2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ajaloolised andmed ütlevad meile, et paastumist on tervise taastamiseks kasutatud juba tuhandeid aastaid. Hippokrates, Sokrates ja Platon soovitasid tervise taastamiseks paastuda.
Piibel ütleb meile, et Mooses ja Jeesus paastusid 40 päeva jooksul vaimse uuenemise nimel. Mahatma Gandhi paastus 21 päeva, et edendada austust ja kaastunnet eri religioonidega inimeste seas.
Suurema osa inimkonna ajaloost on paast juhindunud vaimsest idüllist. Tänapäeval, pärast tuhandeid teaduslikke uuringuid ja tehnoloogia arengut, kinnitab inimese füsioloogia nälgimise võimsat tervendavat toimet.
Tervendav triikimine on võimas terapeutiline protsess, mis aitab inimestel kergetest kuni rasketest terviseprobleemidest taastuda.
Mõned kõige levinumad on kõrge vererõhk, astma, allergiad, kroonilised peavalud, soolepõletik (haavandiline koliit ja Crohni tõbi), ärritunud soole sündroom, diabeet, südamehaigused, degeneratiivne artriit, reumatoidartriit, psoriaas, psoriaas, akne, emakas fibroidid - healoomulised kasvajad ja süsteemne erütematoosluupus.
Tervendav paast annab kontsentreeritud füsioloogilise puhkeaja, mille jooksul keha saab tekitada kahjustunud elundite parandamiseks ja tugevdamiseks isetervenemise mehhanisme.
Nälgimisprotsess võimaldab ka kehal puhastada end kogunenud toksiinidest ja jääkainetest.
Paast annab seedetraktile aega täielikult puhata ja limaskesta tugevdada.
Mittetäielikult imendunud valkude verre lekkimise vältimiseks on vaja tervet soole limaskesta, pakkudes seeläbi kaitset autoimmuunhaiguste eest. Tervislik seedetrakt aitab kaitsta verd ja siseorganeid mitmesuguste kahjulike keskkonnaainete ja metaboolsete toksiinide eest. Meditsiinilise paastu abil saate tagada:
• Rohkem energiat
• Terve nahk
• Terved hambad ja igemed
• Parem unekvaliteet
• Puhas ja tervislik kardiovaskulaarne süsteem
• Ärevuse ja stressi vähendamine
• Lihas- ja liigesevalu dramaatiline vähendamine või täielik kõrvaldamine
• Vähendage või kõrvaldage peavalu
• Vererõhu stabiliseerimine
• Tugevam ja tõhusam seedimine
• roojamise stabiliseerimine
• Ülekaaluline kaotus
• toksiinide kõrvaldamine
• Krooniliste degeneratiivsete veterinaarsete seisundite, sealhulgas autoimmuunhaiguste parandamine.
Oluline on mõista, et paastumise ajal toimuvad võõrutus- ja raviprotsessid on aktiivsed ka siis, kui inimene tarbib toitu.
Paast võib olla kasulik inimestele, kelle seisund ei parane nii kiiresti kui nad sooviksid, või inimestele, kellel on terviseprobleeme ja kes vajavad kontsentreeritud perioodi.
Paastumine võib olla puhas ja uuendatud alus, millele tugeva ja hästi hooldatud keha ehitada ja säilitada püsivat tervislikku toitu süües ja tervislikke eluviise järgides.
Soovitan:
Milleks On ülestõusmispühade Paast?
Pikk ülestõusmispühade paast algas 2. märtsil ja kestab 19. aprillini, kui õigeusu kristlased tähistavad ülestõusmispühi 2020. aastal. Paastu ajal tarbitakse reeglina ainult taimseid saadusi, kuna loomsed toidud ei ole lubatud (mõningate väikeste eranditega teatud kuupäevadel).
Puuviljamahla Paast Tervisliku Mao Jaoks
Toidu täielikuks imendumiseks jooge mahla 15-20 minutit enne iga sööki, soovitavad daamid Prantsuse toitumisspetsialiste. See valmistab seedesüsteemi tööks ette ja stimuleerib seedemahlade sekretsiooni. Värskelt pressitud mahlad on kõige kasulikumad, kuid konservmahlad on peaaegu sama efektiga.
Paast On Vajalik Ja Kasulik, Kuid Sellega Kaasnevad Ka Riskid
2017. aastal algab ülestõusmispühade paast 27. veebruaril ja lõpeb 16. aprillil. Paljud inimesed jälgivad seda kiiresti ja usklikud peavad kaheksa nädala jooksul kõigi loomset päritolu toitudega lahku minema. Enamikus iidsetes kultuurides praktiseeriti paastumist vabatahtliku piiramise vormina.
Perioodiline Paast Kaalust Alla Võtmiseks! Kuidas Seda õigesti Teha?
Kui olete otsustanud nälgima, et kaalust alla võtta , siis on väga oluline seda õigesti teha, kuid isegi väikseima ebamugavuse korral pöörduda arsti poole, samuti pöörduda spetsialisti poole vahetult enne seda tüüpi dieeti. Dieet nr 1 - intervalltoitmine Selles on tähendus see, et võtate hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks oma tavapärase portsjoni, kuid kaheksa tundi ja ülejäänud 16 tunni jooksul te ei söö, joote ainult vett ja teed.
Range 14-tunnine Paast Kaitseb Diabeedi, Insuldi Ja Südamehaiguste Eest
Nälja ravimise võimalused avaldavad kõigile muljet tänapäeval. Toidust keeldumine teatud päevases segmendis on populaarsust kogunud kuulsuste ja tavaliste inimeste pärast, kes on oma tervise pärast mures. Kaasaegsed uuringud näitavad seda range paastumine 14 tundi vähendab ööpäevaringselt mitmeid terviseriske, nagu diabeet, insult ja südamehaigused.
