2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kindlasti kasutate mõnda imelist näokreemi, kuid naha tõeline ilu luuakse seestpoolt. Kui sööte kindlal viisil, on teil võimalus saada särav nahk.
Tarbige paljusid C-vitamiini sisaldavaid tooteid: tsitrusviljad, brokoli, guajaav ja kiivi. Need aitavad kehal toota rohkem kollageeni.
Sileda naha saamiseks sööge rohkem küüslauku ja sibulat. Kuigi te ei saa suudelda, saab teie keha paraja koguse väävlit ja kortsud siluvad.
Hea nahk vajab oomega 3 ja oomega 6 rasvhappeid. Neid leidub rasvases kalas, linaseemnes, päevalilleõlis ja maisiõlis.
E-vitamiin, mida leidub avokaados ja mandlites, paneb naha särama. A-vitamiin aitab nahal end uuendada. Seda leidub munades, maksas, margariinis ja piimas.
Joo palju vett, vähemalt kaheksa klaasi päevas. Tee ja kohv ei kuulu arve hulka, peaksite jooma puhast vett ilma lisanditeta. Ja suitsetamisest loobuda.
Kui teie näonahk on liiga kuiv, sööge rohkem punase, kollase ja tumerohelise värvusega köögivilju ja puuvilju. Need sisaldavad kõike, mida vajate naha kuivamiseks.
Kas teie nahk on rasvane? Lõpeta endale töödeldud toitude, laastude, vahvlite ja saiakeste toppimine ning hakka tervislikult toituma. Või asendage oliiviõliga.
Hea naha jaoks rohkem kasulikku teavet.
Soovitan:
Paastumine Sõltub Sodiaagimärgist
Viimasel ajal on ühepäevane paast järjest populaarsem inimeste seas, kes hoolivad oma välimusest ja soovivad alati olla täiusliku vormi ja särava nahaga. See on populaarne ka inimeste seas, kes soovivad olla terved. Maksimaalse efekti saamiseks päevast, mil te ei söö, peaksite arvestama ka Itaalia juhtivate astroloogide soovitustega.
Hea Toit On Hea Tuju
Toit pole mõeldud ainult kõhu täitmiseks või nälja kustutamiseks. Toit tähendab enamat. Pärast kiiret ja pingelist päeva saab meie meeleolu parandada ainult maitsva õhtusöögi aroom. Kindlasti mõjutab toit meeleolu. On teatud toiduaineid, mis tekitaksid isegi positiivsema tunde, teistel aga on täpselt vastupidine mõju.
Toiduvalik Sõltub Tujust
Igaühel on erinev maitse, kuid inimesed kogevad erinevaid maitse-eelistusi sõltuvalt meeleolust. Magusaisu tekib siis, kui inimene on laisk. Suhkru üledoosist organismis väheneb immuunsus, ainevahetus on häiritud, maksafunktsioon, nägemine kannatab.
Kas Olete Kohvi Maniakk? See Sõltub Teie Geenidest
Vaatamata kõigile eelistele, nagu enamiku heade asjade puhul, ei tohiks kohviga liialdada. Kõik teavad seda kui fakti, kuid mõned meist ei saa siiski piirduda vaid ühega, vaid juua sekund, kolmas … Enne millegi üle mõtlemist peaksite siiski teadma, et teie kinnisidee kohviga ei põhine vaimsetel alustel, vaid see on kinnistunud otse teie geenidesse.
Miks On Hea Eemaldada Kana Ja Kalkuni Nahk
Kana ja kalkuniliha on suurepärane puhta valgu allikas, kuid vähesed teavad, et kui süüa nende nahka, tõusevad kalorid dramaatiliselt. Kana naha eemaldamine vähendab linnuliha rasvasisaldust kuni 50%. See on kolesterooli allikas, seetõttu on see toiduvalmistamise tehnika väga soovitatav inimestele, kes on dieedil ja tahavad süüa puhtalt.
