2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Viimaste aastate viis peamist surmapõhjust on olnud südamehaigused, vähk, insult, õnnetused ja krooniline obstruktiivne kopsuhaigus. Enamus neist seisunditest on ennetavate meetmetega välditavad.
Järk-järgulise šokiensüümide programmiga saate võtta vastutuse oma tervise eest ja tunda aja jooksul palju rohkem energiat ja toonust.
1. samm. Soole efektiivse toimimise säilitamine on esimene samm meie keha detoksifitseerimisel. Korraliku soolefloora taastamisega saavutatakse seedimise osas häid tulemusi.
Paast on hea algus keha puhastamisele. Aastate jooksul on seda kasutatud nii usulistel kui ka terapeutilistel põhjustel. See aitab eemaldada toidujääke, vabastab keha mürgistest toodetest ja toiduallergeenidest. See parandab seedesüsteemi, puhastades seda seestpoolt.
Värskelt pressitud puu- ja köögiviljade mahlaga paastumine on tervisliku ensüümiprogrammi esimene samm.
2. etapp. Sobivad toitained ei aita mitte ainult haiguste eest kaitsta, vaid on ka hea tervise säilitamise peamine süüdlane. Sellepärast on vaja tarbida värskeid puu- ja köögivilju nii palju kui võimalik ja toores olekus. Söö palju küüslauku ja sibulat. Piiratud toidud, mis pärsivad ensüüme. Sellised tooted on soja, maapähklid ja läätsed. Proovige hoopis rooskapsast.
Ärge kasutage alumiiniumist kööginõusid ja vältige soola, rafineeritud suhkrut ja jahu. Lisage oma igapäevamenüüsse sobiv kogus süsivesikute kompleksi. Vältige eriti kuumaid toite ja jooke. Söö väikseid portsjoneid viis või kuus korda päevas.
3. samm. Regulaarne treenimine aitab reguleerida ja ennetada kõrget vererõhku, pärgarteri haigusi, rasvumist, diabeeti, depressiooni ja osteoporoosi ning paljusid muid haigusi.
Liikumine suurendab vereringet, mis kannab mürgiseid jääkaineid ja transpordib toitaineid (sealhulgas ensüüme) meie rakkudesse. Higistades väljutab keha toksiine pooride kaudu.
4. samm. Mõelge positiivselt ja vastutage oma elu ja tervise eest. Püüdke stressi vähendada ja oma käitumist kontrollida. Selle saavutamiseks võite kasutada meditatsiooni, joogat, sügavat hingamist, palvetamist, visualiseerimist ja muid sarnaseid tehnikaid, mida regulaarselt harjutatakse.
On näidatud, et stress kahjustab immuunsüsteemi. Õppige hoolitsema asjade eest, mida saate, ja laske inimestel ja asjaoludel, mille üle teil puudub kontroll, üle minna. Nii olete mitte ainult tervislikum, vaid ka õnnelikum.
Soovitan:
Tähelepanu! Üle Poole Salatist On Escherichia Coli
Ligi 90% salat mida levitatakse kaubandusvõrkudes, on bakteritega saastunud . Ja üle poole neist - 61%, Escherichia coli'ga. Seda väidab aktiivsetest kasutajatest pärit Bogomil Nikolov. Nendele järeldustele jõudsid aktiivsed tarbijad pärast turule lastud 18 tüüpi lehtköögivilja uurimist.
Lihtsad Sammud Tervisliku Kaalutõusu Saavutamiseks
Kui enamik inimesi võitleb kaalulangetamise väljakutsetega, on teisigi, kellel on vastupidised raskused. Pakkumiste tegemise raskus võib olla pettumust valmistav. Toiduliigid, mida me sööme, mõjutavad otseselt meeleolu, energiat ja üldist tervist.
Esimesed Sammud Tervislikuma Toiduvalmistamise Poole
Toit on iga organismi elu säilitamiseks ülioluline, kuid ei tohiks unustada, et see võib olla ka mürk. Toidukaupade õige valik, nende tervislik valmistamine ja oskuslik kombinatsioon on hea tervise tagatis. Tervisliku toitumise pooldajate arv kasvab.
Üle Poole Purgist Nutella On Suhkur
Nutella vedelšokolaadi kaubamärk on ilmselt kõige kuulsam mitte ainult Bulgaarias, vaid ka kogu maailmas. Kuigi on teada, et vedel šokolaad ei ole kõige tervislikum toit, šokeerib populaarse kaubamärgi purgi sisu teid kindlasti. Tervelt 56,8% sisu sisust Nutella on valmistatud valgest suhkrust, kirjutab Daily Mirror ja brändi ametlik veebisait kinnitab neid arve.
Ilma Naljata! Kartulipraadimine - Väike Samm Apokalüpsise Poole
Nii kahjutu kui õhtu teile võib tunduda kartulite praadimine või kala, võib see põhjustada tõsiseid tagajärgi, nagu ilmamuutused, süvendada kliima soojenemist ja isegi lume apokalüpsist. Uus uuring on leidnud, et toidu praadimine võib ilma muuta, kuna toiduõlist õhku eralduvad rasvhapped aitavad moodustada pilvi.
