2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mis meid päästab pärast rasket ööd hommikul? Loomulik vastus sellele küsimusele on kohv. Kõige populaarsem jook kindlasti elavdab ja aitab palju kaasa meie pingutustele, et tööpäeva alguses vormis olla.
Kas see suudab aga unetu ööga keha probleeme lahendada? Michigani ülikooli teadlased on proovinud sellele küsimusele pärast eksperimente vastata.
Kohvi imelisse jõusse usklikud peaksid teadma, et unepuudus häirib väga paljusid vaimu töö, keskendumise ja kiire mõtlemisega seotud protsesse.
Piisava une puudumine vähendab inimese võimet olla ergas ja lahendada kognitiivseid ülesandeid, mis nõuavad head vormi. Selle võimaluse testimiseks uuriti nii kofeiini mõju nägemisteravusele kui ka piisavalt hea kontsentratsiooni säilitamist, mis aitab lahendada keerukaid ülesandeid.
Tulemus näitab seda stiimul kofeiinist see juhtub ja see aitab keskenduda, kuid mitte kauaks.
Katses, milles osales 276 vabatahtlikku, kasutati kahte testi. Üks keskendumisvõime määramiseks ja teine - keeruliste tunnetusülesannete täitmine, mis on seotud olukorra hea hindamise ja sellele reageerimisega.
Osalejad jagunesid kahte rühma. Mõni läks koju magama, teine aga ärkvel. Hommikul said kõik kapslid 200 milligrammi kofeiini või platseeboga ja testi korrati.
Tulemused näitavad seda unepuudus on ärkvel olnud rühma tulemustele väga negatiivset mõju. Kofeiin on aidanud ainult lihtsustatud tähelepanu testimisel. Raskemates on aine enamikus osalejatest jõuetu.
Alumine rida on see kohv tagab ärkveloleku, kui see on eesmärk, kuid ei suuda väsimusest tingitud vigu kõrvaldada. Kofeiin ainult suurendab energiat ja vähendab unehimu, kuid see ei saa seda asendada. Seetõttu on oluliste kohustuste korral oluline hea pikaajaline uni, sest kohv ei saa teha seda, mida uni teeb ja annab kehale.
Selle asemel annavad need kohvi- või koorekohvikookide retseptid energiat ja head tuju. Ole terve ja naudi elu.
Soovitan:
Miks Me Tahame Rämpstoitu Pärast Unetut ööd?
Unepuudus võib aeg-ajalt juhtuda igaühega. See mõjutab mitte ainult teie meeleolu ja keskendumisvõimet, vaid ka kaalu. Nagu teadus selgitab, on see seotud greliini tootmisega - hormooniga, mis kontrollib näljatunnet, kuid muudab teid ka altimaks ihkad rämpstoitu .
Kohv Aitab Rasvumise Vastu
Rasvumise vältimiseks tuleks tarbida rohkem kohvi, selgus hiljutisest Daily Maili viidatud uuringust. Uuringu viisid läbi Ameerika teadlased, kes uurisid värskendavas joogis sisalduvat keemilist koostisosa. Ekspertide sõnul võib klorogeenhape (CGA) kaitsta inimest rasvumise kahjulike mõjude eest.
Kohv Aitab Vähendada Söögiisu
Söögiisu saab vähendada kohvi abil, tõestab uus uuring. Kosutav jook võib kehale mõjuda sama tugevalt kui pillid, mis pärsivad meie soovi toidu järele. Selle uuringu viisid läbi Austraalia teadlased, kes selgitavad, et söögiisu vähenemine kohvi kaudu võib toimuda teatud tingimustel ja mitte kõigil.
Kohv Aitab Võidelda Alzheimeri Tõvega
Kahtlemata kohv on maailma kuulsaim energiajook. Viimasel ajal räägitakse üha enam kohvi kahjustamisest. Uuringud näitavad, et pärast pikaajalist kohvi tarbimist koguneb kofeiin organismi ja see põhjustab kofeiinisõltuvust, mis sarnaneb narkootikumide, sigarettide, alkoholi jms sõltuvusega.
Mesi Pärast Joomist Aitab Alkoholi Lagundada
Mesi on tuntud loodustoode, millel on palju raviomadusi. Seda kasutatakse toiduvalmistamisel, gripi tingimustes, kosmeetikas ja nüüd võitluses pohmellide vastu. Mesi suudab organismist toksiine eemaldada ja selles sisalduv fruktoos aitab alkoholi palju kiiremini töödelda.
