2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Värske uuring näitab, et tomatimahla igapäevane tarbimine võib vähendada rinnavähi riski. Ameerika eksperdid väidavad, et üks klaas tomatimahla päevas sisaldab piisavalt ainet lükopeeni. Arvatakse, et see võib kaitsta salakavalate haiguste eest.
Teadlaste sõnul aitab punane köögiviljajook ja eriti selles sisalduv lükopeen toota hormooni adiponektiini. Omakorda võib adiponektiini kõrge tase meid kaitsta kohutava haiguse eest.
Kui teile ei meeldi tomatimahla juua, võite selle alati asendada tomatikastme või tomatisupiga, isegi spetside peale panemiseks ketšupiga, tuletavad teadlased meelde. Lükopeen on punane pigment, mis annab tomatile iseloomuliku värvi. Lisaks tomatitele leidub seda ka arbuusis, roosas greibis, guajaavis, sparglis, kibuvitsas, aprikoosides jm.
Keha omastab lükopeeni paremini, kui tomatid on keedetud rasvaga. Keetmine ei hävita köögiviljades sisalduvat lükopeeni. Rutgersi ülikooli teadlased uurisid 70 naist - uurisid nende hormoonitaset ja kamandasid seejärel umbes kümme nädalat tomatimahla juua.
Kõik uuringus osalenud naised olid üle 55-aastased. Lisaks oli iga neist naistest ülekaaluline või tal oli sugulasi, kellel oli salakaval haigus. Klaasis tomatimahlas sisalduv lükopeen suurendas tegelikult hormooni adiponektiini taset koguni 9 protsenti, näitavad tulemused.
Adiponektiin reguleerib nii rasvade kui ka ülekaalulisuse taset ja need suurendavad tegelikult rinnavähi riski, tuletavad teadlased meelde. Uuringus osalenud nõrkadel naistel tõusis hormoonide tase kõige rohkem.
Varasemad uuringud on näidanud, et lükopeeni sisaldavate köögiviljade ja puuviljade söömine vähendab mitte ainult rinnavähi riski. Eesnäärmevähi, emakakaelavähi ja kõhunäärmevähi risk on oluliselt väiksem.
Soovitan:
Maapähklivõi Kaitseb Rinnavähi Eest
Regulaarne maapähklivõi tarbimine vähendab rinnavähi riski 39%. Selle leidis Washingtoni ülikooli meditsiinikooli St. Louis ja Harvardi meditsiinikooli uurimisrühm. Teadlased on leidnud seose maapähklivõi ja rinnavähi esinemise vahel 15-aastastel tüdrukutel ning alustasid sellel teemal laiaulatuslikku katset.
Tomatimahl Mitte Ainult Pohmelli Vastu
Tomatimahla ei soovitata mitte ainult pohmelli korral, vaid ka tervislikult. Kanada teadlased leidsid, et kaks klaasi tomatimahla päevas tugevdavad luid ja kaitsevad osteoporoosi eest, vahendas Inglise ajaleht "Daily Mail". Tomatid sisaldavad antioksüdanti lükopeeni, mis on juba tõestatud eesnäärmevähi ja südame-veresoonkonna haiguste eest.
Kas Punane Liha Suurendab Rinnavähi Riski?
Kana valimine veiselihapihvi asemel võib olla naiste tervise jaoks oluline, selgub uuest uuringust. Aastaid on Maailma Terviseorganisatsioon seda leidnud punane liha on tõenäoliselt kantserogeen ja hiljutised andmed näitavad, et rinnavähk on üks neist, mis on kõige rohkem seotud nende toodete tarbimisega.
Vesi Ja Tomatimahl Tapavad Söögiisu
Paljud meist lükkavad tervisliku eluviisi alguse järgmisele esmaspäevale või vähemalt homsele, mida praktikas kunagi ei juhtu. Väikeste nippidega võime valetada nälga ja vähendada söögiisu. Psühholoogide sõnul suudab ainult kakskümmend protsenti dieedipidajatest seda täielikult taluda.
Tomatimahl Rasvumise Vastu
Puu- ja köögiviljamahlad on hindamatud ja kasulikud. Lisaks on need uskumatult maitsvad ja värskendavad. Kui teil pole arsti soovitust vältida värskeid puuvilju teatud looduse kingitustest, jooge julgelt värskelt pressitud mahla igal kellaajal.
