2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Liiga soolane toit on rasedatele ja haigetele väga kahjulik, kuna koormab neere ja maksa üle. Samuti pole tervislikul inimesel hea soolase toiduga liialdada.
Tihti juhtub, et inimene tarbib päevas normi ületava soolakoguse mitu korda ning see aeglustab ainevahetust ja viib kehakaalu tõusuni.
Ära liialda soolaste toitudega ja mida varem õpid sööma vähese soolasisaldusega toite, seda rohkem väldid kahjulikke mõjusid kehale.
Mida rohkem soola tarbite, seda rohkem juua. Terve südame ja neerude korral eritab inimkeha kakskümmend viis grammi soola päevas.
Kuid kui ta rõhutab soolaseid toite, imendub ta rohkem, kui keha suudab lahti saada. Siis koguneb ülejäänud sool kehasse.
Kui te ei joo piisavalt vedelikku, koguneb sool. See protsess kestab aastaid ja kehast saab soolaga täidetud rakkude ladu. See rikub kaaliumi ja naatriumi tasakaalu ning viib sageli turseni.
Kui inimene soolase toiduga liialdab, saavad nahk, nahaalused koed, kopsud, luud ja lihased suures koguses naatriumkloriidi. See vähendab kudedes teiste oluliste elementide - kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, fosfori ja raua - sisaldust. See viib paljude haigusteni.
Kui vähendate soolasisaldust dieedis, hakkab liigne naatriumkloriid teie kehast järk-järgult lahkuma. Liigne soolane toit suurendab südame, neerude koormust ja aeglustab vere liikumist läbi veresoonte.
Soolase toidu vähendamiseks aitab jogurti ja köögiviljade tarbimine. Sa ei pea oma salatit soolama, vaid haki köögiviljad, vala need jogurti ja majoneesikastmega ning söö.
Kartul on maitsev ja soolata, kui poolitada, küpseta ahjus ja söö kreemikastme, küüslaugu ja hakitud roheliste vürtsidega. Viie või kuue nädala pärast, mille jooksul te soolaseid toite peaaegu ei söö, tunnete end palju paremini.
Soolast ei tohiks üldse loobuda, kuna see on ka ohtlik. Jodeeritud sool annab organismile toitaineid, kuid seda tuleks tarbida mõõdukalt.
Soovitan:
Kuivatame Oma Soolaseid
Saate ennast kuivatada soolane üksi ja naudi maitsvat ja lõhnavat vürtsi mitu kuud. Täiusliku kuivatatud soolase maitse saamiseks peate pärast korjeperioodi saabumist eemaldama soolase juurtega. Soolase kuivatamiseks on erinevaid viise.
Miks Vältida Rafineeritud Tooteid
Kõik on seda kuulnud rafineeritud tooted on väga kahjulikud ja et nad võtavad kaalus juurde ning diabeetikutele on tervislikus mõttes isegi ohtlikud. Siiski on oluline mõista, miks see nii on ja kuidas mõista, milliseid tooteid rafineeritakse ja milliseid mitte.
Milliseid Toite Tuleks Kõhuprobleemide Korral Vältida?
Maksimaal, et inimene on see, mida ta sööb, on viimasel ajal väga kuulus. Tõde selles on vaieldamatu. Kokakunst edendab tohutult ja kiusatusi on üha rohkem. Ja mitte iga ettepanek pole kahjutu. Seetõttu paljunevad seedesüsteemi haigused. Arvestades, et toitumine on äärmiselt oluline, kuna see on elu mootor, peame hoolikalt kaaluma, mida ja millistes kogustes me tarbime.
Sööge Neid Toite, Et Vältida Sääskede Hammustamist
Sooja aastaaja saabudes ilmuvad tüütud ja hammustavad sääsed. Nad on kõikjal, kuhu me läheme igal ajal päeval, eriti õhtul. Nad ahistavad meid isegi meie kodudes - võrkudest hoolimata leiavad sääsed ikkagi viisi, kuidas meid põhitoiduks kasutada.
Milliseid Toite Süüa, Et Vältida A-vitamiini Puudust
A-vitamiin on vajalik keha tervise säilitamiseks. Sellel on mitmeid kasulikke omadusi. Esiteks aitab see nahka ja noorendab seda. Selle roll on oluline, sest see kaitseb keha radikaalide eest õhu, vee ja toidu eest. Kaitseb nägemist kana pimeduse eest, aitab luude ja hammaste moodustumisel ja tugevdamisel.
