2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Selles jällegi pöörame tähelepanu sellele, kuidas loodus saab teid kaitsta ja võidelda mõne kroonilise haiguse vastu. Väikesed luuviljad nagu mustikad, jõhvikad, maasikad, vaarikad ja teised sisaldavad rikkalikult fütotoitaineid, mis on tugevad võitluses selliste raskete haiguste vastu nagu vähk, diabeet, südamehaigused, haavandid ja isegi stabiliseerivad kolesteroolitaset.
Oluline on süüa neid puuvilju toorelt, värskelt ning mitte otsida alternatiive, näiteks mahla või muid puuviljadest pärast töötlemist valmistatud toite. Keha jaoks piisavate fütotoitainete saamiseks peate puuvilju sööma värskelt.
Mustikate kohta on äärmiselt huvitav fakt see, et nad on tõsiste haiguste väga tugev vastane. Mustikad sisaldavad oma koostises väga suures koguses fütokemikaale ja antioksüdante, mis annavad neile tegelikult värvi või mõne puuvilja tüübi puhul spetsiifilise aroomi või maitse.
Need inimkeha optimaalse tervise tagamiseks mõeldud väga tugeva kaitsja jaoks mõeldud fütotoitained on isegi mõnedest ravimitest tõhusamad, põhjustamata kõrvaltoimeid.
Taimed on looduslikud farmaatsiaettevõtted, kuid erinevad inimese ehitatud omadest, sest taimed pakuvad meie kehale vajalikke tervislikke toitaineid, mis võitlevad mitmesuguste haiguste vastu, põhjustamata kõrvaltoimeid, mis viivad ravimiteni.
Võrreldes paljude teiste puu- ja köögiviljadega on mustikad kõige rikkalikum antioksüdantide ja fütokemikaalide allikas, mis aitavad võidelda kõige tõsisemate haiguste, näiteks vähi vastu. Mustikad sisaldavad ka palju vitamiine ja mineraale - kaltsiumi, magneesiumi ja tsinki.
Erinevate väikeste luuviljade tüüpe vaadates paistavad kõige rohkem silma tumedad mustikad. Need sisaldavad väga suures koguses flavonoide ja on kõige tugevamad antioksüdandid.
Need peaksid olema teadaolevalt väga tõhusad eesnäärmevähi, kuseteede infektsioonide ja katarakti vastu võitlemisel. Nad aitavad ka kaitsta aju insuldi või südamehaiguste põhjustatud kahjustuste eest.
Jõhvikad on kõige paremini tuntud kuseteede infektsioonide vastu võitlemise vahendina, aga ka rinnavähi ja haavandite ennetamise vahendina. Neid kasutatakse ka kolesterooli taseme normaliseerimiseks.
Maasikad sisaldavad palju C-vitamiini ja on hea antioksüdant. Neid tuntakse ka südamehaiguste vastu võitlemise vahendina ning inimorganismile vajalike vitamiinide ja mineraalide tarneallikana.
Vaarikad sisaldavad ka palju vitamiine ja mineraale ning aitavad võidelda vähiga. Üldiselt on kõik mustikate sordid - punased, lillad, tumedad ja teised - paljude kasulike koostisosade allikad ning väga raskete haiguste ja nakkuste vastu võitlemise vahendid.
Sellepärast on vaja lisada oma puuvilja oma menüüsse teatud kogus. Nii on tervisliku ja tugeva keha saavutamine lihtsam.
Pidage meeles, et looduslikud kingitused annavad meile alati meie keha jaoks vajalikke aineid, mis muudavad meid tervemaks ja tugevamaks võitluses erinevate haiguste vastu.
Keha optimaalse tervise saavutamiseks peaksite tarbima mitte ainult mustikaid, vaid ka palju muid puu- ja köögivilju, mida loodus meile on andnud. Me peame teda täielikult usaldama.
Soovitan:
Haiguste Vastu Võitlevate Toitude Kombinatsioonid
Banaanid ja jogurt Jogurt ja muud kääritatud toidud sisaldavad palju kasulikke elusbaktereid, mida nimetatakse probiootikumideks, mis hoiavad meie immuunsus- ja seedesüsteemi tugevana. Kuid nagu kõik elusolendid, vajavad nad ka midagi süüa.
Maasikad Halva Kolesterooli Vastu
500 g maasikate söömine päevas võib aidata võita nn. halb kolesterool , näitavad uuringu tulemusi. Teadlaste sõnul väheneb ka triglütseriidide tase. Uuringus osales 23 vabatahtlikku, kes sõid rohkem kui ühe kuu jooksul üle kilo maasikaid päevas.
Vaarikad, Maasikad Ja Kalad Haiguste Vastu
Talv on hea aeg oma immuunsüsteemi eest hoolitsemiseks, mis kannatab sel aastaajal kõige rohkem. Külmetuse ja muude haiguste eest kaitsmiseks sööge maasikaid ja vaarikaid. Sel aastaajal vaevalt neid värskelt leiate, nii et sööge neid kompottide kujul või külmutatult.
Erinevad Mahlad Aitavad Erinevate Haiguste Korral
Puu- ja köögiviljadest värskelt pressitud mahlad on kahtlemata inimkehale ülimalt kasulikud, eriti talve lõpus, kui keha looduslikud varud on otsakorral. Need on suurepärane mineraalide, glükoosi ja fruktoosi allikas. Kui olete neid hoidnud pimedas ja jahedas kohas, olete nendesse salvestanud loodusliku pektiini.
Mustikad: Suurepärane Liitlane Paljude Haiguste Vastu
Mustikad pole mitte ainult maitsvad, vaid ka väga kasulikud. Bulgaarias on 4 tüüpi mustikaid, nimelt must, sinine, punane ja kaukaasia. On tõestatud, et need aitavad silma tervise, põie tervise, südameprobleemide korral ja kõige viimasena aitavad säilitada tervet mälu.
