2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pikad dieedid ja äärmused aastal nälgimine on kasulikud ainult mõnel juhul ja kogenud toitumisspetsialisti juhendamisel. Nii arvavad paljud dieettoitumise eksperdid. Aga kolmepäevane paast - puhastusviisina on keha kiire taaskäivitamine ning eduka ja püsiva kehakaalu langetamise viis suurepärane viis, mida soovitavad isegi meditsiinitöötajad.
Tähtis on täiskuu
Parim aeg selleks kolmepäevase paastu läbiviimine on päevadel enne täiskuud. On oluline, et teine või kolmas paastupäev toimuks täpselt täiskuu päeval. Siis on kõige parem jääda ainult vedelike peale. Täiskuu mõjutab kõiki vedelikke, ka kehas olevaid.
Sel põhjusel aitab see toksiinid koos allaneelatavate ja väljutatavate vedelikega kehast välja viia. Üks tüüp - peseb toksiine ja viib need välja. Kuid kui me ütleme vedelikud, ei tähenda see sugugi mitte mingisugust jooki. Näiteks on absoluutselt keelatud juua gaseeritud ja karastusjooke, alkoholi ning muid värve ja maitseid sisaldavaid jooke. Parim variant on näljahäda tsitruseliste mahlas.
Kuulsa homöopaadi dr Mihailovi soovituse kohaselt on päevas vaja 2 liitrit greibimahla, apelsini ja natuke sidrunit, millele on lisatud vähemalt 2 liitrit vett. See on igapäevane vedeliku kogus, mis tuleb alla neelata. Kohv ei ole täielikult keelatud, kuid parem on see perioodiks asendada rohelise teega. Kui teil on nälja tõttu liiga ebamugav, võite teele lisada veidi mett.
Inglise sool
Puhastuse toetamiseks hommikul pärast ärkamist ja tühja kõhuga võite võtta supilusikatäis väheses vees lahustatud inglise soola. See eemaldab kehast toksiine tõhusamalt ja aitab võõrutusest vähem rasket. Pärast inglise soola võtmist hakkate vedelikke jooma.
Kui olete kasutanud puhastavaid klistiire ja teil pole selle detoksikatsiooni abistamise meetodi vastu midagi, võite selle peatada. Üks kaasaegse maailma mittestandardseid, kuid väga tõhus detoksifitseeriv aine on klistiir koos kohviga. Kõigist kolmest päevast pärast ärkamist võite kasutada kas klistiiri või inglise soola.
Puuviljade nälgimine
Juhul, kui teil on ainuüksi mahlade pealt raha teenimine väga keeruline, võite proovida vilja näljutada. Päevas on lubatud üks kilogramm puuvilju, kuid see ei tohiks olla liiga süsivesik. Banaanid ei sobi. Valida saab kirsse, maasikaid, õunu, pirne. Või veeta kolm päeva arbuusil, piiramata selle magusa suvise kiusatuse tarbimist. Te ei ole näljane, kuid detoksifitseerimise negatiivsete külgede läbimine on lihtsam.
Ainult tee ja vesi
Mõni inimene valib kolmepäevane tee ja vee paastmis on üsna äärmuslik ja ei sobi kõigile. Selle võimaluse valimiseks peate veenduma, et teil pole probleeme veresuhkru taseme, vererõhu, raske aneemia või muude probleemidega. Samuti on see äärmiselt tõhus ja annab püsivaid tulemusi.
Toiteallikas
Kui te olete kolm päeva nälga mahladest või puuviljadest, sööda ka kolm päeva. Nii on teil edukam puhastusprotsess ja saavutatud kehakaal püsib kauem. Esimesel toitmispäeval sööge ainult riisi, kartulit, muid seeditavaid taimseid saadusi ja kaerahelbeid.
Võite alustada kahe supilusikatäis kuuma veega maha pestud kaerahelbedega. Söö väike kogus keedetud kartuleid või keedetud riisi, keedetud porgandeid, röstitud paprikat, suvikõrvitsat. Laske tooteid keeta või küpsetada, mitte praadida ja mitte soolata. Teisel päeval saate lisada piimatooteid ja kolmandal - lihatooteid.
Oodatud tulemused
Kolm päeva kestnud paast stimuleerib immuunsust, eemaldab kehast toksiine, parandab naha ja juuste seisundit, uuendab rakke, kaotab paar lisakilo. Hästi täidetud režiimi korral võite kaotada 2–4 kilogrammi ja säilitada saavutatud tulemused.
Kui soovite vaadata konkreetseid ideid, vaadake meie soovitusi omatehtud jookide kohta kehakaalu langetamiseks.
Soovitan:
Paastu Vaieldamatud Eelised
Paastumine kõige lihtsam on teatud aja jooksul toidust hoiduda. Paastumine on vana tava, peaaegu sama vana kui maailm. Juba ammustest aegadest on inimesed leidnud viisi oma keha puhastamiseks, andes talle aega puhata raskete toitude töötlemisel paastu kaudu.
Tervislik Menüü Paastu Ajal
Enamik eksperte usub, et paast on ideaalne viis inimese keha puhastamiseks. Samal ajal on tõestatud, et paljud inimesed paastumise ajal otsustavad, et pärast toidu, nagu liha, juust, juust jne kaotamist kaotavad nad paratamatult kaalu ja unustavad end söögi ajal.
Valguallikad Paastu Ajal
Postitus on eriline periood usklike vaimses elus. See on suurepärane võimalus rääkida südamest Jumala ja iseendaga. Ilma sügava vaimse komponendita muutub paast lihtsaks dieediks ja pole teie tervisele kõige kasulikum. Keha hea tervise ja energia säilitamiseks tuleks paastu ajal tarbida kuni 80-100 g valku, kuid sel juhul peaksid need olema ainult taimse päritoluga.
Ühepäevase Paastu Eelised
Kui sa oled näljas kord kuus ühe aasta jooksul mõjutab see teie tervist hästi. Ühepäevane paast mõjub hästi siseorganite tööle, aitab kaalust alla võtta ja mõjub hästi välimusele. Kui te ühel päeval nälga jääte, puhkavad teie elundid toidu töötlemisel.
Nädal Kirsudega Paastu Sulab Kuni 7 Naela
Mahlased kirsid sisaldavad palju vitamiine - A, B1, B2, C, E, PP, samuti väga olulisi mikroelemente, rauda, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi ja fosforit. Kirssidel on võime aidata halva kolesterooli vabaneda. Need aitavad neurooside korral ning neil on stimuleeriv ja tooniline toime.
