2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kollageen on struktuurvalk, mis seob rakke ja kudesid omavahel ning aitab neil säilitada nende kuju ja terviklikkuse. See on inimkeha kõige rikkam valk. Seda leidub lihastes, nahas, veres, luudes, kõhredes ja kõõlustes.
Kollageen toetab naha elastsust, hoiab luid ja lihaseid koos, kaitseb elundeid ning liigeste ja kõõluste struktuuri.
Hüdrolüüsitud kollageen pärsib kaalulangust, aitab säilitada lämmastiku tasakaalu, parandab paindlikkust ja kontrollib kaalu. Seda tüüpi kollageeni on soovitav võtta kõigil, kes tegelevad spordiga - professionaalselt või harrastajatega. Liikumine kulutab kehas valgu varusid, mistõttu peame leidma hea valguallika, kust neid saada.
Hüdrolüüsitud kollageen on parim kollageenivorm. See sisaldab üheksast asendamatust aminohappest kaheksa ja taastab kuni 95% organismis hävinud valkudest. Kiirendab meniski vigastuste taastumist ning kõõluste, kudede ja kõhre vähest kulumist ning aitab ravida lihaste nihestusi.
Kollageen on lihaskoe peamine komponent. Seetõttu on sellel suur mõju lihasmassi kasvatamisele. Lisaks osaleb see kreatiini sünteesis, sisaldab glütsiini ja aminohappeid, mida me juba mainisime. Seetõttu on soovitatav regulaarselt treenivatel inimestel ja neil, kes kannatavad seistes, kõndides või raskusi tõstes liigesevalu käes võtke hüdrolüüsitud kollageeni.
Seda tüüpi kollageeni täiendav tarbimine kaitseb sidekude kahjustuste eest ning vähendab liigeste, lihaste ja kõõluste vigastuste ohtu. Uuringute tulemused näitavad, et lisaks liigesevalu vähendamisele aitab kollageeni tarbimine suurendada ka artriidi sümptomeid.
Kollageeni leidub ka soolestiku sidekoes. Seetõttu võib see aidata tugevdada ja säilitada seedesüsteemi kaitsvat kestat. See omadus on meie tervisele väga oluline, sest kui soole vooder muutub, võib see lasta erinevatel osakestel verre minna. Ja see võib põhjustada erinevaid põletikke.
Need on vaid mõned hüdrolüüsitud kollageeni eelised meie kehale. Kuid neist piisab, et panna meid mõtlema, kas meie kehal ei oleks hea seda juurde võtta.
Soovitan:
Soolane Tee - Milleks See Hea On
Aia maitseainet kasvatatakse vürtsika ja aromaatse vürtsina, kuid mitte kõik ei tea, et sellel on ka mitmeid ravivaid omadusi, mistõttu on see rahvameditsiinis suur koht. Mõnes riigis kasutatakse teadusmeditsiinis aia maitseainet - maapealsest osast saadakse eeterlikku õli ja mõnel juhul kasutatakse taime enda varre.
Mis Vitamiine Arbuusis On Ja Milleks See Hea On?
Arbuus on üheaastane rohttaim, mis kuulub kõrvitsa perekonda. Arbuus on taim, mida tuntakse ja armastatakse kogu maailmas. Tänaseni pole täpselt teada, mis on arbuus: puu- või köögivili. Alguses kaaluti arbuusi puuviljade jaoks, kuid see pole täiesti õige.
Mis On Resveratrool Ja Milleks See Hea On?
Resveratrool on looduslik ühend, mida leidub viinamarjanahkades, kuid kuna selle puuvilja koorest on võimalik eraldada ainult väike kogus, ekstraheeritakse see sünteesiga - keemilise ja biotehnoloogilise meetodiga. Seda saab kasutada ka toidulisandina.
Mis On Goji Marja Ja Milleks See Hea On
Goji marja on taime Licium barbarum vili. See kasvab peamiselt Aasias ja Kagu-Euroopas. Väidetavalt on see pikaealisuse, ilu, tervise ja nooruse toit. Vitamiinide, mineraalide ja aminohapete sisaldus goji marjas on kuus korda suurem kui mesilaste õietolmus.
Miks Küüslauk Lõhnab Ja Milleks See Hea On?
Niipea, kui küüslaugupea lõikate, purustate või isegi "vigastate", algab looduslikult loodud protsess, mis kaitseb taime "kahjurite" eest. Seejärel muudab küüslaugus sisalduv ensüüm alinaas senise lõhnatu alliini allitsiiniks.
