2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui soovime saada rohkem vitamiine, kasutame rohkem puu-, köögivilja- ja kõiki vitamiinirikkaid toite. Kuid kas ainuüksi toidust saame piisavalt vitamiine? Siin on mõned müüdid ja väärarusaamad vitamiinide kohta.
Enamik meist arvab, et saame toiduga vitamiine ja mineraale lisada, kuid sellest ei piisa. Puu- ja köögivilja kasvupinnase ebaõige harimise ja ammendumise tõttu kaotavad nad suurema osa vitamiinidest.
Kui sama kultuuri külvatakse aastaid ühte kohta, kaotab see toitaineid, mis omakorda mõjutab vilju. Nii et tänapäeval pole meil, lõppkasutajatel, nii kõrget kvaliteeti ja kõiki vitamiine, nagu oli aastaid tagasi toiduga.
Teine väärarusaam või müüt vitamiinide kohta on see, et multivitamiinide kvaliteet pole oluline. See segadus seisneb selles, et turul on väga lai kaubamärkide ja tootjate valik. Seega on meie tarbijatel kvaliteetse toote valimine väga keeruline.
Siin on kõige olulisem olla teadlik sellest, mida me oma kehale anname. On tõestatud, et vedelad multivitamiinid on tõhusamad. Meie keha omastab vedelal kujul kuni 98% vitamiine ja mineraale. Tablettide kujul olevate vitamiinide puhul on see protsent kuni 20%.
Vitamiinide kvaliteedi oluline tegur on hind. Siin tõotab kõrge hind kõrget kvaliteeti.
Soovitan:
Suurimad Müüdid Toidu Ja Meie Toitumise Kohta
Siin on mõned levinumad väited toidu ja söömise kohta, mida tuleb põhjalikumalt kaaluda. 1. Toortoit annab söömisel suurema tunde kui töödeldud toit. Mingil määral, kuid ainult mingil määral. Värsked krõbedad salatid, aga ka värsked puuviljad, on suurepärane näide, kuid see ei tähenda tingimata, et kõike külmutatud, kuivatatud või keedetud poleks hea süüa.
Suurimad Müüdid Pitsa Kohta
Pizza on üks populaarsemaid toite inimestele kogu maailmas ja kuigi me armastame seda väga, ei tunne enamik meist Itaalia eripäraga seotud suurimaid müüte. Pitsa kohta on 5 müüti, mille faktide abil saab hõlpsalt ümber lükata. Kuigi neid müüte saab hõlpsasti kontrollida ja ümber lükata, kasutavad enamik inimesi neid tõdedena, milles me ei tohiks kahelda.
Müüdid Ja Tõed Kaaviari Kohta
Kaaviar pole mitte ainult väga maitsev, vaid ka väga kasulik toode. See on ka üsna kallis rõõm, mis viib tribüünidel tohutu hulga kahtlase kaaviarini. Oluline on teada, kuidas oma valik teha. Üks levinumaid müüte kaaviari kohta on see, et must on kasulikum kui punane.
Müüdid Peekoni Kohta
Üsna teenetult peekon on juba unustatud külaline meie laudades. Varem kasutasid meie vanavanemad seda eelroana, rasvana, milles hautasid ja praadisid nõusid. Peekonist unistamist peetakse heaks märgiks - teil on rikkust ja tervist. Ja tänasel kuupäeval tähistatakse 8.
Müüdid Aasiast Pärit Mangode Kohta
Mango seda on tarbitud peaaegu sellest ajast, kui inimene avastas põllumajanduse. Mangopuid võib leida suures osas Vana-Aasias ja Okeaanias ning neid on austatud nende kaunite värvide, magusate puuviljade ja lehtpuude poolest. Sellepärast ei tohiks olla üllatus, et nii paljud neist müüdid mis ümbritsevad mangot, keskenduvad armastusele, abielule ja muidugi seksile.
