2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pähklid on kasulik algus päevale, sest pakuvad ajule aineid, mis laevad seda kogu päevaks energiaga. Sarapuupähklid ja kreeka pähklid sobivad selles osas väga hästi.
Männipähklid ei tohi ka unarusse jääda, kuna need on meie keha üldiseks toimimiseks väga kasulikud. Hommikusöögi valmistamiseks on kõige lihtsam pähkleid kasutada müslisse lisamisel.
Sega omavahel kaerahelbed, kuivatatud puuviljad ja pähklid - kreeka pähklid, sarapuupähklid, makadaamiapähklid, piiniaseemned. Täitke kõik sooja vee või piimaga ja vajadusel magustage teelusikatäis mett.
Selline hommikusöök annab tugeva päeva alguse, annab meele ja keha energiat ning tagab, et te ei taha süüa enne keskpäeva.
Kui teile müsli ei meeldi, kasutage suupisteks pähkleid, eelistatult tooreid, mitte röstitud. Sööge üks või kaks peotäit pähkleid, kuid nende nautimiseks sööge neid ükshaaval ja ärge visake kogu peotäit suhu, sest teil on kiire.
Võite kuivatatud puuvilju segada pähklitega, valada neile veidi sooja vett, lasta neil pehmeneda - see on ideaalne tervislik hommikusöök. Männipähkleid võib lisada erinevat tüüpi suupistetele - madala rasvasisaldusega jogurtile, puuviljasalatile, nendega saate puistata oma võileiba, olgu see siis liha või taimetoit.
Kui teil on piisavalt aega, valmistage maitsev ja meeldiv hommikusöök. Kasutage virsikuid, nektariine või avokaadosid. Lõika puuviljad kaheks osaks, eemaldage kivi ja täitke õõnsus jahvatatud pähklite - kreeka pähklite või sarapuupähklite ja madala rasvasisaldusega jogurti - seguga.
Võite oma pannkookidele lisada pähkleid, kui eelistate neid päeva alguseks, või piserdage jahvatatud pähkleid röstitud viilule. Võite isegi puista pähkleid või kohvi või cappuccinot pähklitega - see täiendab selle maitset ja laeb edukaks päevaks vajaliku lisaannuse energiat.
Soovitan:
Lihtsad Saiakesed Kreeka Pähklitega
Kreeka pähklitega saate hõlpsalt valmistada maitsvaid kooke, et oma lähedasi meeldivalt üllatada. Kook mooniseemnete ja kreeka pähklitega "Sipelgapesa" on väga suurejooneline. Vajalikud tooted: 2 spl mooniseemneid, 200 grammi kreeka pähkleid, 250 grammi võid, 250 milliliitrit magustatud kondenspiima, 4 tassi jahu, pool tassi hapukoort, pool tassi suhkrut.
Teeme Prantsuse Hommikusöögi
Traditsiooniline prantsuse hommikusöök ei ole eriti rikkalik, kuna prantslased on tuntud oma erilise suhtumise tõttu toitu ja neile ei meeldi hommikul liiga süüa. Prantsuse hommikusöök rahuldab keha vajadusi ilma ülesöömata. Prantsuse hommikusöök koosneb värskelt küpsetatud sarvesaiadest või pikuti lõigatud saiakestest, mis on määritud värske või ja moosiga.
Mida Süüa Kreeka Pähklitega
Kreeka pähklite abil saate valmistada maitsvaid magustoite, mis ei vaja palju aega ja mida on lihtne valmistada. Kõige lihtsam teha pähkel suudleb , need on maitsvad ning neid armastavad noored ja vanad. Koostis: 6 munavalget, 100 grammi tuhksuhkrut, pool tassi peeneks jahvatatud kreeka pähkleid.
Teeme Ingliskeelse Hommikusöögi
Klassikaline inglise hommikusöök sisaldab praetud mune, peekonit, vorste, röstsaia, võid, moosi, kohvi, piima või tugevat musta teed. Seal on nn täielik Inglise hommikusöök, mis sisaldab ka tomateid, ube, praetud seeni ja värskeid puuvilju.
Teeme Türgi Hommikusöögi
Kui soovite oma menüüd mitmekesistada Türgi köögi huvitava retseptiga, võime pakkuda teile kaht huvitavat ideed, mis teile kindlasti meeldivad. Need on hea võimalus hommikuti, näiteks nädalavahetustel, kui kogu pere on kodus. Proovige neid, roogasid pole keeruline valmistada ja võite neid ka edaspidi kasutada.
