2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vaevalt leidub inimest, kes poleks lugenud ega kuulnud õunte kasulikest omadustest. Pole juhus, et vanadele inimestele meeldib meenutada ütlust "Üks õun päevas ja jookse, doktor, minust eemale!".
Tegelikult on juba ammu tõestatud, et õun on üks väheseid puuvilju, mis sisaldab selliseid inimkeha jaoks kasulikke koostisosi. Õunad sisaldavad palju olulisi vitamiine - nelja peamist A, B, C ja E. Lisaks on neis rohkesti rauda, vaske, mangaani ning mineraale kaaliumi ja naatriumi.
E-vitamiin võitleb naiste reites esineva tüütu tselluliidiga. See mõjutab naha verevarustust, eemaldab koekahjustused, pinguldab naha struktuuri.
Õunad aitab kaalust alla võtta tänu pektiinile. See koos tselluloosiga, mis sisaldub ka õunas, mõjutab soodsalt ainevahetust ja seedimist.
C-vitamiin elustab rakke. Askorbiinhape aitab kehal toksiine lagundada. See "puhastusfunktsioon" viib omakorda noorendamiseni. Kortsud kardavad ka õunad.
Lisaks tugevdavad need puuviljad keha immuunsust.
Ja kaalium, mis sisaldab umbes 180 milligrammi õunas, toetab mõtteprotsesse. Kaalium on rakkude talitluseks ja närviimpulsside edastamiseks väga oluline.
Seetõttu, kui tunnete stressi või teil on raskusi keskendumisega, rõhutage õunad.
Õunad kaitsta kardiovaskulaarsüsteemi ja ka südameataki eest. Flavonoidid kaitsevad vähi eest. Need takistavad vabade radikaalide teket ja seeläbi vähendavad õunad vähiriski.
Soovitan:
Ploomid Ja Rosinad Stressi Vastu
Kui teil on värisevad närvid ja saate kõige väiksema detaili peale vihaseks, aitavad ploomid. Teil on vaja 1 klaas ploome, pool liitrit punast veini ja vürtse. Pese hästi ploomid , täitke need veiniga, pange pott pliidile ja soojendage, kuni kaanele ilmuvad veinitilgad.
Melon Stressi Vastu
Melon on stressiravim ja afrodisiaakum. See on tõestus selle kohta, et kasulik võib olla maitsev. Melon pole mitte ainult imeline magustoit, vaid on täis kasulikke aineid. Meloni kalorite sisaldus on 30 kalorit saja grammi kohta. See võimaldab seda puuvilja kasutada päevade mahalaadimiseks.
Karkade Stressi Ja Pohmelli Vastu
Hibiskuse tee valmistatakse hibiskuse õitest - taimest, mis tuli meile Indiast. See võib olla kas üheaastane või mitmeaastane. Hibiskuse paljude sortide seas on hüatsindi valmistamiseks kõige tavalisem hibisk roselle. See taim on tähelepanuväärne, kuna kõiki selle osi saab tarbida.
Rohelised Rohelised Stressi Ja Depressiooni Vastu
Depressiooni ja stressi, mida me sageli alahindame, tuleb korralikult ravida. Kui te ei soovi hakata ravimeid võtma, proovige oma probleem lahendada roheliste abil. Selle seisundi all kannatajad saavad oma seisundit leevendada ainult roheliste ja oranžide puuviljade abil.
Söö Baklažaane Kehakaalu Langetamiseks Ja Tselluliidi Vastu
Baklazaanid on suvehooajal eelistatud köögiviljad (puuviljad), kuid on hea rõhutada tõsiasja, et sinine tomat on ka väga kasulik. Baklažaanides on vähe kaloreid ja see leevendab samal ajal seedesüsteemi, võimaldab hõlpsat roojamist. Suure kiudainesisalduse tõttu takistavad nad kõhukinnisust ja pehmendavad soolestikku.
