2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
India pähklid neis võib olla palju kaloreid, kuid need osutuvad inimeste tervisele kasulikuks. Kanada ja Kameruni eksperdid leidsid selle india pähkliekstrakt võib parandada keha reaktsiooni insuliinile, vahendab Science Daily.
Montreali ja Yaounde ülikoolide teadlased on analüüsinud selle erinevaid osi kašupuu - pähklid, lehed, koor. Nende eesmärk oli testida nende kasulikkust tervisele.
India pähkel pärineb praeguse Brasiilia territooriumilt. Tänapäeval kasvavad india pähklid peamiselt Aafrikas ja Aasias. Selle importisid sinna 16. sajandil Portugali kaupmeeste flotillad. India pähklid neil pole pikka aega mingit kaubanduslikku väärtust. Nende nõudlus kasvas alles 20. sajandi alguses.
India pähklid on juba ammu tuntud oma põletikuvastaste omaduste, võime alandada kõrget veresuhkrut ja kaitsta diabeetikuid insuliinisõltuvuse eest.
Ainult kašupähkli ekstrakt stimuleerib veresuhkru imendumist lihasrakkudes, on leitud hiljutised uuringud.
Taime teiste osade ekstraktidel pole sarnast toimet, mis tähendab, et diabeedivastaste omadustega toimeained sisalduvad ainult pähklites, ütleb uurimisrühma juht Pierre Haddad.
On hea teada, et kašupähklid on kasulikud ka südamele. Pähklid sisaldavad monoküllastumata rasvu. India pähklid mitte ainult ei vähene see rasvas võrreldes teiste pähklitega. See sisaldab umbes 75% nn oleiinhapet / oleiinhapet /. See on südametervislik hape, mida leidub ka oliiviõlis.
Soovitan:
Kasulikud Retseptid Selleriga Diabeedi Korral
Rohttaimne seller (Apium) on Umbelliferae perekonna liige ja naudib Euroopas üha suuremat populaarsust. Seller on rohtsed kaheaastased taimed, mille kõrgus ulatub 100 cm. Sellel on sirge vars ja erkrohelised lehed. Kasutatakse lihavaid, laiad ja pikki lehevarsi.
India Pähklid - Armastus Esimesest Silmapilgust
India pähklid kuuluvad nn. toidab armastust esimesest silmapilgust. Lisaks unikaalsele maitsele on nad ka väga toitev toit ja kuuluvad nende hulka, mis peaksid olema tarbitakse iga päev, kuna neil on kasulik mõju meie tervisele. Erinevalt teistest pähklitest sisaldab india pähkel kõige vähem rasva, seetõttu on see soovitatav dieetide ja kehakaalu langetamiseks, alandab tõhusalt kolesterooli, reguleerib veresuhkru taset ja toimib energiapommina, kuid siiski ei pinguta sel
India Pähklid On Südamele Kasulikud
India pähklid, tuntud ka kui India maapähklid, on tuntud kui üks tervislikumaid toidulisandeid peaaegu igale dieedile. Harvardi teadlaste uuring näitas, et 60 grammi india pähklite tarbimine nädalas on kardiovaskulaarsüsteemile kasulik.
Kreeka Pähklid Kaitsevad Naisi Diabeedi Eest
Kreeka pähklid on kogu maailmas tuntud kui "ajutoit". Selle põhjuseks on oomega-3-rasvade kõrge kontsentratsioon. Umbes 60% struktuurrasvast koosneva inimese aju nõuetekohaseks toimimiseks peab see saama regulaarselt omega-3 happeid, mis sisalduvad külmaveekalade ja pähklite lihas, eriti kreeka pähklites.
Kreeka Pähklid On Diabeedi Vastu Head
Dieet, mis sisaldab rohkem kreeka pähkleid, aitab II tüüpi diabeediga patsiente ja aitab võidelda südame-veresoonkonna haigustega. Sellele järeldusele jõudsid Ameerika Ühendriikide Yale'i ülikooli teadlased. Nende uuringu tulemused, mis tõestavad pähklite söömise eeliseid südames, avaldati ajakirjas Diabetes Care.
