2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Üha populaarsem on nn veedieet. Piisava vedeliku puudumisel puutub keha kokku stressiga ja saadab ajju signaale, mis on sarnased näljasignaalidega. Nende signaalide tagajärjel hakatakse sööma, kuid tegelikult tuleks lihtsalt vett juua.
Liigsed toitained kogunevad rasva kujul meie keha kõige varjatumates nurkades ja siis muutuvad need nurgad üsna mahukaks. Kui inimene kaotab kuju, üritab ta kehakaalu langetada fitnessi ja muude spordialade abil.
Kuid kõige lihtsam on oma saleda kuju juurde naasta kõige tavalisema vee tasakaalustatud tarbimise abil. Iga päev peaksite jooma vähemalt kaks liitrit vett. Mahlad, supid, keefir, tee ja kohv ei kuulu komplekti.
Varustades oma keha piisavalt veega, saate näljatunde hõlpsalt alla suruda ja seeläbi vähendada tarbitava toidu hulka. Muidugi on hea piirata rasvade tarbimist.
Sa peaksid jooma vett, sest isegi mahlad, teed ja kohv sisaldavad toimeaineid, mis muudavad keha keemilist koostist. Gaseeritud joogid, mis on täis magusaineid ja muid kahjulikke aineid, tuleks dieedi ajal täielikult unustada. Mõni neist sisaldab kemikaale, mis põhjustavad dehüdratsiooni.
Ainult mineraalvett pole hea juua ja kui ilma selleta hakkama ei saa, vahetage erinevaid kaubamärke, kuna vesi on hea olla erinevatest allikatest. Erinevate allikate vesi sisaldab erinevaid mineraale.
Teine võimalus on kraanivee puhastamine filtriga, et veenduda, et joote puhastatud vett.
Lisaks sellele, et te ei tunne pidevat nälga, sest varustate kehaga piisavalt vedelikke, naudite sametist nahka. Kui nahk on küllastunud niiskusega, on see kaitstud päikesevalguse ja külma eest.
Soovitan:
Kas Kuuma Vee Joomine On Tervisele Nii Kasulik?
Kas teadsite, et liiga palju kuuma vett joomine võib teie tervist kahjustada? Kuigi leiate palju artikleid kuuma vee joomise eeliste kohta, peaksite õppima ka selle joomise halbadest mõjudest. Vesi on elu eliksiir. Ligi 70 protsenti inimkehast koosneb veest.
Vee Joomine Aitab Kaalust Alla Võtta
Ebapiisav veetarbimine on kaalulangetamise üks peamisi takistusi. Meie tervis sõltub testitava veekogusest. Kui teie keha kaotab vees kakskümmend protsenti oma kaalust, võib see lõppeda surmaga. Meie veri koosneb 92 protsendist ja aju 75 protsendist veest.
Kõva Vee Ja Kaltsiumi Imendumine
Piirkondades, kus vesi on kõva, mõjutab südamehaigus elanikkonda palju harvemini kui pehme veega piirkondades. Kõva vesi on palju maitsvam kui pehme, kuid seda on väga raske pesta. Pesemiseks sobib pehme vesi ja joomiseks kõva vesi. Kõva vesi sisaldab rohkem kaltsiumi, magneesiumi, liitiumit ja muid elemente ning pehme - kõrge naatriumi kontsentratsioon, mis ületab haigusi.
Millal On Vee Joomine Vähem Kasulik?
Kuulete pidevalt, kuidas kõik teile korduvad rohkem vett juua , kui kasulik see on kehale, kuidas ei tohiks lasta oma kehal dehüdreeruda jne. Ja see on üsna tõsi. Soovitav on, et veetarbimine ei langeks alla liitri. Asi on selles, et on olukordi, kus peate hetkeks janu kustutama.
Mis Kasu On Kuuma Vee Joomisest?
Kui alustate oma päeva puhta klaasi joomisega kuum vesi , organismist elimineeritakse veres ringlevad rasvavarud ja toksiinid. See võib aidata ninakinnisuse / kurgu korral, leevendada kõhukinnisust ja parandada seedimist. See on lihtne taktika ainevahetuse kiirendamiseks, kaalu langetamiseks ja kolesterooli kiireks langetamiseks.