2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Viigimarjad on äärmiselt maitsvad, eksootilised ja erootilised puuviljad, mida ei tohiks mingil juhul unarusse jätta. Viigimarjad kasvavad kõige paremini subtroopilises ja troopilises kliimas.
Viigimari kasvab ka Bulgaarias - meie kõige lõunapoolsematel aladel nagu Sandanski, Petrich, Sinemorets.
Küpsed viigimarjad on erinevat värvi - peaaegu valgest tumelillani. Viigimarju on erinevaid: nii suuruse, maitse kui ka värvi poolest, kuid need kõik on äärmiselt võrgutavad.
Viigimarjad sisaldavad palju kasulikke koostisosi. See muudab selle tarbimiseks äärmiselt kasulikuks. Värsked puuviljad sisaldavad 1,5 protsenti valku, 11,5 süsivesikut ja väga vähe hapet.
Kuivatatud viigimarjades on valke 3,6 protsenti, süsivesikuid - kuni 50%, mis muudab need veelgi magusamaks ja palju kalorilisemaks.
Kui soovite kaalus juurde võtta, sobivad teile kuivatatud viigimarjad, samuti kui vajate taastumist pärast rasket haigust või operatsiooni. Need sisaldavad 214 kcal 100 grammi kohta.
Viigimarjad sisaldavad ka palju vitamiine C, B1, B6, mineraale nagu naatrium, kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor.
Vitamiin B6 vastutab serotoniini tootmise eest, mida nimetatakse "naudinguhormooniks" ja see muudab viigimarjad soovitavaks puuviljaks nii armastajatele kui ka üksikutele.
Ainus asi, mida tuleb olla ettevaatlik, on see, et te pole viigimarjade suhtes allergiline. Kui olete tundlik sulfitite ja vääveldioksiidi suhtes, peaksite olema ettevaatlik kuivatatud viigimarjadega, sest neid töödeldakse tavaliselt nende pikaealisuse säilitamiseks.
Viigimarjad sisaldavad oksalaate, mis suures koguses kehas kristalliseeruvad ja võivad probleeme tekitada. Tuleb meeles pidada, et oksalaadid võtavad organismist kaltsiumi ära ja tuleb olla ettevaatlik, eriti osteoporoosi põdevatel inimestel.
Aga kui teil pole kõhuprobleeme - pole vaja muretseda. Ainult te ei tohiks viigimarjadega süstemaatiliselt üle süüa.
Soovitan:
Vältige Neid Toite Kõhukrampide Korral
Millal kõhukrambid hea on üle minna kergematele ja kõhtu säästvatele toitudele. Näideteks on jogurt, kuivikud, salatid, supid ning mõned puu- ja köögiviljad. Kõhukrampide korral on kohustuslik välistada gluteeni sisaldavate toitude tarbimine.
Miks Viigimarju Kutsutakse Meelemeelseteks Ravitsejateks?
Nad helistavad viigimarjad meelas tervendajad, kuna need mahlased puuviljad on üks tugevamaid looduslikke afrodisiaakume. Need sisaldavad rohkelt vitamiini B6, mis aitab toota serotoniini, mida tuntakse rõõmuhormoonina. Seetõttu on viigimarjad soovitav puuvili nii armastajatele kui ka vallalistele.
Kuidas Viigimarju Kuivatada
Kuivatatud viigimarjad on väga kasulikud, need sisaldavad ainulaadset vitamiinide ja mikroelementide kombinatsiooni. Piisab kümne päeva jooksul peotäie kuivatatud viigimarjade söömisest ja märkate, et teie näonahk on värskem, küüned ja juuksed säravad ja saavad terve välimuse, mao seedimine paraneb.
Agaav Kaitseb Osteoporoosi Eest
Agaavitaimest valmistatakse populaarne Mehhiko jook - tequila. Kuid see toodab ka midagi väga head - agaavisiirupit. On leitud, et agaav sisaldab olulist ainet, mis aitab ära hoida osteoporoosi ja paljusid muid haigusi. Katsetes leidsid Mehhiko teadlased, et agaavitarbimine võib stimuleerida insuliini reguleeriva hormooni tootmist.
Need Toidud Aitavad Osteoporoosi Korral
Osteoporoos on tõsine haigus, mis mõjutab luutihedust. Seda haigust esineb sagedamini naistel, kuid see võib esineda ka meestel. See tekib peamiselt vale toitumise tõttu, enamasti piisava kaltsiumi puudumise tõttu toidus. Teie igapäevases menüüs peaksid olema toidud, milles on palju kaltsiumi, magneesiumi ja oomega-3.