2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kalade eeliseid on palju, kuid teadlased avastasid hiljuti veel ühe, mis võib paljude elu muuta. Uue uuringu kohaselt võib mereandide suurenenud tarbimine aidata leevendada reumatoidartriidi valu. Haiguse all kannatavad inimesed, kes söövad kala vähemalt kaks korda nädalas, teatavad liigeste turse ja helluse vähenemisest.
Uuringus osales 176 artriidiga inimest, kes vastasid konkreetsetele küsimustele oma toitumisharjumuste kohta aasta varem. Eelkõige vaatavad autorid vastuseid küsimustele, kui sageli inimesed söövad tuunikala, lõhet, sardiini ja muid kalu, mis on toored, aurutatud või küpsetatud.
Teadlased ei ole uurinud, kui sageli inimesed söövad praetud kala, rannakarbi või krevette, sest nendes toitudes on madalam oomega-3-rasvhapete väärtus - põletikuvastaste omadustega rasvatüüp.
Varasemad uuringud on näidanud, et kalaõlilisandite (milles on palju oomega-3 sisaldavaid toidulisandeid) võtmine võib olla kasulik reumatoidartriidiga inimestele, praegune uuring on esimene uuring, milles käsitletakse päris kala söömise immuunsushaiguste vastaseid eeliseid.
Täpsemate tulemuste saamiseks võtsid teadlased arvesse ka osalejate haiguse aktiivsust või teisisõnu paistes liigeste arvu vastavalt nende põletiku astmele veres.
Haigusaktiivsuse skoor oli keskmiselt poole punkti madalam neil, kes sõid kõige rohkem kala (kaks korda nädalas või rohkem) kui neil, kes sõid kõige vähem (üks kord kuus või mitte kunagi). See tehti kindlaks pärast seda, kui teadlased parandasid mitmeid tegureid, mis muidu tulemusi mõjutaksid, sealhulgas vanus, sugu, kehamassiindeks, depressioon, perekonnaseis, ravimite kasutamine ja kalaõli tarbimine.
Tulemuste teatamise skaalal on kõrgeim hinne 5 (süvenenud artriidiga inimestel) ja madalaim 1 (tervetel inimestel). Nii et teadlaste jaoks peetakse haiguse aktiivsuse vähendamist poole punkti võrra suureks õnnestumiseks.
Seda tüüpi paranemise korral eeldame tavaliselt, et patsient tunneb end oluliselt paremini, ütleb uuringu juhtiv autor dr Sarah Tedeschi, Brighami naistehaigla reumatoloogia eriala üliõpilane.
Uuring viitab ka sellele, et mida rohkem söövad reumatoidartriidiga kalad, seda suuremat valu saavad nad.
Iga kalade portsjon nädalas on seotud madalama haigusaktiivsusega, ütles Tedeschi.
Soovitan:
Daamid, See Paastumise Eelis Hämmastab Teid
Me kõik teame, et paast on rituaal meie hinge ja keha puhastamiseks. Mõni loobub lihast, munast ja piimast usulistel põhjustel ning teine seetõttu, et teab, et suudab liigsetest kilodest kiiresti vabaneda. Viimasel ajal on teadlased siiski paastust veel ühe kasu välja toonud.
Traditsiooniline Jaapani Hommikusöök Pole Nagu ükski Teine! Vaadake, Mida See Sisaldab
Traditsiooniline Jaapani hommikusöök erineb igast teisest hommikusöögist, mida kunagi proovite. See koosneb toitudest, mis moodustavad täisdieedi, mida saab kasutada lõuna- või õhtusöögiks. Tavaliselt koosneb traditsiooniline Jaapani hommikusöök hautatud riisist, misosupist, valkudest nagu grillitud kala ja erinevatest lisanditest.
Teine Järjestikune Brändifestival Sofias
Balkan Brandy Festival toimub pealinnas teist aastat järjest 23. – 26. Festivalil esitletakse enam kui 200 tüüpi brändit ja kanget alkohoolset jooki. Üritus toimub rahvuskultuuripalees kell 12.00-20.00. Festivali ajal esitletakse nii kohalikke brändisid kui ka Türgi, Kreeka, Serbia ja Makedoonia välistoodangut.
Pepitorias - Tortillade Teine pool
Mehhiko, Põhja-Ameerika üks atraktiivsemaid riike, on asteekide järglane, kes jätkavad teadlaste intrigeerimist tänapäeval. Ja see kehtib täies jõus tavade järgi, mida on tänapäeval järgitud ja mida järgitakse paljudes Mehhiko linnades. Nii on see surnute päeva (Dia de Los Muertos) tähistamise puhul, mida tähistatakse ka täna eriti pidulikult, kuid vähesed arvavad, et see laenati asteekidelt.
Imerohi - Teine nimi Tiibeti Seenele
Kui traditsiooniline meditsiin ei suuda haigusega toime tulla, tuleb appi alternatiiv. Viimastel aastatel on idameditsiin koos oma ravipraktikate ja bioaktiivsete toidulisanditega meie riiki sisenemas üha kiiremas tempos. Ainult kuivanud rohi, ütlevad skeptikud, on vale.
