2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Migreen on tänapäeva inimeste üks levinumaid probleeme. Seda ebameeldivat peavalu täheldatakse mõlemas soos, kuid tundub, et see on naistel sagedasem.
Levinud on arvamus, et migreeni vastu ei saa midagi teha, kuid see pole nii ja probleemi saab kindlasti lahendada. Lisaks arstiabile saate peavalu riski vähendamiseks teha paar lihtsat elustiili muutust.
On väga oluline vältida stressi, vähendada kokkupuudet kunstliku valgusega, piisavalt magada. Samuti on oluline mõelda oma dieedile. Uuringute kohaselt on tooted, mis põhjustavad migreenija täpselt neid tuleks vältida.
Me ei garanteeri, et need on teie probleemi põhjuseks, kuid võite siiski need oma menüüst välja jätta ja vaadata, kuidas see teid mõjutab.
Siin see on milliseid toite migreeni korral vältida ekspertide sõnul:
Hapukurgid
On leitud, et hapukurkides leitud türamiini happekontsentratsioonid ja annused on seotud tugeva peavalu ja iiveldusega, mis mõnikord tekivad migreenihoogude ajal.
Kuivatatud puuvili
Need on sulfaatide allikas. Viimastel aastatel on üha enam teadvustatud sulfaatide ja migreeni seost.
Laagerdunud juust
See sisaldab türamiini ja arvatakse, et see põhjustab ka migreeni. Nii et proovige vähendada vananenud juustu nagu Roquefort ja Brie kasutamist või jätta juust oma menüüst täielikult välja.
Piim ja piimatooted
Arvestatakse mitte ainult laagerdunud juustudega, vaid ka piimatoodetega üldiselt migreenihoogude põhjused paljudel inimestel. Proovige keelduda seda tüüpi loomsest toidust ja jälgige, millised muutused teie kehas toimuvad.
Toidud, kus on naatrium pääsuke
See on aine, mida leidub Hiina köögis ja paljudes jaeketi toitudes. Kasutatakse aroomi ja maitse parandamiseks. Kuid teadlaste sõnul võib see põhjustada peavalu.
Töödeldud liha
Kiirtoiduburgerid, salaami, vorstid, suitsuvorstid - paljud töödeldud liha sisaldavad kemikaale, mis põhjustavad paljudele inimestele peavalu ja iiveldust. Nii et kui te nendega üle pingutate, võib see olla põhjus.
Soovitan:
Vältige Neid Toite, Et Kaitsta Hambaid Kaariese Ja Määrdumiste Eest
Hambaarstid on meid aastaid hoiatanud kommide ja šokolaadi kahjulike mõjude eest hammastele. Kuid kaariesel, emaili erosioonil ja hammaste värvimuutusel on palju muid varjatud põhjuseid. Seda ei saa vaevalt uskuda, kuid pudelivesi on üks selline toit, mis aeglaselt, kuid kindlasti võtab meie ilusa naeratuse ära.
Vältige Neid Toite Kõhukrampide Korral
Millal kõhukrambid hea on üle minna kergematele ja kõhtu säästvatele toitudele. Näideteks on jogurt, kuivikud, salatid, supid ning mõned puu- ja köögiviljad. Kõhukrampide korral on kohustuslik välistada gluteeni sisaldavate toitude tarbimine.
Vältige Neid Toite, Kui Soovite Tselluliidist Lahti Saada
Tselluliit on üks ebameeldivamaid naiste muresid - jälgid pidevalt, kas ja kus see on, vaatad, mida sööd, et seda ei tekiks, riietud nii, et see poleks nähtav, isegi kui see pole alati mugav, mõtled, kas teie partner märkab seda … Tegelikult põhjustab tselluliiti kogunenud rasv ja vedelik ning see on naha väike mõlk.
Kas Teil On Diabeet? Rõhutage Neid Toite Jookidele
Diabeet on probleem, mis nõuab elustiili ja toitumise muutmist. Vajalike muudatuste tegemisel saab peatada nii pillide kui ka insuliini kasutamise. Muutus algab valgu ja süsivesikute minimeerimisega toidus mõneks ajaks, et pankreas saaks puhata.
Kas Sa Jõid Uraanivett? Sa Pead Neid Toite Sööma
Uraan on radioaktiivne metall. Organismid vajavad kõiki mikro- ja makroelemente, sealhulgas uraani. Kuid kõigel on oma mõõdud - ühest elemendist vajab keha suurt kogust ja teisest elemendist - väiksemat kogust. Kui kehas on raskemetalle kuhjunud, võib see põhjustada mitmeid tüsistusi ja haigusi:
