2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Peale selle, et oliivid on maitsev lisand salatitele ja mõnedele põhiroogadele, on need tuntud ka paljude kasulike omaduste poolest. Teate, et seni, kuni on aeg süüa, tuleb teha mõned asjad - oliivid läbivad spetsiaalse töötlemise.
Meie naabrid Kreekast on kogu protsessiga hästi kursis, sest seal kasvatatakse oliivipuid viljapuudena - neid võib kohata paljudes kohtades. Meie riigis ei lase külm talv oliivil kasvada.
Oliiviõli, mida toodetakse oliivid, kasutatakse pikka aega ka meie köögis laialdaselt. Neid on palju - mõned on liiga kallid, kuid on ka selliseid, mis on tavalisele ostjale kättesaadavad.
Oliivid sisaldavad palju kasulikke aineid, olgu need siis mustad või rohelised.
Nad on rikkad E-vitamiini poolest, sisaldavad suures koguses rauda, mineraalsooli, klorofülli, aminohappeid ja palju muud. Neil on suur hulk A-vitamiini, mis vastutab hea nägemise eest.
Lisaks vähendab oliiviõli kasutamine märkimisväärselt maohaigusi nagu koolikud ja kaitseb keha maohaiguste, näiteks haavandite ja gastriidi eest.
Me ei saa mainimata jätta abi, mida oliiviõli pakub sapile ja sapikivide moodustumisele. Uuringud näitavad, et toiduvalmistamine koos oliiviõli ja üldiselt aitab selle sage kasutamine end reumatoidartriidi eest paremini kaitsta.
Oliivid on tuntud ja kasulikud mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka kosmeetikatööstuses. Erinevate vitamiinirühmade suure sisalduse tõttu eelistatakse oliive erinevate salvide jaoks. Neil on võime nahka toita, pehmendada ja niisutada. Eriti kasulik on oliivikreemi toime kuivale nahale.
Tänu neis sisalduvatele koostisosadele aeglustavad oliivid ka naha vananemist. Need võivad aidata psoriaasi, ekseemi ja muude nahaprobleemide korral. Need on efektiivsed isegi mesilase või herilase nõelamise korral.
Oliivid, vastavalt oliiviõli, sisaldavad linoleenhapet, mis teeb neist teismelistele parima ja tervislikuma toidu. Nende igapäevane tarbimine aitab meil end kaitsta erinevate südamehaiguste eest.
Soovitan:
Banaanide Kasulikud Omadused - Mida Me Peame Teadma
Banaanid on üks levinumaid ja tarbitumaid troopilisi puuvilju maailmas. Need on rahuldav ja tervislik toit, mis annab meile imelisi toitaineid, vitamiine ja mineraale ning annab meile suure annuse energiat. Banaanides on vähe kaloreid, rasva, naatriumi ja kolesterooli, mistõttu need sobivad igaks toidukorraks.
Jogurt - Keha Kasulikud Omadused
Jogurt iidsetest aegadest on seda kasutatud nii toiduvalmistamise kui ka keha tervise eest hoolitsemise vahendina. Tänapäeval usaldab üha rohkem inimesi koduseid meetodeid igasuguste terviseprobleemide korral ja palju muud. Jogurt sisaldab rohkesti kaltsiumi, mis tugevdab luid, küüsi ja hambaid, aitab maol hästi toimida, niisutab nahka, kui see sisaldab rohkem rasva.
Lignaanid - Kasulikud Omadused
Puu- ja köögiviljad sisaldavad palju kasulikke aineid. Kõige kasulikum neist on polüfenoolid. Tuntud polüfenoole on üle 8000. Suurimat mõju kehale avaldavad flavonoidid, fenoolhapped ja lignaanid . Sõna lignans pärineb ladinakeelsest sõnast Lignum, mis tähendab puitu, puitu.
Porru Kasulikud Omadused
Sibula ja küüslaugu lähedane sugulane, porrulauk leiab oma koha paljudes roogades, mis rikastavad lisaks maitsele ka toiteväärtust. Porrulauk on ka sügis- ja talvelaua lemmiktoode. Seda hinnati Vana-Egiptuses. Legend räägib, et parimaid Egiptuse sõdalasi premeeriti porrulauguga.
Kapsa Mahla Erakordsed Omadused Ja Omadused
Kapsa mahl on meile kõigile teada kui suurepärane vahend pohmellide vastu. Ükskõik, kas olete seda proovinud või mitte, olete kindlasti kuulnud selle erakordsest omadused . Ehkki kapsa mahl ei ole mõne arvates eriti meeldiva maitse ja aroomiga, on selle kasu organismile arvukas.
