2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pistaatsiapähklid on äärmiselt maitsvad pähklid. Lisaks maitsele on nad tuntud ka oma ravivate omaduste poolest. Nende kodumaa on Lähis-Ida. Nad kasvavad mõnel vanimal õitsval puul. Uuringud näitavad, et pistaatsiapähkleid tarbiti juba 7000 eKr.
Pistaatsiapähklite üks suurimaid eeliseid tuleneb rikkast gammatokoferoolist - E-vitamiini perekonnast, mis on tuntud kui võimas antioksüdant. Seetõttu võib seda tüüpi maapähkli regulaarne tarbimine vähendada kasvajate ja kopsuvähi tekke riski. Lisaks antioksüdandile on pistaatsiapähklitel ka kolesterooli alandav toime. See sõltub kõigi ainevahetusest ja on rangelt individuaalne.
Uuringud näitavad, et mida rohkem pistaatsiapähkleid tarbitakse, seda kõrgem on antioksüdantide sisaldus veres ja madalam on kolesterooli kontsentratsioon.
Võrreldes teiste pähklitega on pistaatsiapähklites palju kõrgem luteiini, karoteeni ja E-vitamiini (tokoferool) sisaldus. Need kasulikud rasvlahustuvad vitamiinid on olulised keha nõuetekohaseks toimimiseks. Need toimivad keemiliste lõksudena mistahes toksilisi ühendeid, mis kahjustavad kudesid.
Lisaks on pistaatsiapähklid suurepärased B6-vitamiini, mee ja mangaani allikad. Need sisaldavad ka fosforit, tiamiini, valke ja kiudaineid.
Need pähklid on teadaolevalt suhteliselt madala kalorsusega. Neil on vähe rasva. Peotäis neist toob kehale ainult 100 kalorit. Kestad, mis tuleb enne söömist eemaldada, võtab söömine kauem aega. See vähendab kogu kalorite tarbimist 40 protsenti.
Pistaatsiapähklites sisalduv beetakaroteen muundatakse allaneelamisel A-vitamiiniks. See kaitseb vähi eest. E-vitamiin kaitseb südant. Mikroelement luteiin on hädavajalik nägemise ja naha kaitsmise vahend.
Tee, puuviljad, köögiviljad, punane vein ja soja on kuulsad oma pistaatsiataoliste omaduste poolest. Taimsetest toiduainetest on pistaatsiapähklid aga parim antioksüdantide allikas.
Soovitan:
Toidud Kopsuvähi Eest Kaitsmiseks
Ilmselt olete kuulnud, et tervislik toitumine vähendab erinevate haiguste, sh kopsuvähk . Sa ei tea, kes nad on toit mida peate enda kaitsmiseks tarbima? Tõde on see, et sellel, mida me suhu pistame, on suur tähtsus. Puu- ja köögiviljarikas dieet on kohustuslik kõigile.
Küüslauk Kaitseb Meid Kopsuvähi Eest
Küüslaugu tarbimine kaks korda nädalas võib meid kaitsta kopsuvähi eest, kirjutab Daily Mail oma lehtedel. Selle järelduse tegid Hiinas Jiangxis asuvas haiguste tõrje ja ennetamise keskuses töötavad teadlased ning uuringu tulemused avaldati ajakirjas Cancer Prevention Research.
Anoni Vastu Janu Vastu
Kui toidupoodide riiulitelt leitavad igapäevased puuviljad on teid valdavad, saate hõlpsalt uurida ja otsida erinevaid ja ebatavalisi puuvilju, et oma menüüsse vaheldust lisada. Selleks sobib meie riigis vähetuntud puuvili alates Anon , tuntud ka kui Graviola.
Parimad Koostisosad Smuutide Ja Mahlade Vastu Gripi Ja Nohu Vastu
Talvisel ajal puutume pea iga päev kokku peaaegu igasuguste külmetushaiguste ja haigustega. Narkootikumide juurde mitte jõudmiseks on parim viis pöörduda looduse poole. See annab meile kõik, mida vajame, et olla terved. Siin on toitaineid, mida peetakse haiguste vastu võitlemisel kõige tõhusamaks:
Pistaatsia Potentsi Jaoks, Sarapuupähkel Ja Pähkel Hea Mälu Jaoks
Pistaatsiapähkel on tuntud kõrge E-vitamiini sisalduse poolest, mis avaldab positiivset mõju tugevusele. Kuid see ei kehti õlle tarbimiseks pähklite kohta. Sellises ettevõttes toovad need vastupidise efekti. Tervise huvides süüakse pistaatsiapähkleid koos mee, suhkruglasuuriga või röstitud.
