2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Enamik inimesi arvab, et kodus valmistatud looduslikud mahlad on kasulikud kõikides kogustes või vähemalt kahjutud. Kuid see on müüt. Sama mahl võib mõnel juhul aidata, kuid mõnel juhul võib see olla kahjulik.
Seetõttu peame olema ettevaatlikud. Mõne haiguse korral ei tohiks haavand, gastriit, pankreatiit juua happelisi mahlasid. nagu apelsin, sidrun, õun, mustsõstar ja marjad. Suure orgaaniliste ühendite sisaldusega võivad need põhjustada krampe.
Diabeetikud ja ülekaalulised peaksid hoiduma viinamarjamahlast. See sisaldab suures koguses glükoosi ja on äärmiselt kõrge kalorsusega. Selle mahlaga ei tohi liialdada, sest see võib põhjustada sooleärritust.
Enamikul värskelt pressitud mahladel on lahtistav toime. Seega, kui teil on häire, lahjendage mahl veega või võtke seda väikeste lonksudena.
Ärge arvake, et looduslike mahlade kasulike koostisosade imendumiseks peate liitreid alla neelama. Eksperdid usuvad, et piisab kuni 2-3 klaasi päevas (olenevalt mahlast).
Ja veel - vaatame, millal mahlad on kasulikud ja millal kahjulikud.
Kõigepealt tasub mainida, et värsked puu- ja köögiviljad täiendavad üksteist suurepäraselt, kuna puuviljad on vitamiini- ja suhkrurikkamad ning köögiviljad - mineraalsoolade poolest. Need imenduvad kõige paremini enne sööki või pauside ajal pärast üksikuid söögikordi.
Magusate mahladega olge ettevaatlik, kui sööte neid kohe pärast sööki, on teil oht puhitus tekkida. Killud on soovitatav juua kohe pärast nende valmistamist, isegi nende külmkapis viibimine vähendab nende kasulikku toimet.
Porgandimahl
Porgandimahl on väga soovitatav lastele, madala immuunsuse ja nahaprobleemidega inimestele. Selle koostis sisaldab rohkelt toitaineid, sealhulgas rohkesti beetakaroteeni, B-vitamiine, kaltsiumi, koobaltit ja muid toitaineid.
Te ei tohiks seda mahla kuritarvitada. Suures koguses beetakaroteeni võtmine võib maksa üle koormata ja teie nahk võib saada ebameeldiva kollaka varjundi. Soovitatav annus on pool klaasi päevas. Porgandimahla ei soovitata haavandite ja häirete all kannatavatele inimestele.
Peedimahl
Peedimahl on äärmiselt kasulik ja selle tervislik arsenal on tohutu. C-vitamiin, kaalium, raud, mangaan on vaid mõned selle suurepärastest koostisosadest. Parandab seedetrakti peristaltikat, mis on võimas maksa ja jämesoole puhastaja.
Soovitatav aneemia all kannatavatele inimestele. Kuna see mahl on väga tugev, on soovitatav seda segada teistega - porgandi, õuna, kapsa või kõrvitsaga ja värske peet ei tohiks ületada 250 ml. päevas. Neeruhaiguste või haavandite korral on see mahl vastunäidustatud.
Tomatimahl
Tomatimahl on rasedatele ja imetavatele naistele väga kasulik ning ülekaalulised inimesed saavad seda vabalt tarbida, kuna selles on vähe kaloreid. Soovitatav on juua pool tundi enne sööki, kuna see aitab seedimist. Ärge lisage soola, sest see vähendab selle ravivaid omadusi. Ei soovitata haavandite, gastriidi, pankreatiidi ja koletsüstiidi all kannatavatele inimestele.
õunamahl
Selles mahlas on palju C-vitamiini, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja tohutul hulgal pektiini. Soovitatav inimestele, kellel on ateroskleroos, põie-, neeru- ja maksahaigused. Aitab treeningust kiiresti taastuda. Seda mahla saab juua suhteliselt suurtes kogustes - kuni 1 liiter päevas. See on vastunäidustatud gastriidi, haavandite ja pankreatiidi korral.
Soovitan:
Seesami Tahini - Koostis, Eelised Ja Rakendus
Seesami tahini on äärmiselt maitsev, kasulik ja toitev toode. Ta esindab pasta jahvatatud seesamiseemnetest . Selle kasutamine köögis sisaldab nii soolaseid kui ka magusaid roogasid. Seesami tahini sisaldab mitmeid keha jaoks olulisi aineid.
Kinoa - Koostis, Eelised Ja Ettevalmistus
Quinoa on eksootiline ja väga kasulik toode, mis satub üha enam inimeste kööki ja laudadesse. Tarbitakse nii taime seemneid kui lehti. See on iidset päritolu, mis pärineb 4000 aastat tagasi. Lisaks suurepärasele lisandile roogadele ja supertoitudele, kasutatakse seda taime ka meditsiinilistel eesmärkidel.
Rooibose Tee - Koostis, Tegevus Ja Eelised
Olete kuulnud teetraditsioonidest, mida järgivad nii venelased kui ka britid. Nagu olete ilmselt kuulnud, on tee Hiina leiutis. Täna aga liigume kogu tee Aafrikasse, Rooibose tee sünnikoht . Järgmised read on mõeldud talle, sest viimastel aastakümnetel kogub ta Euroopas üha suuremat populaarsust.
Karkade Tee - Koostis, Tegevus Ja Eelised
Vastupidiselt paljude arvamusele, kes usuvad, et teed juuakse ainult siis, kui inimene on külm või haige, selgub, et see jook on vee järel kõige populaarsem, olgu see siis kuum või külm. Teed juuakse kogu maailmas - Aafrika kaugematest nurkadest Antarktikani.
Lõhe - Liik, Koostis, Ladustamine Ja Eelised
Lõhe on forellide perekonda kuuluv süsteemitu kalarühm. See rändab, kudedes magevee basseinides, ja mõne aja pärast liiguvad väikesed kalad ookeani. Lõhe võib hõlpsasti leida juunis, kui uut kalasaaki hakkavad pakkuma otse kalurid. Lõhe sellel on õhuke, piklik ja külgsuunas lamestatud keha, hõbedase naha ja hargnenud lühikese sabaga.
