2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Piirkondades, kus vesi on kõva, mõjutab südamehaigus elanikkonda palju harvemini kui pehme veega piirkondades.
Kõva vesi on palju maitsvam kui pehme, kuid seda on väga raske pesta. Pesemiseks sobib pehme vesi ja joomiseks kõva vesi.
Kõva vesi sisaldab rohkem kaltsiumi, magneesiumi, liitiumit ja muid elemente ning pehme - kõrge naatriumi kontsentratsioon, mis ületab haigusi.
Destilleeritud vesi põhjustab vee-soola ainevahetuse häireid ja seedesüsteemi nõuetekohast toimimist. Destilleeritud vette on naatriumi jäänud väga vähe, kuid selles puuduvad ka paljud muud ained. Kõva vesi sisaldab ka palju tsinki, koobaltit ja muid aineid.
Väga kõva vett juues võite süüa rohkem praetud. Selle põhjuseks on asjaolu, et kõvast veest saadud kaltsium ja magneesium ühenduvad küllastunud rasvadega, moodustades seebi taolise. Keha ei imendu seda, kuid visatakse ära.
Aga mida teha, kui teil on saadaval ainult pehme vesi? Iga päev peate oma keha varustama 60 mg magneesiumi ja 100 mg kaltsiumiga. See võrdub kahe liitri kõva vee ainetega.
Kuid kui teil on saadaval kõva vett, vältige kihisevaid jooke. See aine kombineerub kaltsiumiga, kaotades mao võime vabaneda rasvadest, millega kaltsium ja magneesium on ühendatud.
Kaltsium mõjutab keha kasvu ja arengut, parandab vere hüübimist, reguleerib ja koordineerib kõigi elundite funktsioone.
See element aitab liigeste, naha, närvide, vere, südame ja endokriinsete näärmete, samuti seedetrakti haiguste korral.
Kaltsium ei imendu ilma D-vitamiinita. Vanemad inimesed vajavad päevas grammi kaltsiumi ning noorukid ja rasedad naised - poolteist grammi päevas.
Kuni viimase ajani arvati, et piim ja juust on kõige kaltsiumirikkamad. Kuid paljud toitumisspetsialistid ütlevad, et piim ei kõlba pärast kolmeaastast tarbimist.
Kaltsiumi leidub kõigis rohelistes lehtköögiviljades. Seesamis on seda palju. Kaltsiumi leidub ka paljudes puuviljades ja pähklites, samuti kuivatatud puuviljades.
Kaltsiumi üks peamisi ülesandeid on hapete neutraliseerimine. Kui sööte palju piimatooteid, peaksite sööma ka palju puuvilju.
Piimatooted moodustavad kehas happeid ja puuviljadest saadud kaltsium neutraliseerib selle. Rõhuta pähkleid. Nendest muutuvad teie küüned ja juuksed tugevaks ja läikivaks.
Kaltsiumi leidub ka porgandites, hernes, peet, küüslauk, mädarõigas, kapsas, seller, kaunviljad, kaalikas ja rukola lehed.
Soovitan:
Kuidas On Rasvade Imendumine Ja Lagunemine Meie Kehas?
Rasva lagunemine ja kogunemine on osa meie ainevahetusest. Meie soov rasvkoe lagunemisele keha varude arvelt aktiivsemaks muutuda on mõnikord üsna suur. Kuid hoolimata sellest, kui palju me ühte protsessi ühe teise arvelt mõjutada tahame, ei tohi me unustada, et meil on ainulaadne keha, mis on tingitud just protsesside tasakaalust selles.
Raua Imendumine Organismis
Raud kuulub inimkeha kõige olulisemate mineraalide hulka. Kehas pole peaaegu ühtegi rakku, mis ei sisaldaks rauda, kuid kõige rohkem leidub seda punastes verelibledes. Raua kasu tervisele on arvukas ja on ülitähtis vältida nn. rauavaegusaneemia.
Vitamiinide Imendumine Toidus
Vitamiinid on keha nõuetekohaseks arenguks väga olulised. Need on orgaanilised ained, mis mõjutavad närvi-, endokriinsüsteemi ja immuunsüsteemi funktsioone, aga ka selliseid protsesse nagu ainevahetus, kasv jne. Teisisõnu, vitamiinid on meie keha nõuetekohaseks toimimiseks üliolulised ja mõjutavad otseselt meie üldist tervist.
Söö Kõige Rohkem Kaaliumi, Kaltsiumi Ja Magneesiumi
Kaalium, kaltsium ja magneesium on elemendid, mis toetavad ainevahetuse biokeemilisi protsesse. Nad täidavad ka rakkude tervisega seotud olulisi ülesandeid. Nad toimivad ka rakkude sees olevate toitainete voolu reguleerijatena. Magneesium koos kaaliumi ja kaltsiumiga on elektrolüüdid, mis osalevad aju protsessides, närvide töös, südames, silmades, immuunsuses ja lihastes.
Magneesiumi, Kaltsiumi, Kaaliumi, Seleeni Ja Raua Päevane Norm
Mineraalid on hea tervise jaoks hädavajalikud. Inimese keha kasutab oma normaalseks toimimiseks üle 80 mineraali. Iga elus rakk sõltub otseselt keha mineraalidest ning nad vastutavad selle õige struktureerimise ja toimimise eest. Need on vajalikud vere ja luude moodustumiseks, kehavedelike koostiseks, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi tervislikuks toimimiseks.
