2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Enne pähklite röstimisega alustamist proovige, kas need pole kibedad - juhul kui need on, ei saa kibeduse eemaldamiseks midagi teha. Mõruid mandleid ei tohiks tarbida, kuna need on teie tervisele ohtlikud. Ainsad tarbimiseks sobivad mandlid on magusad.
Röstitud mandlid soolaga
Teil on neid vaja: mandlid, sool
Valmistamismeetod: Kui soovite mandleid eelnevalt koorida, peate need panema kurnasse ja kastma 2 minutiks keeva veega. Seejärel koorige ja levitage need kuivama. Kui need on vaid veidi niisked, lisage soola ja segage hästi. Pange 1 supilusikatäis soola umbes 200 g mandlitele. Pange need madalasse ahju ja segage neid aeg-ajalt, et need ei küpseks üle. Nad on valmis, kui saavad kuldseks.
Pärast kuuma vee läbimist on koorimine ülilihtne - haarake lihtsalt kinni ja koor eemaldatakse. Peaksite teadma, et nad küpsetavad üsna kiiresti, nii et neil on hea silma peal hoida, et nad ei põleks. Kui soovite, et need muutuksid krõbedaks, võtke need pärast ahju väljalülitamist välja ja pange külmale pannile. Kui te ei koori pähkleid eelnevalt krõmpsuvamaks, võite neid lisaks soolale ja valgule ka rulli keerata.
Röstitud mandlid suhkruga
Teil on neid vaja: 200 g mandleid, 2-3 spl tuhksuhkrut, 1 spl rukkijahu
Valmistamismeetod: Sõtku kõigepealt suhkur ja jahu, seejärel lisa mandlid, keera rulli ja määri pannile. Küpsetamine on nagu soolane. Rukkijahu ei tohi kasutada, ainult suhkrut. Sel juhul küpseta kuni suhkur järk-järgult karamellistub. Seejärel võta need ahjust välja ja aseta õliga määritud pannile. Laske neil jahtuda.
Magusad mandlid kaneeliga
Vajalikud tooted: mandlid, kaneel, suhkur, 2 munavalget, mesi
Valmistamismeetod: Klopi munavalged kõigepealt kahvliga lahti, sega tooted omavahel - mesi tuleks sulatada ja vala seejärel mandlitele. Panete pähklid eelnevalt küpsetuspaberiga alusele. Kõige proportsioonid sõltuvad sellest, kui palju pähkleid küpsetate.
Soovitan:
Kuidas Värsket Kapsast Küpsetada
Igaüks, kes tunneb end köögis vähemalt natuke oma vetes, teab, kuidas valmistada porgandi või kurgiga maitsvat kapsasalatit. Pole midagi keerulist, kui lõikad kapsa piisavalt peeneks ja maitsestad korralikult. Suurepärane salat, mida valmistatakse igal aastaajal.
Peotäis Mandleid Kaitseb Meid Vähi Eest
Teadlased on tõestanud, et käputäis toormandleid sisaldab piisavalt tugevaid koostisosi, mis võivad olla suurepäraseks kaitseks vähi eest. Mandlites on palju amügdaliini - ainet, millel on vähivastased omadused. Amügdaliini leidub ka kirssides, virsikutes ja ploomides.
Kuidas Mandleid Lõigata
Kõik on kuulnud, et kuigi kaloririkas on pähklid, on need meie tervisele väga kasulikud - eriti mandlid. Teistest pähklitest eristuvad nad rikkaliku kaltsiumisisaldusega - 252 mg 100 g mandlite kohta ning toorelt või leotatuna muutuvad nad kergesti seeditavaks toiduks, mis on samuti väga vitamiinirikas.
Sööge Mandleid, Et Enne Talve Tervislik Olla
Kui te ei soovi, et talvekülmad teie voodile langeksid, siis lihtsalt süüa rohkem mandleid . Need pähklid aitavad kehal vastu panna salakavalad viirused külmal aastaajal. Suurbritannia ja Itaalia teadlaste uuring näitas, et mandlite nahas olevad kemikaalid suurendavad immuunsüsteemi vastust sellistele infektsioonidele.
Sööge Lõuna Ajal Mandleid, Et Neid Täielikult ära Kasutada
Aju- ja kehalise aktiivsuse parandamiseks on soovitatav mandleid tarbida, kuid hiljutise uuringu kohaselt on oluline ka päevane periood, mil sööme pähkleid. Pardewi ülikooli ekspertide Ameerika uuring näitab, et selle positiivsete omaduste ärakasutamiseks mandlid , peaksite neid sööma lõuna ajal.
