2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pikk ülestõusmispühade paast algas 2. märtsil ja kestab 19. aprillini, kui õigeusu kristlased tähistavad ülestõusmispühi 2020. aastal. Paastu ajal tarbitakse reeglina ainult taimseid saadusi, kuna loomsed toidud ei ole lubatud (mõningate väikeste eranditega teatud kuupäevadel).
Mis kasu on lihavõttepühast? Vaadake järgmistel ridadel:
Paastumisel on palju eeliseid. Esiteks on see rituaal, mis õpetab pisikesega koos elama, lihtsamaid asju nautima, alandlikkust tundma. Paast aitab meid loobuma materiaalsetest hüvedest ja lihalikest naudingutest. Meie mõtete, hinge ja keha puhastamiseks. Taimse dieedi järgimine aitab kaalust alla võtta ja puhastada, aeglustada vananemisprotsesse, tugevdada immuunsüsteemi.
Muidugi peate postitusele asudes olema teadlik mõnest reeglist. Vaatamata toitumise muutumisele ei tohiks me endalt ilma jätta kasulikke toitaineid ja päikesevalgust, sest need on meie keha jaoks olulised.
Kui plaanite paastuda ainult pastal, siis parem loobuge. Nii ei kaota te kaalu ega tugevda oma keha. Maksimaalselt vastupidise efekti saavutamiseks.
Mida me peame sööma, et olla kasulik ülestõusmispühade paast?
Rohelised toidud
Kevadel on meil palju värskeid lehtköögivilju ja kahju oleks neid mitte ära kasutada. Nad on rikkad toitainete poolest ja sisaldavad palju antioksüdante, aga ka vitamiine ja mineraale. Lisaks on need leeliselised ja kiudainerikkad, mis aitab meil toksiine ja rasvu kergemini kõrvaldada.
Taimsed kaltsiumiallikad
Paljud kurdavad paastu ajal kaltsiumipuudust. Sel juhul võta rohkem seesamiseemneid! See on parim taimse kaltsiumi allikas. Piimaallikate puudumise kompenseerimiseks vajame kaks teelusikatäit toorest seemet päevas. Võite neid süüa hommikusöögiks või lisada salatitele ja pearoogadele.
Me vajame valku
Neid leidub taimedes: oad, läätsed, herned, seened, soja ja kinoa, mis on väga head taimsed valguallikad. Nii et veenduge, et teie toidus oleks iga päev üks neist "rohelistest" valkudest.
Kes ei peaks paastuma?
Selgub, et rasedad ja haigustega inimesed ei peaks seda tegema jälgige paastukuna nad vajavad iga päev erilist dieeti ja mitmekülgset menüüd. Nende jaoks võib dieedi drastiline muutmine olla ebasoodne.
Soovitan:
Tervendav Paast
Ajaloolised andmed ütlevad meile, et paastumist on tervise taastamiseks kasutatud juba tuhandeid aastaid. Hippokrates, Sokrates ja Platon soovitasid tervise taastamiseks paastuda. Piibel ütleb meile, et Mooses ja Jeesus paastusid 40 päeva jooksul vaimse uuenemise nimel.
Puuviljamahla Paast Tervisliku Mao Jaoks
Toidu täielikuks imendumiseks jooge mahla 15-20 minutit enne iga sööki, soovitavad daamid Prantsuse toitumisspetsialiste. See valmistab seedesüsteemi tööks ette ja stimuleerib seedemahlade sekretsiooni. Värskelt pressitud mahlad on kõige kasulikumad, kuid konservmahlad on peaaegu sama efektiga.
Paast On Vajalik Ja Kasulik, Kuid Sellega Kaasnevad Ka Riskid
2017. aastal algab ülestõusmispühade paast 27. veebruaril ja lõpeb 16. aprillil. Paljud inimesed jälgivad seda kiiresti ja usklikud peavad kaheksa nädala jooksul kõigi loomset päritolu toitudega lahku minema. Enamikus iidsetes kultuurides praktiseeriti paastumist vabatahtliku piiramise vormina.
Perioodiline Paast Kaalust Alla Võtmiseks! Kuidas Seda õigesti Teha?
Kui olete otsustanud nälgima, et kaalust alla võtta , siis on väga oluline seda õigesti teha, kuid isegi väikseima ebamugavuse korral pöörduda arsti poole, samuti pöörduda spetsialisti poole vahetult enne seda tüüpi dieeti. Dieet nr 1 - intervalltoitmine Selles on tähendus see, et võtate hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks oma tavapärase portsjoni, kuid kaheksa tundi ja ülejäänud 16 tunni jooksul te ei söö, joote ainult vett ja teed.
Ülestõusmispühade Kook - ülestõusmispühade Magus Nauding
Puud lehestavad, päike hakkab soojenema, vihmad on lühikesed ja varsti on see igal pool lõhn. Ülestõusmispühade leib . Lemmik aeg, mil inimene saab seda ainulaadset kooki nautida mõnuga ja ilma kahetsuseta. Kõigile meeldib see, sest see on puhkus, sest see kogub, toob mälestusi tagasi ja on nii ahvatlevalt armas ja maitsev.
