2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hemoglobiini tase võib tõusta järgmiste toodetega: kliid, nisupuder, aprikoosid, kuivatatud aprikoosid, tume šokolaad, rohelised õunad, täisteraleib, peet, kaunviljad, mandlid, granaatõun, ploomimahl, ploomid, rosinad, herned, tomatimahl, rooskapsas, brokkoli, maapähklivõi, kaerahelbed, ananass (sh konservid).
Kõik need toidud sisaldavad rohkesti rauda, mis suurendab hemoglobiini. Ja paljud rauasisalduses loetletud tooted on võrreldavad lihaga.
Spetsiaalsed retseptid hemoglobiini suurendamiseks
Valige järgmiste rahvameditsiini retseptide hulgast endale sobivaim ja proovige seda pidevalt kasutada.
1. Jahvata tass kreeka pähkleid ja tass toortatra, lisa tass mett, sega kõik läbi, söö iga päev üks supilusikatäis.
2. Leota toortatra 1/2 tassi 1 tassi jogurtis ja jäta ööseks seisma. Hommikul on puder valmis, võite süüa.
3. Kreeka pähklid, kuivatatud aprikoosid, mesi, rosinad - kõik suhtega 1: 1 - jahvatage ja segage hoolikalt. Võtke 1–3 supilusikatäit päevas seda Amose pastat (üks parimatest retseptid mitte ainult hemoglobiini suurendamiseks, vaid ka keha täiendamiseks vajalike vitamiinidega).
4. Jahvata 1 tass ploome, kuivatatud aprikoose, kreeka pähkleid, rosinaid, lisa mesi, lisa koorega 1-2 sidrunit (sidruni asemel võid lisada aaloemahla). Sellest sordist Amose pasta võtke 1 kuni 3 supilusikatäit päevas.
5. 100 ml värskelt pressitud peedimahla, 100 ml porgandimahla, segage ja jooge (tõstab hemoglobiini vaid 2 päevaga).
6. 1/2 tassi õunamahla, 1/4 tassi peedimahla ja 1/4 tassi porgandimahla, segage ja jooge 1-2 korda päevas.
7. 1/2 tassi värskelt pressitud õunamahla, 1/2 tassi omatehtud jõhvikaviljamahla, 1 spl värskelt pressitud peedimahla, segage ja jooge.
8. 1/2 klaasi kvaliteetset punast veini, aurutatakse veevannis 5-7 minutit;
Soovitan:
Kas Kohv Võib Suurendada Meie Ainevahetust?
Kohv on lemmik maitsev ja aromaatne jook, mis äratab iga päev miljoneid inimesi kogu maailmas. See sisaldab kofeiini, mis on kõige sagedamini tarbitav psühhoaktiivne aine. Kofeiin on osa enamikust tänapäeval turul saadaval olevatest kaubanduslikest rasvapõletuslisanditest.
Kuidas Suurendada Minu Ainevahetust?
Ainevahetus on ainevahetus, mis toimub meie kehas erinevate biokeemiliste protsesside mõjul. Neid on erinevaid ainevahetuse kiirendamise viisid . Täna räägime neist. Kaasaegne elurütm ei jäta toiduvalmistamiseks palju aega. Rasvapõletuse edukus sõltub aga ka dieedist.
Kuidas Toidud Mõjutavad Hemoglobiini?
Hemoglobiini põhiülesanne on vere hapniku ülekandmine kõikidesse keharakkudesse. Selle madal tase põhjustab aneemiat. Raud mängib selle sünteesis suurt rolli. Lisaks sellele, et see element aitab kehal hapnikku varuda, aitab see ära hoida nakkusi ja soodustab rakkude kasvu.
Looduslikud Viisid Hemoglobiini Tõstmiseks
Hemoglobiin on punaste vereliblede valgu komponent. See kannab hapnikku kõikidesse kehaosadesse. Aneemia peamine põhjus on madal hemoglobiinitase veres. Kuigi madala hemoglobiinisisalduse ravi võib hõlmata mitmesuguseid ravimeid ja meditsiinilisi protseduure, on hemoglobiinisisalduse loomulikuks tõstmiseks - sobivate toitumisalaste muudatuste kaudu.
Kuidas Suurendada Söögiisu Täiskasvanutel
Hea toitumine on eakate inimeste tervisele üks peamisi elemente. Nad on vastuvõtlikumad vale režiimiga seotud haigustele. Ja puudulik menüü võib põhjustada pidevat väsimust ja suurendada seede-, kopsu- ja südameprobleemide riski. Teisalt võib ka söögiisu puudumine kahjustada.
