbime, on kõige rohkem soola. Tegelikult arvame, et oleme ettevaatlikud, et vältida söögikordade liigset soolamist. Mõnda soolast toitu süües selgub, et need tooted, mida me pea iga päev tarbime, toidavad meid palju rohkem kui nn. valge mürk kui need, mida oleme oma tervise nimel piiranud.

1. Pasta - kellele ei meeldi pasta - need sobivad hommiku-, õhtusöögiks, neil on tavaliselt kastmed. Pasta puhul on sool umbes 1 g poole paki kohta.

2. Supid - enne kui kõigil on etteheide, selgitame, et jutt käib suppidest, mida tellime restoranides, või nendest valmis suppidest pakikestena. Kodune supp ei kuulu sellesse pingeritta üldse.

3. Juust - itaallaste lemmik parmesan sisaldab palju soola - 8 supilusikatäit soola 10 supilusika kohta. Pärismaine kodujuust on ka väga "rikas" soolas - koguni 918 mg 1 tl. Juustudest sisaldab uuringu järgi kõige vähem soola ja seetõttu kõige kasulikumat cheddari juustu.

Juustu tüübid
Juustu tüübid

4. Vorstid, sink, vorstid - nende toodete sool on peaaegu põhiline vürts, et mitte kiiresti rikneda. Kui sööte kuus tükki salaamit (nagu need tavaliselt võileibadele pannakse), premeerite oma keha 1,13 g soola.

Sol
Sol

5. "Kiirtoit" - teate, et need toidud on ameeriklaste lemmikud ja viimasel ajal on meie riigis saanud hitt. Kõik kollased juustud ja juustud, mis katavad teie võileiva, erinevad kastmed - see kõik võib tuua teie kehale kuni 4 g soola.

6. Pizza - veel üks Ameerika lemmikroog, milles uuringute kohaselt imendub 5 g soola, kui süüa suurt pitsat.

7. Leib - see on ilmselt edetabelis enim ostetud toode. Kogu pasta sisaldab suures koguses soola. Vastavalt ülaltoodud vorstide ja pitsa andmetele mõõdetakse neid ilma leivast soola (võileivad ja tainas) lisamata.

Soovitan: