2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tihti juhtub, et dünaamiline igapäevane elu lummuses unustame korralikult süüa. Hommikul joome tassi kohvi, keskpäeval sööme võileiba ja õhtul punnitame end puhkema, et päeval nälga kompenseerida.
Õige on mitte õhtusöögil üle süüa ja õhtustada vähemalt kaks tundi enne magamaminekut. Teil on lihtne kerge õhtusöök, kui otsustate maksa valmistada kirsstomatite ja kapsaga.
Koostis: 300 grammi kanamaksa, 12 kirsstomatit, 150 grammi kapsast, pool salatit, 4 spl õli, 1 spl äädikat, 2 küüslauguküünt, sool ja pipar maitse järgi.
Lõika maks väikesteks tükkideks ja prae pannil valmis. Salat ja kapsas lõigatakse ja segatakse. Kirsstomatid lõigatakse pooleks.
Valmistage peeneks hakitud õli-, äädika- ja küüslaugukaste. Kaste soolatakse ja piserdatakse musta pipraga. Kapsas, salat ja maks segatakse, piserdatakse kastmega ja kaunistatakse tomatitega.
Köögiviljadega lõhe on peen ja kerge õhtusöök. Koostis: 320 grammi lõhepihvi, 300 grammi tomateid, 300 grammi kurke, 1 pipar, 1 roheline sibul, 2 oksa peterselli ja 2 oksa tilli, 4 salatilehte, 50 grammi majoneesi, 1 spl sidrunimahla, soola ja must pipar maitse järgi.
Lõhe soolatakse ja piserdatakse musta pipraga, mähitakse fooliumisse ja küpsetatakse kümme minutit. Hakitakse kurgid, tomatid ja paprika, samuti roheline sibul, salat ja rohelised vürtsid.
Segage köögiviljad, lisage majonees ja asetage plaadile. Eemaldage lõhe ahjust, jahutage, asetage köögiviljadele, piserdage sidrunimahlaga ja serveerige.
Kõige lihtsam ja kergem roog õhtusöögiks on grillitud või taldrikuköögiviljad. Piserdage mõne tilga oliiviõliga erinevaid köögivilju, lõigake viiludeks - suvikõrvits, baklažaan, tomatid. Lõika sibul pooleks ja prae. Serveeri sojakastmega.
Soovitan:
Romantilise õhtusöögi Ideed
Romantilise õhtusöögi valmistamiseks peavad tooted sütitama soovi armastuse järele. Selline toode on seller. Teil on vaja vars sellerit, 200 g sellerijuurt, 200 g värsket ananassi, 100 g majoneesi, 100 g koort, 100 g rediseid, näputäis muskaatpähklit.
Romantilise õhtusöögi Ideed Kahele
Mõeldes sellele, millist romantilist õhtusööki oma kallimale mõelda, satume sageli paanikasse, et meil pole aega. Õnneks on romantilise õhtusöögi jaoks siiski palju ideid, mis on nii peened, maitsvad kui ka aeganõudvad. Siin on suurepärane võimalus:
Õhtusöögi Menüü
Õhtusöögimenüüs ei pea alati olema salat, eelroog, pearoog ja magustoit. Tegelikult valmistavad enamik koduperenaisi nii palju roogasid ainult siis, kui nad ootavad külalisi. Neljakäiguline menüü on ju tavalisele õhtusöögile kahele natuke liiga palju.
Õhtusöögi Ideed Diabeetikutele
Diabeediga inimeste arv suureneb iga aastaga. Selle salakaval haiguse vastu võitlemisel on eriti oluline dieet. See tähendab, et diabeetikute jaoks on vaja lisaks valida, milliseid tooteid süüa, vaid ka see, kuidas neid kuumtöödelda ja millises koguses neid tarbida.
Ideed õhtusöögi Hõlpsaks Lisandiks
Tihti juhtub, et kui kutsume külalisi või tahame lihtsalt perele õhtusööki valmistada, mõtleme ainult pearoa peale ja unustame, et mõnda garneeringut on hea serveerida. Paljudel juhtudel võivad värsked salatid meid sellest päästa, kuid meil pole alati värskeid köögivilju, eriti kui see pole nende hooaeg.
