2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Nende ülekaalulisuse põhjuseks võib tuua üle poole brittide harjumuse teha kord nädalas poode.
Kord seitsme päeva tagant ostlemine on Interneti-pakutavate võimaluste tõttu üha populaarsem, vahendab Daily Mail. Koguni 38 protsenti vastanutest kasutas seda võimalust ära ja tellis soovitud tooted veebist.
64 protsenti küsitletud brittidest tunnistab, et pärast peamiselt koju ostmist söövad nad järgmise kolme päeva jooksul üle. Põhjuseks on see, et neile pakutakse mitmesuguseid hõrgutisi ja neil on uuringu järgi kiusatus mõnda neist süüa.
Eksperdid soovitavad, et sellise olukorra vältimiseks ostke ainult vajalik kogus toitu, ilma et see üle pingutaks. Selle juhtumiseks tuleb aga osata iseendaga võidelda ja mitte sirutada käsi supermarketite kõigi riiulite järele. Isegi ostlemine ise tekitab inimese isu, näitab uuring.
21 protsenti inimestest sööb sisseoste tehes ja kolmandik kõigist vastanutest hakkasid sööma koju jõudes ja laadisid kodus juba kotte. 44% küsitletud britidest väidavad, et on proovinud osta väiksemaid toidukoguseid, kuid peavad selle asemel sagedamini poodi minema.
See on üks dieedi pidamise põhireegleid - kui toodet pole meie kodus, ei saa me seda süüa. Ja kuigi lahendus kõlab lihtsalt ja praktiliselt, on tõsi see, et enamik inimesi poeb palju ja kord nädalas, kuna neil pole vaba aega.
Näiteks töötavatel vanematel õnnestub korraldada vaid üks kord nädalas põhilisi toidupoed. Lisaks on võimalik täiskasvanuid ise piirata, kuid kodus olevate laste jaoks peaks alati olema mitmekesine toit, nii et ülesanne nende jaoks muutub veelgi keerulisemaks.
Toidu ostmine krediitkaardiga paneb meid ostma rohkem asju, mida me ei vaja - magusad kiusatused, kiibid, selgub ühest teisest uuringust. Cornelli ülikooli teadlased ütlevad, et kui käite supermarketis ringi krediitkaardiga käes, on palju lihtsam ja võimalik täita käru ebavajalike ja ebatervislike toitudega.
Soovitan:
Kuidas Mitte Pühade Ajal Kaalus Juurde Võtta
Pühade ajal lubab igaüks endale süüa palju rohkem kui tavaliselt, nii et paljud inimesed vahtivad pärast pühade eufooriat õudusega kaalu. Paljud inimesed, kes pühade ajal söövad kaalus juurde, peavad seejärel rasket dieeti. Mõne nipi abil saate pühade ajal rasvade kogunemist ära hoida.
Miks Me Kõhupiirkonnas Kaalus Juurde Võtame
Inimesed võtavad kõhu kaalus juurde paljudel põhjustel - mõnda neist saate muuta. Isegi kõige treenitumad teie seas unistavad sageli raskesti ligipääsetavatest plaatidest. Peale esteetilise vaatepunkti võib selles piirkonnas kehakaalu suurendamine olla tervisele ohtlik.
Kuidas Kaalus Juurde Võtta
Hoolimata sellest, et suur protsent inimesi üritab kaalu kaotama ja võitlevad kaalutõusuga, on ka märkimisväärne arv inimesi, kes üritavad õppida head viisi kaalu tõstmiseks. Liiga nõrkadel inimestel kaalus juurde võtma on väga raske ja on suur probleem.
Mida Süüa Sügisel, Et Mitte Kaalus Juurde Võtta
Sügis muudab meie keha ja üks neist muutustest on hooajaline depressioon ja suurenenud söögiisu. Ja kui teil õnnestus kaalust alla võtta suvel, siis sügisel on oht kaalu taastamiseks ja kaalu tõusmiseks veelgi suurem. Kuidas peaksime sügisel sööma, et end täis tunda, kuid samal ajal mitte rasva koguneda?
Mida Talvel Süüa, Et Mitte Kaalus Juurde Võtta
Talvel võtab inimene keskmiselt umbes 2–5 naela juurde. Need naelad kaitsevad meie keha külma eest. Nende kuhjumise mehhanism on üsna lihtne: väljas on sünge ja külm ning kodus on soe ja külmkapp lähedal. Piisava päikesevalguse puudumine põhjustab depressiooni ja soov midagi maitsvat.
