2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Millal kõhukrambid hea on üle minna kergematele ja kõhtu säästvatele toitudele. Näideteks on jogurt, kuivikud, salatid, supid ning mõned puu- ja köögiviljad.
Kõhukrampide korral on kohustuslik välistada gluteeni sisaldavate toitude tarbimine. Gluteeni leidub nisus, maisis ja paljudes teistes toitudes. See põhjustab gluteenitalumatusega inimestel kõhuvalu. Samuti, kui nisu on GMO, võib see põhjustada ägedat kõhuvalu.
Samuti peaksite vältima selliseid toite nagu brokkoli, lillkapsas ja oad. Need põhjustavad puhitus, valu ja krampe. Need moodustavad ka gaase ja põhjustavad maos ebamugavust.
Ka vürtsikad toidud tuleks teie menüüst välja jätta, kui teil on kõhuvalu. Vürtsikad toidud ärritavad söögitoru ja põhjustavad kõrvetisi. Väga vürtsikad ja vürtsikad toidud põhjustavad sageli kõhuvalu ja krampe.
Millal kõhuvalu ärge tarbige magusat toitu ja jooke. Enamikus saiakestes ja mahlades on suhkur pärit GMO suhkrupeedist. See viib sageli kõhuprobleemideni.
Kui te ei tunne end kõhus hästi ja teil on krambid, on hea vältida külmi toite. Need mõjuvad halvasti ka maole. Jäätis on külm ja magus kiusatus, mille tuleks kõhukrampide unustada. Suhkur ja külmad toidud halvendavad kindlasti teie kõhu seisundit. Olge eriti ettevaatlik, kui te ei talu laktoosi.
Tsitrusviljad ja nende mahlad ärritavad mao limaskesta, eriti kui see on tundlik. Seetõttu valu ja kõhukrambid ärge sirutage kätt tsitrusviljade järele, kuna need sisaldavad suures koguses happeid.
Kui teil on kõhukrambid, piirake ennast ja ärge sööge praetud toite. Need on väga rasked ja rasvased ning põhjustavad teile kindlasti rohkem ebamugavusi maos. Praetud toitu töödeldakse maost aeglasemalt ja raskemini ning see põhjustab sageli raskust, kõhuvalu, iiveldust ja isegi oksendamist.
Tundlikumate mao ja kõhukrampide korral ärge pingutage toorest küüslaugu ja sibulaga. See võib põhjustada kõhuvalu ja söögitoru ebamugavust.
Vältige ka toorest kapsast, sest seda on raskem töödelda kui magu. Kapsas moodustab maos gaase ja raskust. Parem on süüa blanšeeritud või keedetud kapsast.
Kõhukrampide korral on hea piirata muid toiduaineid, nagu erinevat tüüpi pähklid (eriti röstitud mais), kommid, koogid, laastud, suupisted, gaseeritud joogid ja igasugused mahlad koos säilitusainetega.
Soovitan:
Vältige Neid Toite, Et Kaitsta Hambaid Kaariese Ja Määrdumiste Eest
Hambaarstid on meid aastaid hoiatanud kommide ja šokolaadi kahjulike mõjude eest hammastele. Kuid kaariesel, emaili erosioonil ja hammaste värvimuutusel on palju muid varjatud põhjuseid. Seda ei saa vaevalt uskuda, kuid pudelivesi on üks selline toit, mis aeglaselt, kuid kindlasti võtab meie ilusa naeratuse ära.
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Neid Toite EI SEGA Häirete Korral
Häirete korral peame järgima dieeti. On palju toite, mis ärritavad tundlikku seedetrakti. On palju toite, mida me ei tohiks süüa, kuid hea uudis on see, et kui teie kõht rahuneb, saate uuesti kõike süüa. Kõhulahtisuse korral ei tohiks süüa tooreid puu- ja köögivilju, kuna need sisaldavad palju kiudaineid ja ärritavad seedetrakti.
Kas Teil On Migreen? Vältige Neid Toite Kindlasti
Migreen on tänapäeva inimeste üks levinumaid probleeme. Seda ebameeldivat peavalu täheldatakse mõlemas soos, kuid tundub, et see on naistel sagedasem. Levinud on arvamus, et migreeni vastu ei saa midagi teha, kuid see pole nii ja probleemi saab kindlasti lahendada.
Vältige Neid Toite, Kui Soovite Tselluliidist Lahti Saada
Tselluliit on üks ebameeldivamaid naiste muresid - jälgid pidevalt, kas ja kus see on, vaatad, mida sööd, et seda ei tekiks, riietud nii, et see poleks nähtav, isegi kui see pole alati mugav, mõtled, kas teie partner märkab seda … Tegelikult põhjustab tselluliiti kogunenud rasv ja vedelik ning see on naha väike mõlk.