2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Tänapäeval peab naine ennast pidevalt tõestama - tööl, sõprade keskel, oma perekonnas ja isegi tänaval rahva seas kõndides, hea välja nägema, naeratama ning kiirgama tahet ja positiivsust.
Lisaks hunnikule muudele eeldustele on õige ja tervislik toitumine kõige olulisem tegur, mis täidab meie keha kõige vajalikuga, et töötada "täiskiirusel" ja mitte üle koormata.
Kaasaegse naise jaoks, kes on samal ajal naine, ema, koduperenaine ja elukutseline, osutub tihedas igapäevaelus oma dieedimenüüle mõtlemine sageli keeruliseks. Siin on aga mõned nipid, mida saate järgida, kui teil pole võimalust kodus rangelt dieeti pidada, ja peate sööma väljas.
Pealegi ahvatlevad kevadhooaeg ja hea ilm eelistama kodus viibimise võimalusele suveaiaga restorani.
Enne peamenüü tellimist on järgmised reeglid:
- Nõusid vaadates tellige alkohoolse või gaseeritud joogi asemel klaas vett;
- paluge kelneril kõik kastmed ja kastmed eraldi tuua, et saaksite ise otsustada, kuhu panna;
- ärge otsige, et teie portsjoni kaal oleks kindel, vaid keskenduge valitud roa kulinaarsetele omadustele;
- unustage praetud asjad ja tellige grillitud;
- maitsvad soojad leivad, mida pakutakse enne põhitellimuse saabumist, ei tohiks teid oma isuäratava välimusega meelitada;
- Kui olete otsustanud süüa midagi maitsvat Bulgaaria köögist, on kõige parem valmistada seda savipotis, kirjutage pajaroog. Need pannid valmistatakse vähem rasva ja ilma tarbetute kõrge kalorsusega kastmeteta. Bulgaaria köögi halb külg on see, et sellega kaasnevad sageli leib, kartul ja riis.
Te ei tohiks neid tooteid teistega kombineerida, sest need kuuluvad kiirete süsivesikute rühma, mille tõttu võtame kõige sagedamini lisakilosid.
- Kui eelistate sõpradega lõunaks süüa midagi Itaalia köögist, on kõige parem unustada spagetid, pasta ja pizza ning keskenduda mereandidele või kalale. Kui sulle väga meeldivad spagetid, siis lase neil koore- või aromaatsete juustude asemel kasutada kerget tomatikastet.
Pitsat saate endale lubada, kui vahukomm on õhuke ja kaetud köögiviljade, väikese singi ja väga "mittemidagiütleva" koguse kollase juustuga. Pole eriti meeldiv, kuid tasuks loobuda ka peenest Itaalia tiramisu magustoidust.
- Paljude armastatud hiina köök peidab õhukese joone jaoks palju trikke, kuid on olemas viise, kuidas neist mööda saada. Peaaegu kõike seda tüüpi Aasia roogades praetakse palju rasva. Võimalused on kas paluda riisi küpsetada minimaalses koguses õlis või tellida köögiviljaroogasid, mis sisaldavad vähem triglütseriide.
Kombineerige kohalikud toidud tavalise hautatud riisiga, selle asemel et praadida köögivilju ja muna. Eelroaks ei soovitata maitsvaid kevadrulle - vali parem magushapu supp. Vaadake aurutatud roogade menüüd ja valige nende seast midagi isuäratavat.
Soovitan:
Planeerige Oma Nädala Menüü, Kui Olete Tark Töötav Naine
Kui teete esmaspäevast reedeni terve päeva tööd ja tulete õhtul koju, tahate kindlasti natuke oma väikest vaba aega võtta, et lapsi ja oma kallimat näha. Küll aga ootavad nad teilt maitsvat ja sooja õhtusööki. Üks võimalus on kogu nädalavahetus kodus sulgeda ja valmistada mitu erinevat rooga, mida kogu nädala jooksul uuesti soojendada.
Chia - Kiire Kaalulanguse Kaasaegne Vahend
Chia (kelle) on viimastel aastatel väga populaarseks muutunud toidutoode. See on tingitud asjaolust, et varem kasutati neid seemneid peamiselt kaunistamiseks ja neid ei tarbitud. Selgub aga, et chia pole mitte ainult huvitav, vaid ka ideaalne viis kaalust alla võtta.
Kaasaegne Köök: Keraamiliste Nugade Eelised Ja Puudused
Kaasaegne köök ei oleks selline ilma kõrgtehnoloogiliste tööriistadeta, mis võivad toiduvalmistamise protsessi tõhusamaks ja ohutumaks muuta. Keraamilised noad köögitööriistade uudisena ilmus suhteliselt hiljuti. Neid toodeti esmakordselt Jaapanis 1985.
Šokolaad - Tuhandete Aastate Kaasaegne
Magus, aukudega, valge, mõru, piimjas, must või fooliumis, täiusliku koogi ülaosade vahel, vedel, pähklitega või mitte! Ta on šokolaad , vaieldamatu magustoitude meister ja kõigi maiustuste kuningas! Teise tüki järele sirutades ei tule pähe, et sulav nauding on inimest kiusanud aastatuhandeid.
Mahlapressimine On Uus Kaasaegne Söömisviis
Mahlapressimine joob värskelt pressitud puu- ja köögiviljamahlu. Seda saab valmistada smuuti või värske mahlana. Nii saab keha kiiresti vajalikud toitained kätte ja laetakse energiaga. Kui me oleme näljased, sööme kiiresti vahvlit, sarvesaiu või rasvast pirukat.