2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Psühhoaktiivne stimulant, mis on maailmas esikohal, on kohv. Hommikud on pideva kohvitassiga lõhnavamad ja kosutavamad. Ehkki teadusringkondade huvi populaarseima joogi vastu on väga suur, pole tavapärase kohvitarbimise eeliste ja kahjude osas siiski üksmeelt.
Kuum jook parandab mälu; kaitsta diabeedi eest; peatab kognitiivsete funktsioonide häired; suurendab valuvaigistite toimet ja hoiab vähi eemal. Sellises olukorras muutub doos reegliks, selle joomine on nauding ja selle negatiivset külge nähakse pigem võrgutavas kui hävitavas.
Kuigi kohvil on oma negatiivne mõju ja haavatavad inimesed peavad seda teadma võtma.
Üldiselt kohv tugevdab ärevustunnet. Sellel on otsene mõju psüühikale ja selle tarbimine suurendab ärevust, ärevust ja depressiooni. Ei sobi sellistele tingimustele kalduvate inimeste jaoks.
Must vedelik suurendab mao sekretsiooni. Kõigil inimestel ei soovitata juua tühja kõhuga. Seedetrakti krooniliste haigustega - gastriit, koliit, haavandid, pankreatiit - põdevad inimesed peavad olema eriti ettevaatlikud.
Tundub kummaline, et teie lemmikjook võib peavalu tekitada, kui see turgutab, kuid see on tõestatud fakt. Statistika näitab, et kui juua rohkem kui pool liitrit päevas, on peavalud tagatud.
Kohv põhjustab unetust ja unehäired peaksid vältima õhtust tassi ja päästma isegi pärastlõunase naudingu.
See jook on gastroösofageaalse refluksi korral täiesti keelatud. Kõigil südame-veresoonkonna ja seedeprobleemidega; kaltsiumipuuduse ja endokriinsete probleemidega patsiendid peaksid samuti olema minimaalsed või jah lõpetage kohvi täielik tarbimine.
Samuti tuleks meeles pidada, et kofeiini toime ei ole kõigi jaoks ühesugune. Naised metaboliseerivad seda kiiremini kui mehed, suitsetajad kui mittesuitsetajad ja naised, kes kasutavad rasestumisvastaseid vahendeid palju aeglasemalt kui teised naised. Aasia aaslased on aeglasemad kui teised võistlused.
Nii et ahvatleva joogi kasutamisel tuleb arvestada paljude individuaalsete omadustega. Haiguste või teatud seisundite all kannatajad peaksid nõu pidama arstiga, kuidas ja kas kohvi tarbida.
Soovitan:
Neli Söömisviga, Mida Peaksite Vältima
Loodate toidulisanditele Kui tahame oma keha kiiremini puhastada, on esimene asi, milleni jõuda, on toidulisandid. Need töötavad tavaliselt kiiremini ja paremini kui tavapärased meetodid. Siiski peaksite teadma, et ükski neist "ravimitest"
Mis On Tühjad Kalorid Ja Miks Peaksime Neid Vältima?
Kalorite arv - see on energiaühik, mida kannavad peaaegu kõik toidud. Lisaks energiale on igal tootel oma toiteväärtus ja bioloogiline väärtus, mis tagab keha füsioloogilised vajadused toitainete järele. Seetõttu peab nende koostis sisaldama valke, rasvu, süsivesikuid, toidukiudaineid, asendamatuid aminohappeid, vitamiine, mineraale, polüküllastumata rasvhappeid ja muid toitaineid.
Kas Peaksite Banaane Vältima, Kui Soovite Kaalust Alla Võtta?
Üks põhitõde, mida kõik tervisliku toitumise kohta teavad, on see, et puuviljad on head. Nii on kummaline, et paljud madala süsivesikusisaldusega dieedid on rangelt keelatud banaanid . Lõppude lõpuks on banaanid puuviljad, kuid neil on süsivesikutoidu, mis on täis kaloreid, maine.
Kui Järgite Neid Reegleid, Ei Tekita Teil Herniga Pahameelt
Isegi kui oleme normaalsed, vastuvõetava kehakaaluga, võime tunda end paksuna ja soovida kaalust alla võtta. Seal. seal, kus oleme ümaramad, katame end sageli riietega ja need raskused muutuvad vähem nähtavaks, kuid lahti riietudes selgub tõde.
Teil Pole Nälga, Teil On Janu: Siit Saate Teada, Kuidas Rohkem Vett Juua
Tihti arvame, et oleme näljased, aga tegelikult oleme janus! Meie keha jaoks on eluliselt tähtis vett juua. Väga palju. Kuid me unustame sageli, seetõttu on hea harjuda palju vett jooma. Siin on näide režiimist, mis aitab meil võtta päevaks vajaliku koguse vett ilma probleemideta ja söögikordade vahel soodsalt:
