2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Texase A&M ülikooli eksperdid ütlevad, et apelsini- või greibimahla sage tarbimine võib osteoporoosi eest kaitsta. Enamasti esineb osteoporoos pärast 50. eluaastat. Seda haigust iseloomustab luutiheduse vähenemine.
Selgub, et tsitruseliste mahlad ei lase mitte ainult luutihedusel väheneda, vaid põhjustavad ka vastupidist protsessi, ütlevad teadlased. Apelsinimahla joomine võib luid tugevdada, väidavad Farzad Deichimi käe all töötanud teadlased.
Spetsialistide uuring kestis umbes kaks kuud. Nad selgitavad tsitrusviljamahlade kasulikku mõju puuviljas sisalduvate antioksüdantide olemasoluga. Samuti on teada, et antioksüdandid takistavad vähi ja südame-veresoonkonna haiguste, aga ka insuldi teket ja arengut.
Teadlastele pole veel selge, milline tsitrusviljade koostisosa aitab luutihedust suurendada. Ekspertidel on kahtlusi - nad pakuvad, et see on sidrun. Teadlaste uuringud jätkuvad seni, kuni nad saavad teada, milline koostisosa aitab meie luid.
Lisaks tervetele luudele võivad tervislike juustega aidata ka tsitruselised joogid. C-vitamiin, mis sisaldub tsitrusviljades, aitab juuste kasvu. C-vitamiin aitab tugevdada ka küüsi, samuti naha säravat välimust.
Vitamiin aeglustab vabade radikaalide teket, samuti vananemisprotsesse. Mitte ainult mahlade joomine ega puuviljade söömine võib muuta meie naha terveks. Võite teha näole ja juustele maske.
Tsitrusviljamahl võib pakkuda organismile palju kasulikke aineid, kuid see võib ka olukorra köögis päästa.
Kui lisate oma roogile kogemata vürtsikat toitu, kuid liialdate sellega, saate keerulise olukorraga toime tulla, lisades paar tilka tsitruseliste mahla. Teine võimalus vürtsikuse eemaldamiseks on tomatimahl, aitab ka tassi lisatud väike suhkur või mesi.
Soovitan:
Parimad Toidud Tervete Hammaste Jaoks
Ega asjata öeldakse vanasõnas: seda tervitavad riided, saadab naeratus … Vitamiinid ja mineraalid on vajalikud hammaste normaalseks kasvuks lapsepõlves ja seejärel nende heas korras hoidmiseks. Hammaste ilu ja hea hügieen mõjutab inimese välimust suuresti.
Miks On Kaltsiumi Vaja Luude Jaoks
Inimese kehas on üle 70 erineva elemendi. Neist suurim on kaltsiumi sisaldus - umbes 20 g 1 kg kehakaalu kohta. See on üks olulisemaid elemente, mis tagab luude tugevuse, toetab südant, kesknärvisüsteemi, vereringesüsteemi, rakumembraane, tugevdab immuunsust, omab põletikuvastast toimet sisesekretsiooninäärmete funktsioonidele.
Parimad Toidud Tervete Ja Läikivate Küünte Jaoks
Selles artiklis tutvustame teile parimaid toite tervete, tugevate, läikivate küünte jaoks. Teie keha peab küünte moodustavaid rakke pidevalt taastama ja vajab protsessi tasakaalustamiseks tervet toitu teatud toitainetega, ütleb Megan Wolf, New Yorgi registreeritud toitumisspetsialist.
Sööge Valku Tervemate Luude Jaoks
Mida rohkem on toidus valgurikkaid toite, seda väiksem on luumurdude risk. Nii järeldavad Bostonist pärit teadlased, kes uurisid 946 pensionäri. Millised on siis luumurdude kindlustamise reeglid? Väga lihtne ja lihtne. Ainus asi, mida peate tegema, on süüa liha, mune, kala, juustu, kodujuustu, jogurtit ja piimatooteid.
Rohelised Herned Tervete Luude Jaoks
Rohelised herned on maitsva maitsega ja rikkalikult tervislike toitainetega. On teada kolme tüüpi herneid: aed- või rohelised herned, lumeherned ja krõbedad herned. Hernestel on ümarad kaunad, mis on tavaliselt veidi kumerad, sileda tekstuuri ja rohelise värvusega.