2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hea seedimise nautimiseks alati tarbige regulaarselt nn supertoite - tooteid, mis hoolitsevad teie keha süsteemide hea toimimise eest.
Nendest supertoitudest on esikohal meie lemmik pirnid. Need sisaldavad jämedat tselluloosi, millel on seedesüsteemile väga hea mõju.
Ingver on ka supertoit hea seedimise jaoks, kuna sisaldab antiseptilise toimega eeterlikke õlisid. Nad hävitavad suuõõnde sattunud mikroobid, takistades nende jõudmist maosse.
Võite kasutada värsket ingverijuurt või kasutada ingveripulbrit. Lisage see suppidele, salatitele ja tehke sellest teed, magustades seda meega.
Jogurt normaliseerib soole mikrofloora tänu selles sisalduvatele bakteritele. Seetõttu on jogurtit soovitatav süüa sageli, kuna see takistab patoloogiliste mikroorganismide paljunemist.
Hea seedimise eest hoolitsevate supertoitude hulgas on ploomid. Need sisaldavad palju kiudaineid ja erinevat tüüpi orgaanilisi happeid, mis aitavad soolestikul hästi toimida. Kaks ploomi päevas tagavad täiusliku seedimise.
Need on hea seedimise supertoidud papaia ja ananass. Need sisaldavad palju väärtuslikke orgaanilisi aineid - broomi ja valku.
Piisab päevas süüa viilu värsket ananassi või veerand papaiat. See tagab teie täiusliku seedimise.
Banaanid need on ka hea seedimise supertoit, kuna sisaldavad looduslikku fruktoosi. Nad normaliseerivad kolesteroolitaset ja reguleerivad seedimist. Soovitav on süüa 1 banaan päevas.
Ei ole hea süüa palju banaane, kuna need sisaldavad palju kaloreid ja neid peetakse üheks magusamaks puuviljaks. Hea seedimise jaoks on ideaalne kombinatsioon banaaniviiludega jogurt.
Oliiviõli on supertoit hea seedimise jaoks - see suurendab maomahla tootmist ja neutraliseerib liigsed happed.
Viimasena, kuid mitte vähem tähtsana, kuulub see hea seedimise supertoitude hulka kapsasmis toimib ideaalselt maos.
Soovitan:
Hea Seedimise Tooted
Kuivatatud kirsid on üks parimaid sõpru hea seedimine . Neid kasutatakse ka nii südamehaiguste kui ka veresoonte haiguste ennetamiseks. Kuivatatud kirsid sisaldavad orgaanilisi happeid, pektiinseid aineid, rauda, vaske, koobaltit, magneesiumi, vitamiine A, C, PP, B.
Pribootilised Toidud Hea Immuunsuse Ja Suurepärase Seedimise Jaoks
Kui arvate, et bakterid on "mikroobide" sünonüümid, mõelge uuesti. Probiootikume leidub soolestikus ja nende teine nimi on elusad head bakterid! Uuringu andmed näitavad, et ühe aasta jooksul on mingit vormi kasutanud umbes 4 miljonit inimest probiootilised tooted .
Maitsetaimed Hea Seedimise Jaoks
Võib viidata kõhu tursele ja sagedasele puhitusele seedehäired . See on probleem, mis võib kindlasti mitte ainult alandada meie enesehinnangut, vaid võib halvendada ka meie elukvaliteeti. Seega, kui sellised kaebused hakkavad meid üha sagedamini häirima, peame leidma viisid, kuidas neid lahendada.
Tavaline Palsam Hea Seedimise Jaoks
Sidrunmeliss - metsik või kultiveeritud, kasutatakse nii meditsiinis kui ka ravimite, kosmeetikatoodete valmistamisel ja toiduvalmistamisel. See avaldab muljet oma lõhnavate värvide ja eelistega. On teada, et palsamit on rahvameditsiinis kasutatud juba tuhandeid aastaid.
Hea Seedimise Ja Tugeva Immuunsuse Saavutamiseks Jooge Takjas Teed
Kas teil on seedeprobleemide tõttu sageli kõhuvalud? Kas olete kunagi tundnud, et olete haigustele vastuvõtlikum ja peate oma immuunsust suurendama? Siis tundsite ilmselt puudust millestki, mida loodus teile on andnud - takjas tee! Takja tee aitab seedimist.
