2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Inimkond on viimastel sajanditel tarbinud rohkem looduslikke toite. Inimesed on tarbinud rohkem pähkleid, keedetud nisu, kikerhernesid, läätsesid, ube ja palju muud. Taimeõlide valmistamine toimus mingil viisil ilma rafineerimata - ainult pigistades.
Nii on inimesed toiduga tarbinud rasvu ja valke ning märkimisväärses koguses fosfatiide. Seesami-, päevalille-, maisi- või muudest seemnetest saadud läbipaistvate ja rafineeritud õlide tootmisega on inimene kaotanud väärtusliku toidu tooraine - looduslikud fosfaadidja eriti letsitiin, mis sisaldab koliini.
Koliin on maksa tõhus ravi ja kaitse. Rikkaliku sisaldusega letsitiini leidub munades, maksas, kaaviaris, küülikulihas, veiseliha, lambaliha, sealihas, kana, heeringas, rafineerimata taimeõlides.
Fosfatiidide allikad inimese toitumises on palju toite: taimeõlid, munad, või.
Fosfatiidid on looduses laialt levinud. Neid leidub suures koguses närvikoes (eriti ajus), munakollases, taimede seemnetes ja idandites, sojaubades, hernes, piimarasvas, maksas, südames jt.
Oluline on saada kõrgekvaliteedilisi fosfatiide iseseisva toiduainena. Paljudes maailma riikides peavad toiduga saadavate fosfatiidide tootmiseks kõik taimeõlid olema hüdreeritud.
Kvaliteetsete fosfatiidide saamine kui iseseisev toode toiduks on oluline. Välismaal tuleb toidu fosfatiidide saamiseks hüdrateerida kõiki taimeõlisid. Organiseeritud tootmine fosfatiidid toiduks ja fosfatiidikontsentraadid loomade ja kodulindude söödaks.
Fosfolipiidid ja küllastumata rasvhapped Omega-3, Omega-6 ja Omega-9 eemaldavad rakumembraanide kõvaduse ja suurendavad selle vedelaid omadusi.
Seetõttu on oluline saada sõltumatu toiduainena kvaliteetseid fosfatiide.
Soovitan:
Lühike Sõnastik Kasulikke Koostisosi Meie Toidus
Kokkutõmbav - teostab kokkutõmbumist, põletamist ja pingutamist. Allitsiin - eeterlik õli küüslaugus; pärsib kasvajarakkude moodustumist. Alfa-hüdroksühapped - puuviljahapped, mis hoiavad nahas niiskust; stimuleerivad kollageeni tootmist ja aeglustavad kortsude teket.
Tähelepanu! Toidus Sisalduv Mürgi Transglutaminaas Kleepub Meie Elunditele
Toidutootjad kirjeldavad transglutaminaasi kui uut, revolutsioonilist viisi olemasolevate toodete täiustamiseks. Nende sõnul on see lihtsalt looduslik ensüüm, mis aitab valke siduda ja millel on võime lihatükke külma joota, peekonit liha pinnale kleepida.
Kuidas Asendada Rasvane Liha Meie Toidus?
Regulaarne tarbimine liiga palju rasvane liha toidus põhjustab ülekaalulisust ja ülekaal on üks peamisi haigusi, mis põhjustab tõsiseid tervisekahjustusi, sealhulgas surma. Kuidas asendada toidus liiga rasvased kahjulikud lihatooted? On palju erinevaid taimset toitu, mis asendab liha edukalt, säilitades lihast saadud elutähtsad toitained ja elemendid, mis on vajalikud keha nõuetekohaseks toimimiseks.
Mida Näitab Meie Lemmiktoit Meie Isiksuse Kohta?
Jaapani ekspertide hiljutise uuringu kohaselt paljastab meie lemmiktoit mitte ainult meie maitse-eelistused, vaid ka suure osa meie iseloomust. Vaadake, mida teadlased räägivad kuue põhitoidu austaja kohta. Köögiviljafännid Inimesed, kelle plaatidel näete peamisi rohelisi, on elavad ja täis positiivset energiat.
Milline On Liha Koht Meie Toidus?
Peamine valguallikas ja asendamatute ja asendamatute aminohapete komplekti soodne kombinatsioon on liha kõigile. Liha on enamiku inimeste menüüs asendamatu osa, koos sellega saame vitamiine ja palju väärtuslikke mineraale. Peamised tegurid, mis määravad, mil määral liha võib meile kasulik olla, on selle looma tüüp ja vanus, kust see pärineb, tema toidu tüüp ja see, kas see on piisavalt söönud.
