Vältige Neid Toite Kõhukrampide Korral

Video: Vältige Neid Toite Kõhukrampide Korral

Video: Vältige Neid Toite Kõhukrampide Korral
Video: Söö rohkem taimset toitu! 2024, November
Vältige Neid Toite Kõhukrampide Korral
Vältige Neid Toite Kõhukrampide Korral
Anonim

Millal kõhukrambid hea on üle minna kergematele ja kõhtu säästvatele toitudele. Näideteks on jogurt, kuivikud, salatid, supid ning mõned puu- ja köögiviljad.

Kõhukrampide korral on kohustuslik välistada gluteeni sisaldavate toitude tarbimine. Gluteeni leidub nisus, maisis ja paljudes teistes toitudes. See põhjustab gluteenitalumatusega inimestel kõhuvalu. Samuti, kui nisu on GMO, võib see põhjustada ägedat kõhuvalu.

Samuti peaksite vältima selliseid toite nagu brokkoli, lillkapsas ja oad. Need põhjustavad puhitus, valu ja krampe. Need moodustavad ka gaase ja põhjustavad maos ebamugavust.

Ka vürtsikad toidud tuleks teie menüüst välja jätta, kui teil on kõhuvalu. Vürtsikad toidud ärritavad söögitoru ja põhjustavad kõrvetisi. Väga vürtsikad ja vürtsikad toidud põhjustavad sageli kõhuvalu ja krampe.

Millal kõhuvalu ärge tarbige magusat toitu ja jooke. Enamikus saiakestes ja mahlades on suhkur pärit GMO suhkrupeedist. See viib sageli kõhuprobleemideni.

Kui te ei tunne end kõhus hästi ja teil on krambid, on hea vältida külmi toite. Need mõjuvad halvasti ka maole. Jäätis on külm ja magus kiusatus, mille tuleks kõhukrampide unustada. Suhkur ja külmad toidud halvendavad kindlasti teie kõhu seisundit. Olge eriti ettevaatlik, kui te ei talu laktoosi.

Tsitrusviljad ja nende mahlad ärritavad mao limaskesta, eriti kui see on tundlik. Seetõttu valu ja kõhukrambid ärge sirutage kätt tsitrusviljade järele, kuna need sisaldavad suures koguses happeid.

Kui teil on kõhukrambid, piirake ennast ja ärge sööge praetud toite. Need on väga rasked ja rasvased ning põhjustavad teile kindlasti rohkem ebamugavusi maos. Praetud toitu töödeldakse maost aeglasemalt ja raskemini ning see põhjustab sageli raskust, kõhuvalu, iiveldust ja isegi oksendamist.

Tundlikumate mao ja kõhukrampide korral ärge pingutage toorest küüslaugu ja sibulaga. See võib põhjustada kõhuvalu ja söögitoru ebamugavust.

Vältige ka toorest kapsast, sest seda on raskem töödelda kui magu. Kapsas moodustab maos gaase ja raskust. Parem on süüa blanšeeritud või keedetud kapsast.

Kõhukrampide korral on hea piirata muid toiduaineid, nagu erinevat tüüpi pähklid (eriti röstitud mais), kommid, koogid, laastud, suupisted, gaseeritud joogid ja igasugused mahlad koos säilitusainetega.

Soovitan: