2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Banaan on üks populaarsemaid puuvilju. Seda armastatakse nii ainulaadse maitse kui ka paljude eeliste tõttu, mida see kehale ja organismile pakub.
15. aprillil tähistab USA banaanipäev.
Banaanides on äärmiselt palju vitamiine ja mineraale. Ühes banaan sisaldas keskmiselt 110 kalorit, palju kiudaineid, kaaliumit, mangaani ja vitamiine B6 ja C. Kõik need ained on kasulikud meie elu eri aspektide jaoks.
Näiteks suures koguses kaaliumi banaanides tee neile pärast joomist vajalik toit. Kui eelmisel õhtul topsidega liialdasite, on banaanid pohmelli vastu parim liitlane.
Kaalium aitab reguleerida vererõhku ja säilitab õige südametegevuse.
Kaalium banaanides on hea ka luudele. See aitab säilitada kaltsiumi kehas, vähendades seeläbi osteoporoosi riski.
Jaapani teadlaste uuring leidis ja banaanide uus eelis. Nad väidavad, et mida tumedam ja laigulisem on lemmikpuuvilja koor, seda tõhusam on see kasvajarakkude hävitamine.
Mida rohkem must-pruuni laike banaanil on, seda tugevamad on vähivastased toimeained selles.
Lisaks vähiga võitlemisele aitab banaanid aitavad ja maohaavandite vältimiseks. Neis leiduvad ühendid tekitavad maos paksu kaitsekihi, mis kaitseb seda hapete eest. Need sisaldavad ka proteaasi inhibiitoreid, mis kõrvaldavad maos spetsiifilised bakterid, mis põhjustavad haavandeid.
Ekspertide sõnul banaanide päevane tarbimine parandab immuunsust. Sellepärast on see vili nohu, viiruste ja gripi ajal kõige soovitatavam.
Püreestatud banaan toimib või asendajana. See ei sisalda rasva ja kolesterooli. Lisaks võib magusate energiajookide asemel võtta terveid või püreestatud banaane.
Kõik need eelised teevad banaanid noortele ja vanadele veelgi isuäratavam. Nendest saab valmistada igasuguseid hõrgutisi, näiteks maitsvat, tervislikku ja värskendavat jäätist, värskeid puuvilju, saiakesi ja muud.
Soovitan:
Söö Banaane Kõrvetiste Ja Maohäirete Korral
Banaanid neid kirjeldatakse sageli kui ideaalset toitu. Need ei sisalda rasva, kolesterooli ega naatriumi, kuid on täis kiudaineid, C-vitamiini, B6-vitamiini, foolhapet, kaaliumi ja kompleksseid süsivesikuid. Eksootilist puuvilja on lihtne seedida, mistõttu on see kõhurohi ja lemmiktoit imikutele ja eakatele.
Lihtne Omatehtud Kreem, Mis Teeb Nahal Imesid
Selles artiklis tutvustame teile täiuslikku kombinatsiooni petersellilehed ja sidrunimahl mis on äärmiselt tõhusad tumedate laikude, vistrike ja kortsude vastu. See värskendav kreem aitab nahka valgendada ning näo aknest ja tumedatest laikudest puhastada.
Söö Ja Joo Banaane Pika Ja Tervisliku Elu Jaoks
Banaanide ajalugu Banaanid pärinevad Indo-Malaisia piirkondadest kuni Põhja-Austraaliani. Neid tunti ainult Vahemere piirkonnas 3. sajandil eKr levinud kuulujuttude põhjal, kuid arvatakse, et need toodi Euroopasse esimest korda 10. sajandil.
Toidud, Mis Eemaldavad Vanuse Laigud
Aastate jooksul ilmnevad meie ebameeldivad vanuse laigud eriti kätes. Mida saaksime teha nende välimuse vähendamiseks? Hindamatu kastoorõli kasutamine on väga kasulik, tilgutades paar tilka puuvillasele riidele ja määrides plekke iga päev.
Söö Kaalu Langetamiseks Ainult 8 Tundi Päevas
Pühad on juba ukse ees ja see tähendab lisaks lõbusatele ja mõnusatele hetkedele lähedastega ka sagedast laua taga seismist, mis toob muidugi kaasa lisakilod. Selle asemel, et vaadata kõiki head ja proovida veenduda, et te ei söö, proovige süüa kaheksa tunni jooksul päevas.
