2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mahl erinevatest köögiviljadest - see pole mitte ainult kosutav jook, vaid ka viis keha tugevdada. Porgandimahl on kõige väärtuslikum ja vitamiinirikam. Tal on erakordsed omadused.
See sisaldab palju keha jaoks olulisi mineraale ja mikroelemente - kaltsiumi, vaske, fosforit, rauda ja vitamiine A, B, B1, B2, D, E, PP, K jt. See jook suurendab organismi vastupanuvõimet nakkustele, alandab vere kolesteroolisisaldust, takistab teatud vähkkasvajate teket, parandab nägemist, tugevdab immuunsust, parandab neerude, maksa ja südame tööd.
Porgandimahla ja spinatimahla kombinatsioon imendub kehas väga hästi. Seedehäirete, aneemia, sapiteede ja silmahaiguste korral soovitatakse kokteili 300 g porgandimahla, 200 g kapsa mahla, 100 g peedimahla, ühe hunniku tilli mahla. Mahla juuakse kaks korda kaks tundi pärast lõunat.
Teine köögiviljamahl, mida ei tohi tähelepanuta jätta, on sellerimahl. Seller sisaldab eeterlikku õli, limaskesta aineid, C-vitamiini, magneesiumi, rauda, orgaanilist naatriumi ja palju muud. Värskelt pressitud mahl on ideaalne diureetikum neeruhaiguste korral. Samuti parandab see seedimist, ärritab söögiisu. See on kasulik reumaatiliste haiguste, bronhiidi, dermatiidi ja neuroosi korral.
Siinkohal peame mainima ka peedimahla. Peedis on palju tselluloosi, õunhapet, joodi, magneesiumi ja palju muud. Seda kasulikku mahla tuleks võtta ettevaatlikult. Üks klaas sellest võib põhjustada puhastusreaktsiooni, millega kaasneb iiveldus ja oksendamine.
Seetõttu on soovitatav võtta üks klaas kahes annuses. Hea on segada porgandimahlaga ja peedimahla kogus suureneb järk-järgult iga tarbimisega. See köögiviljade kombinatsioon varustab organismi fosfori, väävli, kaaliumi, A-vitamiiniga. Võrdne suhkrupeedi-, porgandi- ja kaalikamahl tugevdab keha ja takistab ateroskleroosi arengut.
Last but not least on tomatimahl. Tomat sisaldab palju vitamiine ja mineraale - magneesiumi, rauda, kaltsiumi, vitamiine B1, B2, C ja beetakaroteeni.
Tomatimahl on äärmiselt kasulik ainevahetushäirete, seedetrakti ja südamehaigustega inimestele. Menukasse siseneb edukalt kaalulangetamise dieedid koos õuna- ja sidrunimahlaga. Keedetud tomatimahl omandab antioksüdantsed omadused.
Soovitan:
Puu- Ja Köögiviljamahlad - Annused, Koostis Ja Eelised
Enamik inimesi arvab, et kodus valmistatud looduslikud mahlad on kasulikud kõikides kogustes või vähemalt kahjutud. Kuid see on müüt. Sama mahl võib mõnel juhul aidata, kuid mõnel juhul võib see olla kahjulik. Seetõttu peame olema ettevaatlikud.
Seemned On Tervise Ja Pikaealisuse Allikas
Seemneid unustatakse sageli pähklite arvelt, mis on kuulus kui üks võimsamaid supertoite. Kuid neil pole vähem kasulikke omadusi. Vaatamata väikesele suurusele sisaldavad need vitamiine ja mineraale. Need on kasulikud nii üldise tervise kui ka figuuri jaoks.
Suvine Vahemere Dieet - Tervise Ja Pikaealisuse Allikas
Traditsiooniline tervislik toitumine on paljude sajandite jooksul ravinud haigusi ja pikendanud Vahemere päikeselise ranniku elanike elu. Seda nähtust uurinud arstid on jõudnud järeldusele, et nendele riikidele ühiste retseptide kasutamine võib muuta kõigi teiste inimeste elu maailmas.
Aroonia On Tervise Allikas
Aroonia tuleb Euroopasse Põhja-Ameerikast. See on kuni 2–2,5 m suurune põõsas. Seda kasutatakse sageli linnade haljastamiseks, kuna see on vastupidav saastatud atmosfäärile. Aroonia viljad sarnanevad mustasõstraga. Kuid need on suuremad, hapukamad, kõvemad ja happelisemad.
Viinamarjaseemned On Tervise Allikas
Enamiku meie söödud puuviljade seemned on äärmiselt kasulikud. Näiteks pirniseemned on peaaegu sama kasulikud kui puu ise. Neis on palju aminohappeid ja vitamiine. Rääkimata sellest, et neil on ka anthelmintiline toime. Hiinas ja Lääne-Aafrikas kasutatakse arbuuse seemneid delikatessina.
