2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Traditsiooniline Jaapani hommikusöök erineb igast teisest hommikusöögist, mida kunagi proovite. See koosneb toitudest, mis moodustavad täisdieedi, mida saab kasutada lõuna- või õhtusöögiks.
Tavaliselt koosneb traditsiooniline Jaapani hommikusöök hautatud riisist, misosupist, valkudest nagu grillitud kala ja erinevatest lisanditest. Tuntud lisanditeks võivad olla tsukemono (jaapani marineeritud köögiviljad), nori (kuivatatud maitsestatud merevetikad), natto (kääritatud sojaoad), kobachi (väikesed köögiviljadest koosnevad lisandid) ja salat.
See hommikusöök pole aga raske ega rikkalik. Portsjonite suurused vastavad söögiisule ning nõud pole rasvased ega praetud. Jaapani täieliku hommikusöögi saamiseks peate lisama ühe toote järgmistest toitudest:
1) riis;
2) supp;
3) valk (kala, munad või fermenteeritud sojaoad)
4) lisand (hapukurk või muu köögiviljaroog).
Lõpeta söömine tassi kuuma rohelise teega.
Mis roogasid sisaldab traditsiooniline Jaapani hommikusöök?
1. Hautatud riis
Hautatud valge Hakumai riis või pruun Genmai on traditsioonilise jaapani hommikusöögi põhiline ja kohustuslik osa ning kindlasti peaksite selle ka lisama.
2. Misosupp
Misosupp on traditsiooniline jaapani supp, mis on valmistatud fermenteeritud Miso sojaubapastast ja dashi puljongist. Tuntud koostisosade hulka kuuluvad tofu, hakitud roheline sibul, vetikad, Jaapani seened, rannakarbid või muud hooajalised koostisosad. See on ka Jaapani hommikusöögi lahutamatu osa.
3. Kääritatud sojaoad Natto
Natto (vt galeriid) serveeritakse hautatud riisil ja seda roogi peetakse kõrge valgusisaldusega jaapani hommikusöögiks. Seda tugeva aroomiga roogi maitsestatakse sojakastme, hakitud rohelise sibula, kuivatatud vetikate ja muude maitseainetega.
4. Grillitud kala
Kala on Jaapani hommikusöögi väga populaarne osa. Sageli küpsetatakse ainult soolaga ja lõhe on jaapanlaste lemmik kala. Teine populaarne kala on kuivatatud stauriid.
5. Marineeritud köögiviljad (Tsukemon)
Marineeritud köögiviljad on Jaapani köögi põhitarbed, kuna need võivad olla mis tahes tüüpi riisiga.
6. Sepistatud kuivatatud vetikad (Nori)
Kuivatatud ja maitsestatud vetikad on samuti Jaapani köögi põhitarbed ning mõeldud tarbimiseks koos hautatud riisiga. Sageli on nad ka hommikusöögilauas.
Soovitan:
See Tuleb Nagu Gripp, Aga See Pole Nii! Siin On Ravimtaimed, Mis Seda Ravivad
Need kasulikud taimsed retseptid viitavad suhteliselt kergele haigusele, mille põhjustavad viirused, millel pole gripiviirusega midagi pistmist, kuid mis põhjustavad sarnast kliinilist pilti ja sümptomeid. 1. Taimne retsept musta leedri ja piparmündiga piparmündilehed - 25 g mustad leedriõied - 25 g kummeliõied - 25 g suurelehelised pärnaõied - 25 g Valmistamismeetod:
Joo Keedetud Vett Iga Päev! Vaadake, Mida See Teie Kehale Teeb
Vesi on elu alus. Me ei tohiks sellest kunagi ilma jätta, asendades selle teiste jookidega, olenemata sellest, kui tervislikud nad on (nende etikettide järgi). Terved, nõrgad ja heas vormis peame iga päev jooma vähemalt kaks liitrit puhast vedelikku.
Milleks Kookos Sobib Ja Mida See Sisaldab
Kookosel on palju kasu tervisele. Selle põhjuseks on vitamiinide B ja C kõrge sisaldus, samuti inimorganismile vajalikud mineraalsoolad - naatrium, kaltsium, raud, kaalium, glükoos, fruktoos ja sahharoos. Sada grammi kookospähkli valget osa sisaldab 3,9 g valku, 33,9 g rasva, 200 mg fosforit, 28 mg kaltsiumi, 257 mg kaaliumi, 257 mg naatriumi, 2,3 mg rauda, 0,4 mg nikotiini - hape, 0, 11 mg tiamiini, 0, 18 mg riboflaviini, 0, 08 mg B2-vitamiini, 16, 8 mg C-vitamiini.
See Roheline Leht On Keha Jaoks Tõeline Toonik! Vaadake, Mida See Ravib
Kuigi talv koputab meie ustele, leidub aedades, niitudel ja niitudel endiselt hapuoblikat. See võitleb avitaminoosi vastu, toniseerib keha ja sellel on hunnik raviomadusi. Hapu kodumaa on Lääne-Euroopa. Toiduna oli see tuntud ja kasutusel juba 14.
Sööge Oma Hommikusööki Nagu Kuningas, Lõunasööki Nagu Vürsti Ja õhtusööki Nagu Vaest Meest
Pole enam rangeid dieete ja pikki keelatud toitude nimekirju! . Igaüks, kes soovib kaalust alla võtta, kuid kellel on raske pidevalt piirduda erinevate toitudega, saab nüüd lõõgastuda. Selgub, et saladus pole mitte ainult selles, mida me sööme, vaid ka siis, kui me toitu tarbime, edastab Popshuger.
