2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Arvestades mitmeid kordi, kui eksperdid on rõhutanud rohkem puu- ja köögivilju söömise eeliseid, pole üllatav, et kookospähklitel on hämmastavaid eeliseid ja neid nimetatakse isegi supertoitudeks. Troopilisi puuvilju kasutatakse kogu maailmas paljude toodete tootmiseks.
Kookosetoodete tarbimine viib kilpnäärme funktsiooni ja ainevahetuse paranemiseni, kaalulanguseni kiiresti ja tervislikult, suurendades keha energiabilanssi. Meie keha muundab laurüülhapet, mis sisaldub kookospähkel, monolauriinis, mis aitab kehal võidelda herpese, gripi ja isegi HIV-i põhjustavate bakteritega. Nii kaitsete oma keha loomulikul ja meeldival viisil.
Kesta enda all on õhuke pruun kest, millel on kõrge kõvadus ja mis sisaldab valku. Need on omakorda valge piimjas vedelik, mida nimetatakse kookosveeks ja mis viljade küpsedes järk-järgult kõveneb. Paljud peavad seda vett elavaks. See on erakordne elektrolüütide allikas, mistõttu peetakse seda pärast treeningut suurepäraseks energia- ja taastavaks joogiks.
Kookosvees on vähe suhkrut ja rasva, kuid palju kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi ja fosforit. Seda ei peeta kogemata elu vedelaks, kuna see sisaldab palju põhitoitaineid nagu lauriinhape, kloriid, raud, tsink, mangaan ja seleen.
Teiselt poolt annab vaid üks portsjon värsket, valget, lõhnavat kookosliha teile 17% teie igapäevasest meevarust. See mineraal vastutab ensüümide aktiveerimise eest, mis käivitavad seejärel neurotransmitterite tootmise. Need neurotransmitterid vastutavad teabe edastamise eest rakust rakku.
Üks võimalusi oluliste asendamatute rasvhapete saamiseks ja kehal erinevate viiruste vastu võitlemiseks on tarbimine Kookosõli. See on saadud kuivatatud kookospähkli sisemusest ja talub kõrgeid temperatuure, säilitades samas kasulikud koostisosad. See sobib igasuguste kulinaarsete hõrgutiste valmistamiseks, andes neile uskumatu maitse.
Soovitan:
Teraviljarohi - Supertoit Ja Kõik Eelised
Triticum aestivum on talinisu ladinakeelne nimetus. See nisurohi Seda peetakse supertoiduks, kuna sellel on palju kasu tervisele. Tavaliselt tarbitakse seda värske mahla kujul, kuid seda saab osta ka pulbri kujul. Peal värske nisurohu mahl seda peetakse siiski elavaks toiduks.
Kookos - Troopiline Tervise- Ja Eluallikas
Kookidega seostame tavaliselt kookospähkli-, kookospiima- või kookoslaaste. Kuid kas teadsite, et troopikas olevat kookospalmi nimetatakse elupuuks? Ja mitte asjata. Kookosmahl ekstraheeritakse küpsetest rohelistest puuviljadest. See on läbipaistev, magushapu maitsega.
Šokolaad On Uus Supertoit
Armakuul tervitab meid suurepärane uudis - šokolaad pole mitte ainult uskumatult maitsev, vaid ka organismile ülimalt kasulik. Hiljuti on Ameerikas läbi viidud autoriteetsed laboriuuringud tõestanud, et šokolaad on uus supertoit. See tähendab, et magusal kiusatusel on mitmeid omadusi, mis muudavad selle veelgi tervislikumaks tooteks kui mõned puuviljad ja puuviljajoogid.
Luu Puljong On Uus Supertoit! Selle Ettevalmistamine Toimub Järgmiselt
Luupuljongit on valmistatud juba iidsetest aegadest. Vanad inimesed valmistasid seda kilpkonnade kestas või nahkades. Nad ujutasid tapetud loomade luud vee ja ürtidega üle ning keetsid tulel maitsvat puljongit. Tänapäeval kasutatakse kondipuljongit paljude dieetide aluseks.
Milleks Kookos Sobib Ja Mida See Sisaldab
Kookosel on palju kasu tervisele. Selle põhjuseks on vitamiinide B ja C kõrge sisaldus, samuti inimorganismile vajalikud mineraalsoolad - naatrium, kaltsium, raud, kaalium, glükoos, fruktoos ja sahharoos. Sada grammi kookospähkli valget osa sisaldab 3,9 g valku, 33,9 g rasva, 200 mg fosforit, 28 mg kaltsiumi, 257 mg kaaliumi, 257 mg naatriumi, 2,3 mg rauda, 0,4 mg nikotiini - hape, 0, 11 mg tiamiini, 0, 18 mg riboflaviini, 0, 08 mg B2-vitamiini, 16, 8 mg C-vitamiini.
